عصرونه رژیمی میخوای؟ این نون رو درست کن ✔️ مواد لازم 🥣 نخود پخته: ۱ لیوان 🥚 تخم‌مرغ: ۳ عدد 🧂 نمک: ۱ قاشق چای‌خوری 🫙 بکینگ‌پودر: ۱ قاشق چای‌خوری 🫒 روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری 🍶 سرکه سیب: ۱ قاشق غذاخوری 🌿 اورگانو/سبزی خشک دلخواه: ۱–۲ قاشق چای‌خوری 🎥 برای دیدن طرز تهیه، ویدیو رو ببین! @drkermany

سیستم هوشمند ارزیابی وضعیت جسمانی دکتر کرمانی فقط با پاسخ دادن به ۸ سؤال ساده، بدنت به‌صورت کامل آنالیز میشه و متوجه میشی که: • چند کیلو اضافه‌وزن داری! •چه رژیمی برات مناسبه ! • چقدر طول میکشه به وزن دلخواهت برسی! بر اساس پاسخ‌هات، یه رژیم مخصوص خودت طراحی میشه، نه یه برنامه‌ی عمومی برای همه! کل تست کمتر از ۲ دقیقه زمان می‌بره روی لینک زیر کلیک کن و همین حالا شروع کن https://drmsk.ir/Eitaa

رژیمت رو 4 وقسطه بگیر!! با سرویس پرداخت اسنپ‌پی 💳 رژیم دکتر کرمانی رو در ۴ قسط بگیر!📣 🥗 رژیم سفره خانواده ⏳ مدت دوره: 2 ماهه و 4 ماهه ⚖️ کاملاً متناسب با قد،وزن، سن،جنسیت و بیماری و 👩‍⚕️ همراه با پشتیبان تغذیه برای دریافت رژیم روی لینک زیر کلیک کن https://drmsk.ir/snap?eita=1 @drkermany

🟡زردچوبه چگونه کبد را نجات میدهد؟ زردچوبه، گیاهی از خانواده زنجبیل، به دلیل داشتن کورکومین، خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی داره و برای کبد مفیده! ⚡️تاثیرات زردچوبه بر کبد چرب⚡️ ✔️کاهش التهاب: کورکومین، التهاب کبدی رو کاهش می‌ده و از پیشرفت کبد چرب جلوگیری می‌کنه. ✔️آنتی‌اکسیدانی قوی: زردچوبه رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان به کبد رو مهار می‌کنه ✔️جلوگیری از تجمع چربی: زردچوبه به بهبود متابولیسم چربی‌ها کمک کرده و مانع از انباشت اون در کبد می‌شه. ⚠️احتیاط: افراد با سنگ صفراوی یا مصرف داروهای ضدانعقاد باید زردچوبه رو با احتیاط مصرف کنن. @drkermany

🔥 خوراکی‌های سوخته چرا میتونن خطرناک باشن؟ همه ته‌دیگ رو دوست داریم، اما وقتی غذا می‌سوزه، فقط مزه تلخ نمی‌شه! سوختگی باعث تشکیل ترکیباتی مثل آکریلامید و هیدروکربن‌های آروماتیک می‌شه که تحقیقات نشون دادن مصرف طولانی‌مدت‌شون می‌تونه ریسک سرطان رو بالا ببره. سوختگی فقط مزه رو تلخ نمی‌کنه؛ برای سلامتیت هم ضرر داره .

✋🏻 چربی شکم فقط یه موضوع ظاهری نیست! مستقیماً با سکته قلبی، دیابت، چربی خون و مشکلات متابولیک در ارتباطه… اما خبر خوب اینه که با یک رژیم اصولی و اختصاصی که متناسب با بدن خودت طراحی شده باشه، کاملاً قابل برطرف شدنه 💪🏻🔥 🧠 برای همین، یه تست آنالیز سریع برات آماده کردیم که فقط توی ۲ دقیقه بهت میگه: ✅ چند کیلو اضافه‌وزن داری ✅ چه نوع رژیمی برات مناسبه ✅ تقریباً چقدر زمان می‌بره تا به وزن دلخواهت برسی برای شروع آنالیز، روی لینک زیر بزن 👇 https://drmsk.ir/Eitaa

✨ 4 عادت صبحگاهی که کمک می‌کنه چربی شکم رو از بین ببری! ✨ 🍳 صبحانه پرپروتئین بخور. 🏃‍♀️ ورزش صبحگاهی رو فراموش نکن. 🚫 از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های شیرین دوری کن. 🗓 برای وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌هات برنامه‌ریزی داشته باش. @drkermany

"یه ترفند جالب برای کم کردن روغن در آشپزی 🍳💡 با یه تغییر ساده، سالم‌تر آشپزی کن! @drkermany

می‌خوای بدونی چند نفر تونستن واقعا با رژیم دکتر کرمانی وزن کم کنن؟ 😍 ما یه کانال مخصوص «رکورددارها» داریم؛ همونایی که تونستن به وزن دلخواهشون برسن 💪 اونجا هر روز داستانای واقعی آدمایی رو می‌بینید که با رژیم دکتر کرمانی زندگی و اندامشون رو متحول کردن. ✨ اگه دنبال انگیزه و داستان واقعی هستی، همین حالا این کانال رو دنبال کن 👇👇 @drkerrmany @drkermany

رژیمی خوبه که بشه همه جا رعایتش کرد👌 🥗 رژیم «سفره خانواده» دقیقاً برای وقتاییه که نمی‌خوای از سفره خونه یا مهمونی جدا باشی ⁣ 🍲 توی این رژیم، لازم نیست غذای خاص درست کنی یا خودتو از غذاهای خوشمزه محروم کنی. ⁣ 📱 فقط کافیه اسم غذایی که میخوای بخوری رو توی اپ وارد کنی، تا بهت بگیم چقدر میتونی ازش بخوری ⁣⁣ اگه میخوایی بدونی رژیم« سفره خانواده »برات مناسب هست یا نه روی لینک زیر کلیک کن👇👇 https://drmsk.ir/Eitaa

💡 کمبود ویتامین D می‌تونه جلوی لاغری تو رو بگیره! 1️⃣ وقتی ویتامین D پایین باشه، متابولیسمت کندتر کار می‌کنه 2️⃣ متابولیسم کند = چربی‌سوزی دیرتر شروع می‌شه 3️⃣ حس خستگی و بی‌انرژی بودن هم بیشتر می‌شه 4️⃣ نتیجه: چربی‌سوزی کم + تحرک پایین = استپ وزنی 😓 @drkermany

🍫 کیک موز و شکلات رژيمی🍌 مواد لازم: 🥣 ۱۶۰ گرم جو دوسر پرک 🍫 ۲۰ گرم پودر کاکائو 🍌 ۲ عدد موز 🥛 ۵۰ گرم شیر 🥚 ۳ عدد تخم مرغ 🍯 ۱۰۰ گرم شیره انگور 🧁 ۱ قاشق چای‌خوری سرخالی بکینگ پودر ✨ ۱/۲ قاشق چای‌خوری وانیل 🍫 شکلات برای روی کیک 🎥 برای دیدن طرز تهیه، ویدیو رو ببین!