📌اگه فستینگ رو شروع کنم، میتونم هر غذایی دلم خواست و هرچه قدر تونستم بخورم؟ نه! باید مطمئن بشین که توی وعده های غذاییتون خوراکی های مفید و مغذی (ترجیحا غذاهای واقعی) هست. تازه باید کم کم مصرف غذاهای فرآوری شده، تنقلات و فست فودها رو به حداقل برسونین. 🆔@drkermany

میدونستی بعضی از عادت های بدغذایی میتونه هر ماه تا 2 کیلو به وزنت اضافه کنه!🤯 ممکنه پیتزایی که امروز خوردی وزنت رو بالا نبره اما عادت به غذاهای پر کالری به مرور کار خودش رو میکنه! با رژیم فستینگ به جای اضافه کردن وزن میتونی توی هر ماه تا 5 کیلو وزنت رو کاهش بدی! 🎯🎯با فستینگ دکتر کرمانی هم وزن کم کن، هم فیت شو! https://survey.porsline.ir/s/CEZJo6t 🆔@drkermany

|ساده ترین راه کنترل دیابت کشف شد| توی انجمن سالیانه دیابت اروپا، امسال بر اساس تحقیقات انجام شده اعلام شد، فستینگ ساده ترین، کم خطر ترین‌ و کم عارضه ترین راه کنترل دیابته! این حرف امروز ما نیست، حرف سالها تجربه است. با فستینگ هم کنترل و هم پیشگیری از دیابت امکان پذیره! زیر این پست هرکسی که سلامتی اش برات مهمه رو منشن کن. و اگر میخوای خودت فستینگ رو شروع کنی همین الان روی لینک داخل بایو کلیک کن. 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

اولین قدم تغییر ذائقه غذاییته!😅😊 بهتره جای تنقلات و غذاهای پرکالری توی خونه این‌ها رو نگه داری👇 ✅هویج ✅بامیه ✅لبنیات ✅شکلات تلخ ✅ماهی سالمون این گروه مواد غذایی هم سالم و کم‌کالری‌تر هستن، هم باعث کاهش استرس توی بدنت می‌شن.😎💪

|فستینگ همون راه خروجه| 😮یکی از مهمترین راه‌های کنترل پرخوری عصبی و ریزه خواری رژیم «فستینگ» هست. 📌توی رژیم دکتر کرمانی دو روز از هفته فست ۱۶:۸ هستید و باید در ساعت خاصی غذا بخورید.💪 این باعث کنترل ریزه خواری میشه و به بدن شُک میده و باعث میشه استپ وزنی هم نداشته باشین! چی بهتر از این؟🧐 🔸برای شروع رژیم فستینگ همین الان عدد ۱۲۵ رو ارسال کن. 🆔@drkermany

برای دوستانی که خارج از ایران هستند یه خبر خوب داریم. تنها با یک پیام، در هر کجای دنیا باشی میتونی رژیمت رو از ما دریافت کنی. غذاهای منوی رژیمی تون رو هم میتونی بر اساس جایی که زندگی می‌کنی انتخاب کنی! برای شروع روی قسمت (contact) توی بایو کلیک کن. رژیم دکتر کرمانی، برای رسیدن به وزن ایده آل هرجا که باشی،کنارته 🆔@drkermany

چرا میگیم رژیم فستینگ دکتر کرمانی رو بگیری بُرد کردی ؟🏆🥇 1️⃣چون مسیر کاهش وزن بدون استپ وزنی رو واضح و روشن بهت نشون میده. 2️⃣چون دستت رو میگیره و تو رو به آرزوت می‌رسونه. 3️⃣برای اینکه سوالات بی‌جواب نمونه و توی طی کردن این مسیر تنها نباشی پشتیبان و راهنما داره. تو کجای این مسیری؟🧐🤨 👈اگر ابتدای مسیری و میخوای شروع کنی همین الان کلمه «فست» رو ارسال کن👉

👈تا حالا شده از خریدن لباس لذت نبری؟ از اینکه هیچ لباسی اندازه ‌ات نشه؟ 👈تا حالا شده از نگاه بقیه وقت خوردن غذا فرار کنی؟ 👈شده نفس تنگی و بیماری قلبی خواب شب رو ازت بگیره؟ آقای دیانی راد تموم این راه رو رفته و یه روز تصمیمش رو برای همیشه گرفته.🧐 آقای دیانی راد، تونست با رژیم دکتر کرمانی ۱۰ کیلو توی بیست روز کم کنه!😎💪 حالا هم دوست داره به دوستانش که اضافه وزن دارن این رژیم رو هدیه بده.🥇 «موفقیت توی کاهش وزن اتفاقی هست که ما بارها بارها تجربه‌اش کردیم و همیشه بابتش خوشحال میشیم.» 📍اگر تو هم میخوای شروع کنی، همین الان عدد ۱۲۰ رو ارسال کن❤️🌱

این رژیم فرق داره!📣 با هر رژیمی نتونستی وزن کم کنی، با رژیم «فستینگ دکتر کرمانی» حتما می‌تونی! ☄️ یه خبر خوب هم براتون داریم☄️ ✔️رژیم فستینگ + مشاوره رایگان + جایزه ⚡️همین الان گردونه رو بچرخون و شانست رو امتحان کن.👇👇👇👇👇👇👇 https://drkermani.landin.ir/fasting/ 😮با رژیم یک‌ماهه فستینگ دکتر کرمانی، یک ماه دیگه تا ۵ کیلو لاغر تر شدی! 🔸فقط با پرداخت ۳۹۰ هزار تومان 😮با رژیم ۷۰ روزه فستینگ دکتر کرمانی، پاییز تموم نشده تا ۱۲ کیلو وزن کم کردی! 🔸فقط با پرداخت ۵۹۰ هزار تومان 🔴مهلت استفاده تا ۲۰ مهرماه 🆔@drkermany

سلبریتی ها و ورزشکار های زیادی مثل رونالدو نوعی از فستینگ رو به عنوان رژیم غذایی شون انتخاب کردن. چرا؟🧐 👈چون نه تنها باعث تحلیل عضله‌ها نمیشه بلکه چربی سوزی رو بالا می‌بره و به عضله سازی کمک‌میکنه!💪 ❌البته نه هر فستینگی❌ 📌میزان پروتیین مصرفی و فیبر در رژیم غذایی فستینگ خیلی مهمه. ✅اگر تو هم میخوای فستینگ رو اصولی شروع کنی همین الان روی لینک داخل بایو‌ کلیک کن یا کلمه « فست » رو برامون دایرکت بذار 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

بزرگسالی ما حاصل قدم هایی است که از کودک برداشته ایم با مهربانی دنیای زیباتری برای کودکان بسازید روز ملی کودک مبارک 🆔@drkermany

💭|اضافه وزن با عوارض روحی| 👈میشه هزار و یک داستان برای اضافه وزن تعریف کرد 👈میشه هزار و یک ضرر جسمی‌اش رو نام برد 👈👈اما نباید از عوارض موندگار روحی اش غافل بشیم!❌ عدم اعتماد به نفس یکی از مهمترین عوارض چاقی هست که کیفیت زندگی رو پایین میاره! امروز به جای تمام آسیب‌های روحی، به خودت فکر کن و قبل از هر کسی، خودت، خودت رو ببین و اولین قدم رو برای سلامتی‌ات بردار ✔️با هر روشی که باهاش حالت خوب میشه امروز روز شروع توئه!💪 🆔@drkermany