📗 دوره کاربردی #مهندسی_شادی 💚 {پادکست سیزدهم} 3⃣1⃣ ✅ تلاش هدفمند برای تغییر دائمی Striving for Change 💠بخش چهارم: همهٔ تغییرها شبیه هم نیستند⚠️ (بخش سوم اینجاست) #مهندسی_شادی #محمد_مرادی #من_عزیز_من ❤️ 👉https://eitaa.com/joinchat/2874999379Cf2654b84ae .....................

‌. 📑 دورۀ #رایــگان مهندسی شادی روزهای یکشنبه، سه‌شنبه و پنجشنبه همینجا داخل کانال «من عزیز من❤️» ارسال می‌شه 📩 📗 فهرست همه جلسات اینجاست 👉 .

یکی از پیام‌های تجمعات شبانهٔ مردم در شب ۵۷ بعثتِ امت #ایران_قوی #قم @drm_moradi

. (۱) چند سالیه یه تغییر جالب در دنیای روان‌شناسی اتفاق افتاده 🙂 روان‌شناس‌های «مثبت‌گرا» دیگه فقط دنبال درمان آدم‌های بیمار نیستن؛ تمرکزشون رفته روی این‌که آدم‌های سالم چطور می‌تونن زندگی شادتر و باکیفیت‌تری بسازن. 🌱 👇

. (۲) دانشمندان معتقدند، شادی فقط یه حالِ زودگذر نیست؛ یکی از پایه‌های مهم سلامت روان و عزت‌نفسه. وقتی یاد می‌گیریم حالِ خوب رو آگاهانه تو زندگی‌مون بسازیم، احساس ارزشمندی‌مون هم قوی‌تر می‌شه. ✨ 👇

. (۳) شخصیت‌هایی مثل دن گیلبرت، دنیل کانمن، مارتین سلیگمن و... سال‌هاست دارن روی همین موضوع کار می‌کنن که: چطور می‌شه شادتر زندگی کرد و عزت‌نفس سالم‌تری داشت. 😊🌿 👇

. (۴) متاسفانه خیلی‌ها از مردم دنیا فکر می‌کنن شادی یه اتفاق #شانسیه؛ اما روان‌شناسی مثبت‌گرا میگه: شادی یک مهارته. 🌿 ✓مهارتی که می‌شه یادش گرفت، تمرینش کرد و کم‌کم وارد سبک زندگی کرد. توی دوره «#مهندسی_شادی» دقیقاً داریم درباره همین مهارت‌ها حرف می‌زنیم؛ این‌که چطور ذهن، نگاه و عادت‌هامون رو طوری تنظیم کنیم که زندگی‌مون واقعاً شادتر و آرام‌تر بشه. ✨🙂 👇🔻👇