کاهش سایز می‌تونه بهتون بگه که...👇👇👇👇 راهتون درسته!😍 🥇اگه رژیمی دارید که باعث شده سایزتون کم بشه 🥈اگه باعث شده بدون ضعف و بی‌حالی بهش پایبند بمانید 🥉اگر باعث شده احساس سبکی داشته باشید ☄️بهترین رژیم رو پیدا کردین☄️ یکی از بهترین ‌ها رو هم با فرستادن عدد ۲۱ میتونید از ما تهیه کنید! رژیم ۲۱ روزه، تا آخر تابستون قراره کلی لاغرت کنه. پس عجله کن. https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

چه زمانی باید نگران بدغذایی کودک بشیم؟ در صورتی که کمبود وزن داره رشد قدی مناسبی ندارند ضعیف و بیحال شده در غیر اینصورت با بدغذایی باید چیکار کنیم؟ این ویدیو رو ببین و بفرست برای اون مادری که نگران بدغذایی فرزندش هست. 🆔@drkermany

شاید هرگز نتوانید به گذشته برگردید و یک آغاز فوق‌العاده بسازید؛ اما میتوانید هم اکنون شروع کنید و یک پایان فوق العاده بسازید.⚡️ 🆔@drkermany

جایگاه میوه در هرم غذایی! 🍋🍉💖 می‌دونستید میوه ها نقش مهمی در تغذیه دارن؟ ⁉️ میوه‌ها چون دارای مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستن، وجودشون در برنامه روزانه واجبه!✅ 😮میوه‌هایی مانند پرتقال و کیوی منبع خوبی از ویتامین C هستند.✔️ 😮توت‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کنند. ✔️ 😮سیب، موز و پرتقال منبع خوبی از فیبر هستند که به بهبود عملکرد گوارشی و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند.✔️ 📌شناخت هرم غذایی باعث میشه تغذیه سالم تری داشته باشید. برای شناخت هرم مواد غذایی روی لینک زیر کلیک کنید.👇👇👇👇 https://kermany.com/food-pyramid/ 🆔@drkermany

سفره بچه رو تبدیل به میدان جنگ، باند فرودگاه و بازی قایم موشک نکنید!✔️ تغذیه کودک رو سالم انتخاب کنید و بهش فرصت بدید تا بدون درگیری و استرس غذاشو میل کنه!💯 🟢لطف بزرگ شما به کودک اجبار به غذا خوردن نیست، همراهی و همدلی و تهیه غذای سالم برای آنهاست. 🆔@drkermany

موفقیت نتیجه استمرار تو توی انجام هدفی هست که داری👌 هرچند کوچک هرچند آهسته فقط هر روز یک قدم بردار! انتهای این مسیر، تو قهرمان زندگی خودت هستی👍 🆔@drkermany

توی منوی غذای رژیم‌۲۱ روزه چه خبره؟👀 📌این ویدیو رو ببین تا بهت بگیم قراره چه طور با غذاهای خوشمزه توی ۲۱ روز تا ۶ کیلو وزنت کاهش پیدا کنه!💪 اگر دنبال یه رژیم سالم هستی که... ✔️ هم اراده‌ات رو تقویت کنه ✔️هم باعث بشه وزنت پایین بیاد ✨رژیم‌۲۱ روزه بهترین انتخاب برای یه شروع جدیده! 🟢عدد ۲۱ رو دایرکت کن یا روی لینک زیر کلیک کن و با ما همسفر و همسفره شو https://survey.porsline.ir/s/BC0VnfE 🆔@drkermany

این داستان: ☄️وقتی قند وارد بدن میشه.... ⚠️میدونید چرا وقتی استرس داریم یا دچار پرخوری عصبی میشیم اولین چیزی که میریم سراغش چیزهای شیرین هست؟ ✔️توی این ویدیو علتش رو پیدا میکنید! یادتون باشه قند و شیرینی، استرس رو کوتاه مدت از بین می‌بره اما زندگی رو ممکنه تلخ کنه! 🆔@drkermany

میدونی چرا وقتی گوشت و ماهی و مرغ میخوری احساس سیری بیشتری داری؟⁉️ چون قند توی این مواد غذایی به آهستگی تجزیه میشه و طولانی مدت سیر نگهت می‌داره!💪 اگه توی رژیمت سهم نان و برنج رو کمتر کنی و پروتیین رو بیشتر استفاده کنی دیگه احساس گرسنگی کلافه‌ات نمیکنه!🙂 🟢رعایت این نکات نه فقط توی زمان رژیم که همیشه می‌تونه باعث سلامتی بدنت بشه! اگه میخوای از وضعیت سلامت بدنت باخبر بشی و یه رژیم خوب بگیری، همین حالا کلیک کن👇👇👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

توی اطرافیان شما هم کسی هست که هرچی غذا بخوره، چاق نمیشه؟!😒 این اتفاق یه دلیل جالب داره!🧐 توی این ویدیو آقای دکتر در مورد علت چاق نشدن بعضی از افراد صحبت کردن علتی که دانشمندان زیادی رو درگیر خودش کرده.😉 اگر میخوای همراه ما و تحت نظر متخصص وزن کم کنی، الان وقتشه✅ 📌همین حالا عدد ۱۱۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کن. 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

یکی از رژیم‌های مشهوری که همه شما ممکنه بشناسید رژیم کتوژنیک‌ هست.👌 با رژیم کتوژنیک میتونید سریع وزن کم کنید.چرا؟⁉️ چون توی این رژیم کتوزیست می‌شید! ❗️کتوز چیه؟ کتوز یه فرآیند متابولیکی طبیعی هست که وقتی بدن وارد این مرحله میشه، به جای گلوکز، از کتون‌ها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌کند. 🙂 کتون‌ها از تجزیه چربی‌های ذخیره‌شده در بدن تولید می‌شن و می‌تونن به‌خصوص در مغز به‌عنوان منبع انرژی استفاده بشن. اگه اطلاعات کامل و جامعی در مورد کنوز ها میخوای روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇👇 https://kermany.com/what-is-ketosis/ 🆔@drkermany

تغییر فصل نزدیکه....🍂🍃 با شروع فصل جدید، همه چیز تغییر می‌کنه سرما جای گرما رو‌ میگیره🥶🥵 لباس های ضخیم جایگزین لباس های نخی خنک میشه👚🧥 جای شربت رو‌ چای و قهوه پر می‌کنه!🍷☕️ جای‌آبدوغ خیار رو سوپ و آش! توی فصل جدید تصمیم تو برای تغییر چیه؟! 🆔@drkermany