دکترمحیی: 🔰 اشتباهات رایج هنگام افطار ♻️ یکی از مواردی که رعایت نمیشه، خوردن آب سرد در شروع افطار هست، بدترین حرکتِ ممکن برای گوارش و خصوصاً معده..! و حتی برای فضای دهان و دندان که سبب پوسیدگی دندان می‌شود ✍ در زمان روزه‌داری گرمای معده بالا هست و با وارد کردن آب سرد یک اختلاف دمایی برای بدن ایجاد میشه، تحیّر در طبیعت ایجاد میشه ❗️وقتی طبیعت بدن دچار تحیّر شد، دیگر نمی‌تواند فعالیت خود را به نحو احسنت انجام دهد ⬅️ افتتاح افطار با آب ولرم یا شیر ولرم با کمی عسل یا خرما و...باشد ♻️ اشتباه رایج دیگر، خوردن غذاهای زود هضم و دیر هضم با همدیگه‌س، مانند مصرف سالاد با غذا ✍ در صورتیکه مهمترین توصیه‌ای که حکما دارند و منعی برای مصرفش نیست، استفاده از سبزیجات هست..، سبزی خوردن جایگزین سالاد بشه ♻️ اشتباه دیگر پرخوری کردن هنگام افطار هست( کل حجم معده رو زمان افطار پر کردن!) که در این صورت معده دچار تحیّر و ضعف میشه، کل سیستم بدن بهم می‌ریزه ⬅️ میتونید تعداد وعده‌ها رو بیشتر کنید ولی حجم غذا رو کم کنید ✍ پیشنهاد ما اینه: حجم غذا #کم، ولی #کیفیت بالا باشه ⬅️ با این فرمول، آخر ماه رمضان چربی خون و دیابت و اضافه وزن و... اگر دارید قطعا کاهش پیدا می‌کنه و در صورت نداشتن هیچکدام احوالتون بهتر شده و #سلامتی تون برای یک سال تامین و رضایت کامل محقق و حاصل میشه ان شاء الله ... #یامحیی #کلینیک_دکتر_محیی @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com