|به رژیم دیگران، احترام بگذاریم| مهربونیت اطرافیان شکی درش نیست اما زمانی که کسی رژیم هست بهتره ما در کنارش باشیم و کاری نکنیم که رژیمش رو بشکنه! مخصوصا روش فستینگ که تایم های به خصوصی می‌تونه غذا بخوره. برنامه فستینگ دکتر کرمانی چیه؟ در برنامه فستینگ دکتر کرمانی روش فستینگ طبق بهترین الگوی تایید شده اجرا میشه یعنی چه طوری؟ پنج روز از هفته شما برنامه رژیمی رو به صورت عادی اجرا میکنین دو روز در هفته برنامه رژیمی به صورت فستینگ اجرا میشه یعنی چی؟ توی دو روز از هفته ساعت غذا خوردن تغییر می‌کنه ۱۶ ساعت فست هستید و ۸ ساعت از روز میتونید طبق برنامه رژیمی که بهتون میدیم غذا بخورید. اگر میخوای برنامه ما رو با هدیه دریافت کنی کلمه فست رو دایرکت کن 🆔@drkermany

رژیمی خوبه که…. ✔️سایزت رو کم کنه ✔️وزنت رو بیاره پایین ✔️حس سبکی بهت بده ✔️عضله سوزی رو به عضله سازی تبدیل کنه 😮برای گرفتین چربی سوز ترین رژیم دکتر کرمانی کلیک کن👇 https://register.kermany.com/sizino-2 🆔@drkermany

غذا چی بخوریم؟🧐 ✔️کباب ✔️استیک مرغ ✔️سینه مرغ گریل شده ✔️سالاد سزار ✔️کباب تابه ای یاد منوی رستوران افتادی؟ اما شاید باورت نشه این منوی غذایی رژیم‌ ۲۱ روزه است یعنی چی؟😱 یعنی یه عمر فکر میکردی رژیم گرفتن خوردن سیب زمینی آبپز و تخم‌مرغ و غذای بی‌مزه است حالا من اومدم همه چیو تغییر بدم 💥توی رژیم ۲۱ روزه سفره شما از منوی رستوران رنگین تره! البته با غذاهای سالم و بدون نان و برنج! 📌قشنگیش کجاست؟ توی سه هفته قراره تا ۶ کیلو وزن کم کنی💪 تازه پشتیبانی هم داره و توی گروه تلگرامشون با خرید این رژیم عضو میشی همه سوالاتت رو میتونی اونجا بپرسی ویدیو اختصاصی دکتر هم دریافت کنی! حتما میگی با این‌همه آپشن قیمتش چنده؟ فقط و فقط ۳۷۰ هزارتومان برای شروع کلیک کن👇👇👇👇 https://drkermani.landin.ir/21/

⚡️فقط امروز میتونی فستینگ رو با تخفیف ۲۰۰ هزار تومانی بگیری⚡️ فستینگ محبوبترین رژیم توی دنیاست و اگر میخوای شروعش کنی امروز بهترین فرصته😊👌 رژیم ۷۰روزه فستینگ رو به جای ۷۹۰ تا آخر امروز میتونی با ۵۹۰ هزارتومان تهیه کنی.😱💪 📌برای شروع روی لینک داخل بایو کلیک کن یا کلمه فستینگ رو دایرکت بذار! 🆔@drkermany

🚫گاهی وقتا راه حلش فقط نخوردن نیست ✔️کافیه خواب و برنامه غذاییتو درست کنی 🚫گاهش وقتا راه حلش غذای آب پز و بدون چربی نیست ✔️فقط مصرف چربی سالم به جای چربی ناسالم هست 🚫گاهی وقتا راه حلش تموم عمر رژیم گرفتن نیست ✔️آشنایی با یه رژیم غذایی اصولی است 🆔@drkermany

وقتی خیلی ناخواسته رژیمت رو می‌شکنی؟😄 کیا اینطوری توی رژیمشون تقلب می‌کنن؟ 🆔@drkermany

💥چای سبز، از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان💥 این نوشیدنی که به خاطر اثرش در کاهش وزن معروف شده خواص دیگری هم داره👇👇👇👇 ✔️حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی ✔️موثر در افزایش متابولیسم ✔️موثر در سوزاندن چربی ✔️بهبود سلامت قلب ✔️کاهش خطر ابتلا به دیابت ✔️افزایش تمرکز ذهنی 👈در پاییز و هوای سر حتما خوردن این چای را امتحان کنید.🍂 🆔@drkermany

آواکادو، میوه‌ای با طعم بی‌نظیر و خواص فوق‌العاده😍👍 این میوه به عنوان یک گزینه عالی برای کاهش وزن شناخته می‌شود. چرا؟ چون حاوی چربی سالم هست و‌‌باعث میشه مدت طولانی سیر بمانید! چه فواید پیگیری داره؟ حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ باعث کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب فیبر بالا کنترل اشتها منبع غنی از مواد معدنی حاوی ویتامین K، ویتامین E و پتاسیم تقویت سیستم ایمنی بهبود سلامت پوست و مو اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم و موثر هستید، حتماً آواکادو را به وعده‌های خود اضافه کنید! 🆔@drkermany

این غذای خوشمزه دست پخت بچه‌های قوی‌ و‌ با اراده رژیم ۲۱ روزه است!👌 تا حالا تجربه گروهی کاهش وزن داشتی؟ این که با آدم‌هایی مثل خودت توی یه گروه باشی و تجربه هاتون رو به اشتراک بذارین؟🙂 باورتون میشه میزان پایبندی به این رژیم گروهی چه قد بالاست؟ اگر دوست دارین شما هم عضوی از تیم ما باشید😎👇 همین الان« ۲۱» رو کامنت کن. جاتون پیش‌ ما خیلی خالیه! 🆔@drkermany

⁉️چه رژیمی بگیرم؟ شما بگو‌چی‌میخوای تا من بگم کدوم رژیم!🙂 ❓میخوای با سرعت بالا وزن کم کنی؟ ✔️رژیم‌۲۱ روزه! ❓میخوای تنوع غذاییت بالا باشه ✔️رژیم سفره خانواده ❓میخوای با پروتیین عضله سازی کنی و هدفمند وزن کم کنی ✔️رژیم ۲۱ روزه ❓میخوای توی هر شرایطی، مثل مهمونی یا عروسی حتی رژیمت رو رعایت کنی ✔️رژیم سفره خانواده ❓میخوای قند خونت تنظیم بشه و بدنت پاکسازی بشه ✔️رژیم ۲۱ روزه ❓میخوای امکان خوردن هیچ غذایی رو از خودت نگیری ✔️رژیم سفره خانواده! ⚠️حالا انتخاب تو چیه؟ 🆔@drkermany

رژیم ۲۱ روزه فقط یه برنامه غذایی نیست، یک سبک زندگی سالم هست!👌 ✔️توی این رژیم به خودت و بدنت و سلامت اهمیت میدی❤️ ✔️با کسانی دوست میشی که هم دغدغه هستن و می‌خوان کابوس چاقی رو پشت سر بگذارند. 😮شک نکن اگر تا قبل از این نمی‌شده قراره حالا بشه!🥹 اگر میخوای بدونی رژیم ۲۱ روزه مناسب شما هست یا نه روی لینک زیر کلیک کن👇👇 https://drkermani.landin.ir/21/ 🆔@drkermany

❗️می‌دونی یکی از بهترین میان وعده ها در رژیم لاغری چیه؟ مغزیجات یا آجیل! ⁉️چرا؟ ✔️چون ویتامین خوبی دارن ✔️باعث انرژی گرفتن و حال خوبتون میشن ✔️چربی سالم دارن ✔️حس سیری بهتون میدن ⚠️البته اندازه مصرف بسیار مهم هست و قرار نیست یک کیلو تخمه آفتاب گردان رو در یک وعده مصرف کنید! ✔️اگر میخوای یه رژیم سالم بگیری الان وقتشه ۲۱ روزه رو امتحان کنی! 📌برای شروع هم میتونی کلمه « رژیم» رو ارسال کنی و یک مشاوره رایگان هدیه بگیری 🆔@drkermany