🔷کره بادام زمینی تغذیه ای مناسب برای مطالعه🥜 ✳️خواص #کره #بادام_زمینی در افزایش #حافظه و #سلامت #مغز ✅کره بادام زمینی سلامت مغز و بهره ی هوشی را افزایش می دهد و از بروز بیماری‌هایی مانند #آلزایمر جلوگیری می کند. نیاسین و ویتامین E موجود در کره بادام زمینی، بدن را در برابر بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن محافظت می‌کند. ❇️#مطالعه‌ای که در میان افراد مسن انجام شد، نشان داد، افرادی که نیاسین بیشتری دریافت کرده بودند، #حافظه و توانایی شناختی بیشتری داشتند. ویتامین E نیز در افزایش حافظه و سلامت مغز، نقش مهمی بازی می‌کند، اما مصرف مکمل ویتامین E به اندازه دریافت ویتامین E از مواد غذایی، مؤثر نیست. در نتیجه بهتر است برای حفظ سلامت مغز، از خواص کره بادام زمینی و مواد غذایی حاوی #ویتامین E استفاده کنید. ❓کدام بادام زمینی برای تهیه کره بادام زمینی خانگی مناسب تر است؟ برای کره بادام زمینی بهتره از بادام زمینی خام استفاده کنید. اگر در دسترس ندارید می توانید از بادام زمینی بو داده کره تهیه کنید. 🔶اگه از بادام زمینی خام استفاده می کنید باید حتما آن را بو دهید. طرز تهیه کره بادام زمینی را در مطلب بعدی بخوانید. کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/drkhanevadeh کانال خانواده درمانی در ایتا و تلگرام @drkhanevadeh