#صبحانه برای فصل #امتحانات از آنجایی که فاصله بین شام تا صبحانه بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای #کودکان مخصوصاً دانش آموزان بسیار مهم است. طفره رفتن از خوردن صبحانه، مخصوصاً به دلیل اضطراب ناشی از امتحان، یکی از مشکلات شما، والدین است اما با تهیه صبحانه ای اشتها برانگیز موفق خواهید شد. مواد غذایی که می توانید با آن ها صبحانه ای کامل و اشتها آور فراهم کنید، شامل: * نان روغنی یکی از نان های خوشمزه و انرژی زا است. خوردن مقدار کمی از آن، حداقل تا 40 دقیقه، انرژی مورد نیاز بدن را کاملاً تأمین می کند. بنابراین چند نکته نان روغنی به همراه پنیر و گردو، صبحانه ای مقوی و مفید است. * یک لیوان شیر بهتر است گرم باشد، که البته معمولاً بچه ها آن را دوست ندارند! به همراه دو قاشق عسل یا چند حلقه موز. * سیب و جوانه گندم به تنهایی صبحانه کاملی است. برای جلوگیری از ایجاد حالت تهوع، بهتر است چند تکه نان و پنیر و گردو نیز مصرف شود. * یک کاسه عدسی (لوبیا توصیه نمی شود) به همراه کمی کره در آن، صبحانه مفیدی است. * خامه یا عسل به همراه کمی چای یا یک لیوان شیر. * نان و پنیر به همراه خیار یا گوجه فرنگی و پنیر و یک استکان چای شیرین، صبحانه ای مفید و انرژی زاست. http://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed اگر فرزندتان عصرانه کافی خورده و میلی به شام ندارد، به او اصرار نکنید. شاید پرخوری، باعث ناراحتی او شده و در اثر ناراحتی ناشی از پرخوری فردا نتواند سر جلسه حاضر شود * تخم مرغ، منبع کاملی از پروتئین و سایر مواد مورد نیاز بدن است و به هر شکل که مصرف شود (آب پز، نیمرو، پخته) مفید است و تا مدتی طولانی کودکان را سیر نگه می دارد. * از خوردن غذاهای پرحجم باقیمانده از شب قبل به عنوان صبحانه، مثل قورمه سبزی یا قیمه، آبگوشت و... بپرهیزید. این غذاها، حجم معده را افزایش داده و احساس سنگینی و خواب آلودگی ایجاد می کنند و در روزهای امتحان اصلاً توصیه نمی شوند. * به طور کلی صبحانه ای مفید و مغذی است که در عین کم حجم بودن، غنی بوده و حداقل 2 تا 3 ساعت کودک را سیر نگه دارد و مهم تر این که انرژی موردنیاز او را تأمین کند.

#استرس #مغز #كودكان را تغییر می‌‌دهد شاید فکر کنید بچه‌ها، اضطراب‌های کوچک و گذرایی دارند که آنها را زیاد آزار نمی‌‌دهد. اما باید بگوییم که این فکر از بیخ و بن غلط است . متخصصان #دانشگاه ویسكانسین #آمریكا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با #همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوت‌های #مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد. كودكان وقتی تحت استرس شدید و مداوم زندگی می‌‌كنند در آزمون‌های حافظه‌ای محیطی، كارآیی ضعیف‌تری دارند. آنها همچنین در انجام تست‌های مربوط به حافظه كوتاه مدت نیز بیشتر دچار مشكل می‌‌شوند. خشونت یا تبعیض در مورد یكی از فرزندان، اختلافات همیشگی اعضای خانواده، فشار برای موفقیت، مشکل در #مدرسه و بیماری‌های جسمی‌،‌ می‌‌تواند بچه‌های شما را مضطرب کند. اضطرابی که شاید بروز ندهند اما همیشه با آنهاست و با شب ادراری، رفتارهای پرخاشگرانه، رفتارهای وسواسی، مو کندن و ناخن جویدن، افت درسی و... خود را نشان‌ . این کودکان گاهی دچار #لکنت_زبان‌ می‌‌شوند، #کابوس‌ می‌‌بینند و معمولا در ارتباط برقرار کردن با دیگران ناموفق هستند. این مطالعه در مجله #نوروساینس به چاپ رسیده است. 💠بارویی- کارشناس ارشد روانشناسی بالینی - مشاوره از طریق : 09159023252 -

#حجامت_بانوان و #کودکان در منزل ( مشهد ) انجام می پذیرد حاجم : خانم خادم باسابقه چندین ساله و مدرک معتبر از موسسه ملی طب الائمه ع ماساژ و اعمال یداوی نیز ارائه می گردد. تلفن هماهنگی : 09379875180 ✅درصورت دعوت گروهی برای حجامت بانوان در مشهد و شهرستان قبلا هماهنگی فرمایید 09155212518 -علی نژاد #گروه_آموزشی_طب_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/3285778453C4435394f17 🌸دوستان خود را به گروه دعوت کنید

🌸قسمت دوم در جوار فرشتگان کوچک را حتما بشنوید 🟣ایا می دانید ضریب هوشی #کودکان #سندرم_داون با حجامت افزایش می یابد؟ استادسعیدمهدوی کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌸دوستان خود را به کانال دعوت کنید

🟣مجرب ترین دعای دفع #شیطان برای خود و #کودکان دلبندتان , به همراه پاکسازی منزل از شر نیروهای شیطانی را از ما بخواهید 🌸مشاوره دفع #نیروهای_ماورایی و تله های متافیزیکی @talebinman 💜دوستان خودرا به گروه دعوت کنید https://eitaa.com/joinchat/690684174C41ed0c6ab3