#پرسش_پاسخ سوال شما:👇 من هر کاری میکنم نمیتونم رژیم بگیرم، از صبح تا شب خودمو نگه میدارم ولی در شب پرخوری میکنم، چیکار میکنم؟ ویس پاسخ کارشناس تغذیه دکتر کرمانی👇👇👇

چرا دچار پرخوری شبانه میشم؟؟ راهکار پرخوری شبانه چیه؟؟ این ویس پاسخ کارشناس تغذیه رو حتما تا انتها گوش کن👌

📣 اطلاعیه مهم 📣 فقط تا جمعه ۴ اردیبهشت میتونی تمام رژیم های دکتر کرمانی رو با قیمت پارسال تهیه کنی این فرصت دیگه تکرار نمیشه👌👌 برای دریافت رژیم فستینگ کلیک کن برای دریافت رژیم لاغری شکم و پهلو کلیک کن

صبح به ما می آموزد ، که باور داشته باشیم روشنایی با تاریکی معنا میابد؛ و خوشبختی با عبور از سختی زیباست ...! سلام🙋‍♂ صبح بخیر #انرژی_مثبت_کیهانی @energy_pluss_keyhani

کم‌خوابی؛ دشمن پنهان لاغری 😴⚡️ خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم برا لاغر شدن فقط باید کمتر غذا بخوریم و بیشتر ورزش کنیم. اما یه عامل مهم هست که خیلی‌ها نادیده می‌گیرن و روی لاغری خیلی تاثیر داره اونم چیزی نیست جز : خواب کافی 🔹 وقتی کم می‌خوابی، چه اتفاقی می‌افته؟ 🔸هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) بالا میره باعث میشه بیشتر هوس غذاهای پرکالری، شیرین و چرب کنی. 🔸هورمون لپتین (هورمون سیری) پایین میاد دیرتر سیر میشی و ناخودآگاه بیشتر می‌خوری. 🔸تنظیم قندخون و متابولیسم به‌هم می‌ریزه بدن سخت‌تر چربی می‌سوزونه و بیشتر چربی ذخیره میکنه.

🍞چه نونی احساس سیری بیشتری میده⁉️ 🥖نونی که سبوس بیشتری داره✅ 📌چون سبوس باعث بهبود گوارش و سیری بیشتر میشه👌🏻 🎥دکتر کرمانی توی این ویدئو بهت توضیح میده کدوم نون انتخاب بهتری برای سلامتیه😉 @drkermany

چند روز پیش یه پیام خیلی قشنگ از یکی از همراه‌های قدیمی‌مون گرفتیم، دلم نیومد باهاتون به اشتراک نزارم 🥹 گفت سال ۸۳ ، با «رژیم سفره خانواده» ۱۷ کیلو وزن کم کرده و نتیجه عالی گرفته… و الان دوباره می‌خواد شروع کنه ✨ اینکه بعد از چند سال، هنوز این رژیم تو ذهنش مونده و بهش اعتماد داره واقعا با ارزشه😍 ❤️ وقتی یه رژیم اصولی باشه و بشه کنار سفره خانواده غذا خورد و بدون سختی وزن کم کرد، حتما موندگار میشه…👌 همین موندگاری و برگشتنِ دوباره شماها یعنی ما مسیر رو درست رفتیم 🌱🤍

رژیم سفره خانواده رو تو مهمونی و سفر هم میتونی رعایت کنی👌👌 با امکان جایگزینی هوشمند غذاها، بدون اینکه از لذت مهمونی‌ها و دورهمی‌هایی که داری، کم بشه👌☺️ مثلاً اگه تو برنامت مرغ داری اما تو مهمونی قورمه‌سبزی سرو میشه، خیلی راحت می‌تونی با یک جایگزینی اصولی هم کنار بقیه قورمه‌سبزی بخوری و هم

رژیمت

رو ادامه بدی. 🍴 ✨ در نتیجه : 🔹هر کجا بری رژیمت رو رها نمیکنی و هیچ‌کس هم متوجه نمیشه که رژیم گرفتی برای دریافت این رژیم با قیمت سال قبل کلیک کن 👇 https://drmsk.ir/Eitaa

🚨خطرناک‌ترین ماده‌ای که هر روز توی غذات استفاده می‌کنی 1️⃣ روغن‌های دانه‌ای مثل ذرت و آفتاب‌گردان سرشار از امگا-۶ هستن که مصرف مداومشون بدن رو دچار التهاب میکنه 2⃣التهاب باعث مقاومت به انسولین میشه و در نتیجه، قند و چربی راحت‌تر ذخیره میشن مخصوصاً در شکم و کبد 3️⃣اگه این روند ادامه‌دار باشه بدن دائماً چربی ذخیره میکنه و در نتیجه باعث کبد چرب میشه ⚠️ @drkermany

میخوای بدونی چقدر اضافه وزن داری؟ با سیستم هوشمند آنالیز وضعیت جسمانی دکتر کرمانی فقط با پاسخ دادن به چند سؤال ساده، بدنت به‌صورت کامل آنالیز میشه و میفهمی که: ✅ چند کیلو اضافه‌وزن داری! ✅ چه رژیمی برات مناسبه! ✅ چقدر طول میکشه به وزن دلخواهت برسی! 📍برای انجام تست کلیک کن 👇 https://drmsk.ir/Eitaa

🥗 اگه در مورد رژیم سوال داری یا نیاز به مشاوره داری، می‌تونی به آیدی زیر پیام بدی 👇 💬 کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند!👇 👉👉 @drkermanyadmin 👈👈