دو هورمون مهم توی بدن ما هورمون سیری و هورمون گرسنگی هستن!😱 وقتی این دو هورمون به درستی کار کنن ما به درستی غذا میخوریم .👌 ⁉️چه زمانی مشکل ایجاد میشه؟ ✅وقتی که هورمون سیری دیر ترشح میشه و مقدار ترشح هورمون گرسنگی افزایش پیدا میکنه!! 🟡رژیم فستینگ یکی از بهترین رژیم‌ها برای کنترل هورمون سیری و گرسنگی هست. توی این ویدیو آقای دکتر از احساس سیری در فستینگ صحبت میکنن. این ویدیو رو بفرست برای هرکسی که میخواد درست و اصولی رژیم فستینگ رو امتحان کنه. ✔️برای شروع هم میتونی روی لینک زیر کلیک کنید. https://survey.porsline.ir/s/CEZJo6t 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

📌فستینگ چه طور باعث کاهش وزن میشه؟ 👈در ساعاتی که شما فست هستین، هورمون انسولین ترشح نمیشه و بدن برای تامین انرژی خودش به سراغ ذخایر چربی شما میره و چربی سوزی شروع میشه.✅ 🆔@drkermany

📌در ساعات فست چه چیزهایی میتونم مصرف کنم؟ 👈در ساعات فست فقط میتونین آب، قهوه و چای مصرف کنین. بدون هیچگونه شکر یا افزودنی. این مایعات هم احساس گرسنگی رو کم میکنه هم به سیستم گوارشتون کمک میکنه.✅ 🆔@drkermany

☄️رضایت شما، اعتبار ماست.☄️ ✔️با هر رسیدنی ✔️با هر لبخندی ✔️با هر کاهش وزنی این شمایید که بهمون ثابت میکنید، راه رو درست میریم👍 🆔@drkermany

آیا فستینگ برای من مناسبه و به سلامتیم ضرر نمیزنه؟ 📌اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستن، یا دچار دیابت نوع یک یا اختلال تغذیه هستین، فستینگ نگیرید. در غیر اینصورت تست زیر رو بزنید تا مطمئن بشید فستینگ رژیم شما هست یا نه👇👇👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/CEZJo6t 🆔@drkermany

📌اگه فستینگ رو شروع کنم، میتونم هر غذایی دلم خواست و هرچه قدر تونستم بخورم؟ نه! باید مطمئن بشین که توی وعده های غذاییتون خوراکی های مفید و مغذی (ترجیحا غذاهای واقعی) هست. تازه باید کم کم مصرف غذاهای فرآوری شده، تنقلات و فست فودها رو به حداقل برسونین. 🆔@drkermany

میدونستی بعضی از عادت های بدغذایی میتونه هر ماه تا 2 کیلو به وزنت اضافه کنه!🤯 ممکنه پیتزایی که امروز خوردی وزنت رو بالا نبره اما عادت به غذاهای پر کالری به مرور کار خودش رو میکنه! با رژیم فستینگ به جای اضافه کردن وزن میتونی توی هر ماه تا 5 کیلو وزنت رو کاهش بدی! 🎯🎯با فستینگ دکتر کرمانی هم وزن کم کن، هم فیت شو! https://survey.porsline.ir/s/CEZJo6t 🆔@drkermany

|ساده ترین راه کنترل دیابت کشف شد| توی انجمن سالیانه دیابت اروپا، امسال بر اساس تحقیقات انجام شده اعلام شد، فستینگ ساده ترین، کم خطر ترین‌ و کم عارضه ترین راه کنترل دیابته! این حرف امروز ما نیست، حرف سالها تجربه است. با فستینگ هم کنترل و هم پیشگیری از دیابت امکان پذیره! زیر این پست هرکسی که سلامتی اش برات مهمه رو منشن کن. و اگر میخوای خودت فستینگ رو شروع کنی همین الان روی لینک داخل بایو کلیک کن. 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

اولین قدم تغییر ذائقه غذاییته!😅😊 بهتره جای تنقلات و غذاهای پرکالری توی خونه این‌ها رو نگه داری👇 ✅هویج ✅بامیه ✅لبنیات ✅شکلات تلخ ✅ماهی سالمون این گروه مواد غذایی هم سالم و کم‌کالری‌تر هستن، هم باعث کاهش استرس توی بدنت می‌شن.😎💪

|فستینگ همون راه خروجه| 😮یکی از مهمترین راه‌های کنترل پرخوری عصبی و ریزه خواری رژیم «فستینگ» هست. 📌توی رژیم دکتر کرمانی دو روز از هفته فست ۱۶:۸ هستید و باید در ساعت خاصی غذا بخورید.💪 این باعث کنترل ریزه خواری میشه و به بدن شُک میده و باعث میشه استپ وزنی هم نداشته باشین! چی بهتر از این؟🧐 🔸برای شروع رژیم فستینگ همین الان عدد ۱۲۵ رو ارسال کن. 🆔@drkermany

برای دوستانی که خارج از ایران هستند یه خبر خوب داریم. تنها با یک پیام، در هر کجای دنیا باشی میتونی رژیمت رو از ما دریافت کنی. غذاهای منوی رژیمی تون رو هم میتونی بر اساس جایی که زندگی می‌کنی انتخاب کنی! برای شروع روی قسمت (contact) توی بایو کلیک کن. رژیم دکتر کرمانی، برای رسیدن به وزن ایده آل هرجا که باشی،کنارته 🆔@drkermany

چرا میگیم رژیم فستینگ دکتر کرمانی رو بگیری بُرد کردی ؟🏆🥇 1️⃣چون مسیر کاهش وزن بدون استپ وزنی رو واضح و روشن بهت نشون میده. 2️⃣چون دستت رو میگیره و تو رو به آرزوت می‌رسونه. 3️⃣برای اینکه سوالات بی‌جواب نمونه و توی طی کردن این مسیر تنها نباشی پشتیبان و راهنما داره. تو کجای این مسیری؟🧐🤨 👈اگر ابتدای مسیری و میخوای شروع کنی همین الان کلمه «فست» رو ارسال کن👉