۵ خاصیت تخم‌مرغ که مطمئنم نمیدونی! 1️⃣ کلسترول خوب خونت رو بالا می‌بره و باعث سلامت قلب میشه. 2️⃣ پروتئین زیاد داره؛ سیری طولانی میده و جلوی پرخوری رو می‌گیره. 3️⃣ پر از لوتئین و زئاگزانتینه؛ چشم‌هات رو قوی می‌کنه.👀 4️⃣ کولین داره که عملکرد مغز رو بهتر میکنه.🧠 5️⃣ منبع پروتئین کامله و عالی برا عضله‌سازی و ترمیم بدنه.💪

در این پادکست، دکتر کرمانی به‌صورت کامل و مرحله‌به‌مرحله رژیم فستینگ رو براتون توضیح دادند ‌ از اصول و نحوه شروع این رژیم گرفته تا نکات مهمی که باید در طول این رژیم رعایت کنین ‌ اگر میخوای با این روش کاهش وزن بیشتر آشنا بشی و پاسخ بسیاری از سوالاتت رو بگیری، حتما این پادکست را گوش کن👌 @drkermany

میخوای بدونی چقدر اضافه وزن داری؟ 📊با سیستم هوشمند آنالیز وضعیت جسمانی دکتر کرمانی فقط با پاسخ دادن به چند سؤال ساده، بدنت به‌صورت کامل آنالیز میشه و میفهمی که: ✅ چند کیلو اضافه‌وزن داری! ✅ چه رژیمی برات مناسبه! ✅ چقدر طول میکشه به وزن دلخواهت برسی! 📍برای انجام تست کلیک کن 👇 https://drmsk.ir/Eitaa 📪اگر درمورد رژیم سوالی داری میتونی به آیدی زیر پیام بدی👇 @drkermanyadmin

اگه کلسترولت بالاست، رب انار بخور! ❤️ 1️⃣ رب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنولیه که چربی بد (LDL) رو کاهش میده 2️⃣ و چربی خوب (HDL) رو افزایش میده 3️⃣ این کار باعث میشه جریان خونت روان‌تر بشه و قلب بهتر کار کنه 💓 ⚠️ نکته: فقط زیاد نخور؛ روزی ۱ قاشق غذاخوری بعد صبحونه یا همراه غذا کافیه 👌 @drkermany

📣 اطلاعیه مهم 📣 فقط تا جمعه ۴ اردیبهشت میتونی تمام رژیم های دکتر کرمانی رو با قیمت پارسال تهیه کنی این فرصت دیگه تکرار نمیشه👌👌 برای دریافت رژیم فستینگ کلیک کن برای دریافت رژیم لاغری شکم و پهلو کلیک کن

جادوی ترکیب ماست با ادویه‌ها! تو این ویدیو با ۴ ترکیب ساده و فوق‌العاده سالم آشنا میشی: 🥄 ماست + زردچوبه 🥄 ماست + دارچین 🥄 ماست + آویشن 🥛 دوغ+ غنچه گل 👌 اگه‌ میخوای خواص این ادویه ها با ماست رو بدونی، ویدیو دکتر کرمانی رو تا آخر ببین

اگرم راجع به رژیم هامون سوالی دارید، و یا نمیدونید چه رژیمی براتون مناسبه، از کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی، بپرسید 👇 👉👉 @drkermanyadmin 👈👈

😴 فقط یک شب بی‌خوابی چه بلایی سر مغز میاره؟ 🔹تحقیقات نشون داده فقط یک شب بی‌خوابی می‌تونه پروتئین بتا‌آمیلوئید رو بالا ببره؛ همون پروتئینی که با آلزایمر ارتباط داره. 🔹این افزایش حدود ۵ درصده و بیشتر هم در نواحی مهم مثل هیپوکامپوس و تالاموس رخ میده که مرکز حافظه و یادگیری هستن. 🔹وقتی این پروتئین زیاد میشه، پاک‌سازی شبانه‌ی مغز انجام نمیشه و بخشی از مواد زائد باقی میمونه که باعث اختلال در تمرکز و یادگیری میشه.

#پرسش_پاسخ سوال شما:👇 من هر کاری میکنم نمیتونم رژیم بگیرم، از صبح تا شب خودمو نگه میدارم ولی در شب پرخوری میکنم، چیکار میکنم؟ ویس پاسخ کارشناس تغذیه دکتر کرمانی👇👇👇

چرا دچار پرخوری شبانه میشم؟؟ راهکار پرخوری شبانه چیه؟؟ این ویس پاسخ کارشناس تغذیه رو حتما تا انتها گوش کن👌