. (۳) 💣 بخش خطرناک داستان کجاست؟ اینکه این #مقایسه‌ها خیلی وقتا با واقعیت زندگی ما هیچ ربطی نداره… ما فقط سطح قشنگ و پر زرق و برقشون رو می‌بینیم، اما #پشت_صحنه زندگی خودمون رو! ❌و از همه خطرناک‌تر اینکه: ❌ همین رفتار ما، کم‌کم تبدیل میشه به الگوی ناخودآگاه فرزندانمون؛ اون‌ها یاد می‌گیرن بر اساس همین نگاه، خودشون، زندگی‌شون و حتی پدر و مادرشون رو قضاوت کنن… ⚠️ یعنی ما با همین مقایسه‌ها، داریــم زاویه دید نسل بعد رو شکل می‌دیم! 😔 واقعاً این انصافه؟! یه کم فکر کنیم… .

. (۴) یعنی ما با همین مقایسه‌ها، داریــم زاویه دید #نسل_بعد رو شکل می‌دیم… 😔 بعد چند سال که بچه‌هامون به نوجوانی و جوانی می‌رسن، مدام گلایه می‌کنیم: ✓چرا پسرم یا دخترم اینقدر بی‌انگیزه است؟ ✓چرا زود عصبانی میشه؟ ✓چرا رابطه عاطفی گرمی با ما نداره؟ ✓چرا امیدش به زندگی کمه؟ ✓بیشتر وقت‌ها توی اتاقشه و گوشی دستشه… ✓دل و دماغ درس خوندن نداره… ✓یا حتی بعد از ازدواجش مدام شغل عوض می‌کنه و با چالش‌های جدی درگیره… ✅در حالی که خیلی وقت‌ها ریشه بعضی از این #زخم‌ها، همون مقایسه‌هایی است که سال‌ها در فضای خونه جریان داشته… ⚠️ .

. (۵) 🎧 اگر دوست داری از تله مقایسه برای همیشه رها شی و بدونی چطور #عزت_نفس_پیشرفته‌ت رو بسازی، پادکست شماره 5⃣1⃣ تا 8⃣1⃣دورهٔ #مهندسی_شادی مخصوص توئه! (این فقط یه پادکست نیست، شاید نقطه شروع آزادیت باشه✨) ان‌شاءالله به زودی پادکست‌های ۱۵ تا ۱۸ رو براتون می‌ذارم 😊 ولی همین امروز اولین بخش رو گوش بده و حس خوبت رو باهام به اشتراک بذار👇 🆔@adminsq 🆔@ADMINSQ .

📗 دوره کاربردی #مهندسی_شادی 💚 {پادکست پانزدهم} 5⃣1⃣ ✅ رها از تلهٔ مقایسه Comparison 👌بخش اول) تحلیل روانشناختی و کائناتی مقایسه‌گری #مهندسی_شادی #محمد_مرادی #منِ_عزیزِ_من❤️ 👉https://eitaa.com/joinchat/2874999379Cf2654b84ae .....................🔺

. * بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّماءِ * به نام خدایی که با نامش چیزی در زمین و آسمان زیان نمی‌رساند❤️ ســلام و ارادت👋 .

. ✅ با اجازتون امروز می‌خوام درباره یکی از موضوعات بسیار مهم عزت نفس پیشرفته باهاتون گفتگو کنم:🔻 👈👈#عزت_نفس_در_رابطه👉👉 .

. (۱) ❌خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم مشکل رابطه‌مون اینه که «طرف مقابلم آدمِ درستی نیست». اما مطالعات علمی چیز دیگه‌ای می‌گه: یکی از ریشه‌ای‌ترین عواملِ مشکلات عاطفی و رفتاری، کمبود عزت نفسه؛ یعنی تصویری که در عمق وجودمون از «ارزشمند بودنِ خودمون» داریم. اگر این تصویر، آسیب‌دیده باشه، تقریبا هر #رابطه‌_عاطفی دیر یا زود شروع می‌کنه به سردی و ویرانی… .

. (۲) ✓ رابطه عاطفی، ساده نیست؛ ترکیبیه از احساس، منطق، مهارت‌های ارتباطی، شناخت خود، شناخت دیگری، و حتی باورهای عمیق وجودی ما. حالا تو این فضای پیچیده، کمبود عزت نفس مثل یک ترک ریز در شیشه است؛ اولش شاید دیده نشه، اما زیر فشارِ اختلاف‌ها و سوءتفاهم‌ها، به سرعت خودش رو به شکل‌های مختلف نشون می‌ده: حس ناامنی، وابستگی افراطی، کنترل‌گری، شک، قهرهای طولانی و… .

. (۳) 📚پژوهش‌های علمی سال‌هاست روی این موضوع دست گذاشته‌اند: وقتی عزت نفس پایینه، نه فقط حالِ درونیمون خراب می‌شه، بلکه کیفیت رفتارمون در رابطه هم تغییر می‌کنه. ما یا بیش از حد می‌چسبیم، یا زیادی فاصله می‌گیریم، یا مدام دنبال اثبات خودمون به طرف مقابل هستیم. 📍در ظاهر بحث «عشق»ه، اما در عمق ماجرا، جنگ بر سر «احساس ارزشمندیِ خود» ماست. .

. (۴) 🌱ناتانیل براندن، یکی از مهم‌ترین چهره‌ها در حوزه‌ی #عزت_نفس، در کتاب معروفش «شش ستون عزت نفس» یک بخش مفصل رو به همین موضوع اختصاص داده: اینکه کمبود عزت نفس چطور الگوهای رفتاری ما رو در عشق ورزیدن و رابطه عاطفی شکل می‌ده. یعنی ما فقط از روی «احساس» رفتار نمی‌کنیم؛ بلکه از روی «برداشت‌مون از خودمون» هم رفتار می‌کنیم. اگر در عمق وجودمون باور داریم که «کافی نیستیم»، این باور، مستقیما وارد رابطه می‌شه. .