⚠️امروز آخرین مهلت ثبت نام رژیم دکتر کرمانیه⚠️ وقتشه چربی تکونی کنی! رژیم کتوژنیک چربی هاتو یه تکونِ اساسی میده و می‌شوره می‌بره😎 برای خرید رژیم روی لینک زیر کلیک کن👇🏻 https://drmsk.ir/ketoeitaa

ریزش مو در دوران رژیم موقته و بین 4 تا 6 ماه به حالت قبلی برمیگرده. برای درمان ریزش مو در رژیم: ✅ از محکم بستن موها خودداری کنین ✅ توی رژیم مکمل مولتی ویتامین و زینک مصرف کنین ✅ اگر ریزش مو شدید داشتین از محلول ماینوکسیدیل موضعی استفاده کنین شما هم تجربه ریزش مو در رژیم رو داشتین؟ ❤️ مجله سلامتی دکتر کرمانی🩺

اوتمیل | صبحانه رژیمی مواد اولیه: 1 فنجان جو دو سر 2 فنجان شیر بادام شیرین نشده 1 عدد متوسط موز له شده 1/2 ق.چ عصاره وانیل 1/2 ق.چ دارچین آسیاب شده نمک به مقدار کافی مجله سلامتی دکترکرمانی🩺

اوتمیل | صبحانه رژیمی طرز تهیه: 1- همه مواد رو تو یه ظرف کوچک ترکیب کنید. 2- حالا ظرف رو روی حرارت متوسط بذارید تا جوش بیاد. 3- حرارت رو کم کنید. 4- به مدت 3 الی 5 دقیقه بذارید بمونه تا غلیظ بشه. 5- تو این مدت مواد رو مرتب هم بزنید. 6- وقتی مواد به اندازه‌­ی کافی قوام پیدا کرد، اون رو از روی حرارت بردارید و بلافاصله سرو کنید. نوش جان💛 مجله سلامتی دکتر کرمانی🩺

2 عدد نان تست جو 🍞 + 1 قوطی کبریت پنیر 🧀 + 2 عدد گردو 💡کالری: 277 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

بهترین صبحانه رژیمی 1 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 🥜 + 2 عدد رایس کیک 💡کالری: 277 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

بهترین صبحانه رژیمی 5 قاشق غذا خوری اوتمیل + 1 قاشق چای خوری عسل 🍯 💡کالری: 277 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

بهترین صبحانه رژیمی 2 قاشق غذا خوری گرانولا + 1 لیوان شیر کم چرب 🥛 💡کالری: 277 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

شماهم با وزن کردن های گاه و بی گاه برای خودتون استرس ایجاد میکنین؟☹️ میدونین این استرس چقدر میتونه از انگیزه‌تون توی رژیم کم کنه؟😑 پس نکن بابا جان! بهتره هر دو هفته یک بار (یا نهاااایتا هفته‌ای یک بار) خودتون رو وزن کنین. مجله سلامتی دکترکرمانی🩺

‼️کم خونی رو جدی بگیرین! چون باعث👇🏻 🔻ضعیف شدن بدن 🔻بی حالی و خستگی مفرط 🔻سرد شدن دست و پا 🔻ریزش مو و ... میشه ❇️ توی این پست خوراکی‌هایی که برای کم خونی مفید هستن رو معرفی کردیم؛ مجله سلامتی دکتر کرمانی🩺

اگه نقرس دارین این خوراکی‌ها رو بخورین👇🏻 ▫️سویا ▫️شیر سویا ▫️آناناس ⚠️ اگر درد خیلی شدیدی دارین حتما به پزشک مربوطه مراجعه کنین تا بهتون دارو بدن. مجله سلامتی دکتر کرمانی 🩺

طبق تحقیقات انجام شده، مصرف بیش از حد قند تاثیرات منفی روی سلامت بدن میذاره. افزایش قند خون میتونه باعث موارد زیر بشه: 1. افزایش وزن 2. بیماری قلبی 3. دیابت و ... در نتیجه برای حفظ تعادل مصرف قند برای بدن ضروریه! 🆔 @drkermany