🌙باید و نباید در اقلیم شمال ‌ 😴 خواب روز در شمال آسیب‌زاست 🌧️ ⏰ سحرخیزی، کمک کننده ست🌤️ ‌ کاهش رطوبت اندام تحتانی و پای بی‌قرار 🦶 ماساژ کف پا 🍶با روغن زیتون، 🛏قبل خواب 🧦 و بعد جوراب پوشیدن🌿 ‌ 🔆 گرم کردن و بستن، پا و کمر در طول روز 🚶‍♀️ پیاده‌روی و تحرک ضروریه ☀️ آفتاب شمال رو از دست ندید 🌞 ‌ https://eitaa.com/drmalek

💎 تدابیر #شب_چله، #شب_یلدا👌 چاشنی این مراسم آیینی زیبا، خوراکی‌هاییست که نماد شب چله شده‌اند مانند انار، کدوحلوایی، لبو، خرمالو، هندوانه، آجیل و خشکبار، راحت الحلقوم (باسلوق) و شیرینی نخودچی که بهتر است هر فرد با توجه به شناختی که از مزاج عمومی، قوت و ضعف هاضمه خود دارد از آن‌ها مصرف کند. پیشنهاداتی که برای گذران سالم‌تر این شب به یادماندنی برایتان داریم عبارتند از: 🍏از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید، شام و تنقلات را کم و با فاصله میل نمایید. 🍎#خوب_جویدن را فراموش نکنید که خصوصا در این شب در پیشگیری از سوءهضم نقش پررنگی دارد. 🍏بهترین خوراکی‌های این شب، انار شیرین، سیب شیرین، کدو حلوایی پخته، مغزهای خام به خصوص مغز بادام، مویز، توت خشک و انجیر می‌باشد، البته در مصرف آن‌ها هم زیاده‌روی ننمایید. 🍎در صورتیکه معده حساس و نفاخی دارید بهتر است هندوانه میل نکنید و میوه‌ی خشک را جایگزین نمایید و آداب غذاخوردن را بیشتر رعایت بفرمایید. 🍏در صورتیکه گرم مزاج هستید زیاده روی در مصرف آجیل‌ها به خصوص اگر شور باشند، انتخاب خوبی برایتان نخواهند بود. 🍎دم‌نوش به و سیب نوشیدنی مناسبی برای شب یلدا هستند. 🍏اگر دچار ناپرهیزی و سنگینی معده و سوءهضم شدید، دیگر هیچ خوراکی نخورید و مقداری دم‌نوش نعنا، پونه یا دارچین و کمی نبات یا عسل نوشیده و بخوابید و تا چند روز غذاهای ساده و پختنی مصرف کنید. https://eitaa.com/drmalek

📣📣انار؛ میوه بهشتی پاییز از دیدگاه طب سنتی** 🌰🍂 انار، این میوهٔ قرمز و آبدار پاییزی، در طب سنتی ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. طبع انار شیرین معتدل تا کمی گرم و انار ترش سرد و خشک است. 📌📌 خواص شگفت‌انگیز انار: ✅ تقویت قلب و تصفیه خون ✅ تقویت کبد و پاکسازی آن ✅ شفابخش معده و بهبود هضم ✅ نشاط‌آور و تقویت‌کننده بدن ✅ مفید برای پوست و زیبایی چهره ✅ کاهش التهاب بدن و ضدتب ### روش‌های مصرف بهینه: 🍯 آب انار طبیعی → مقوی و پاکسازی کننده کبد 🌿 انار با گلپر → جلوگیری از سردی و کمک به هضم 🍚 انار در غذاها → افزودن به خورش فسنجان یا سالاد 🍬 رب انار → مقوی و اشتهاآور ### نکات مهم مصرف: • افراد با مزاج سرد بهتر است انار ترش نخورند • مصرف انار پس از غذا باعث بهبود هضم می‌شود • دانه‌های انار را خوب بجوید تا هضم آن آسان‌تر شود ❌❌مصلحات انار (برای اصلاح اثر سردی): - گلپر - نبات -زنجبیل https://eitaa.com/drmalek

❤️❤️ یلدا مبارک https://eitaa.com/drmalek

🎥 درمان درد مفصل فقط با خوردن هل! ✅ در این ویدیو دکتر گرایلی ملک در مورد اینکه درمان درد مفاصل ممکن است به عوامل مختلفی مربوط باشد و نمیتوان تنها یک نسخه واحد برای آن نوشت صحبت می کنند. 📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۴/۰۹/۲۶ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ لینک مستقیم نوبت دهی دکتر گرایلی ملک سایت نوبت دات آی آر 👇 Nobat.ir/gerailimalek شماره تماس مطب 👇 ۰۲۱-۴۶۲۹۲۲۵۰ / ۰۲۱-۴۶۲۹۱۶۶۲ / ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ لینک کانال ایتا 👇 https://eitaa.com/drmalek ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

طرز تهیه #ماءالشعیر طبی برای طرز تهیه ماءالشعیر، ۵۰گرم جوی پوست کنده را با چهار لیوان آب (یک لیتر)، با حرارت ملایم، آهسته بجوشانید تا وقتی که جوها به حالت شکفته و کاملاً پخته برسند. این زمان به طور متوسط ۴۰ تا ۵۰ دقیقه طول می کشد. پس از آن، تا این ترکیب سرد نشده، آن را صاف کنید و در جای خنک قرار دهید تا سرد شود. از این چهار لیوان بیش از سه لیوان ماءالشّعیر به دست می آید که حداکثر دو روز در یخچال قابل نگهداری است. می‌توانید در ماءالشعیر کمی سرکه سیب طبیعی بریزید تا مزه ی آن مَلَس شود. به همین راحتی طرز تهیه ماءالشعیر را یاد گرفتید. جوی باقیمانده را می توانید در تهیه آش یا سوپ جو استفاده کنید. توصیه نکته مهمی که در طرز تهیه ماءالشعیر باید به آن اشاره شود آن است که ماءالشعیر طبی نباید غلیظ و ژله ای شود وگرنه تأثیر آن معکوس خواهد شد! اگر جو کاملاً مرغوب و مناسب باشد رنگ ماءالشعیر به سرخ ملایم و کمرنگ مایل می شود. از این ترکیب روزی دو لیوان میل کنید. البته کسانی که معده سرد و/یا تر داشته باشند بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق غذاخوری عسل حل کنند و سپس بنوشند. بنابراین اگر با خوردن این دارو، دچار نفخ، سنگینی یا ترش کردن معده می شوید، این مقدار عسل را اضافه کنید. دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل تهران دکتر ولی اله گرایلی ملک متخصص طب سنتی ایرانی از دانشگاه تهران آیدی کانال @drmalek

🌿 همراهان عزیز کانال خیلی از شما از شهرهای مختلف کشور عضو این کانال هستید و هرکدوم تجربه‌ها، غذاها و نسخه‌های ارزشمند طب سنتی رو از خانواده‌هاتون به یاد دارید. درکنار مطالب روزانه طب سنتی ،قصد داریم از تجربه های ارزشمند شما در زمینه غذاهای سنتی نیز استفاده کنیم ؛ غذاهایی که ریشه در فرهنگ بومی داشته و درحفظ و تقویت سلامت نقش مهمی دارند . در صورت تمایل می توانید : 🎥 ویدئوی کوتاه از پخت غذاهای سنتی و سالم 🍲طرز تهیه غذاهای محلی مفید برای سلامت 🌾 دمنوش‌ها، آش‌ها یا غذاهای محلی مفید برای سلامت می‌تونید برامون ارسال کنید تا با نام خودتون (یا بدون نام، به انتخاب شما) در کانال منتشر بشه 🌱 هدف ما گسترش فرهنگ تغذیه سالم و استفاده از تجربه‌های واقعی شماست. 📩 ویدئو یا متن رو به پی‌وی ادمین ارسال کنید @Gerailiteb با سپاس از همراهی‌تون 🤍

«ویزیت و مشاوره آنلاین با دکتر ولی‌اله گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی در دسترس شماست 💻 با ما از هر نقطه کشور سلامت خود را پیگیری کنید. 📌 برای رزرو وقت، با ما تماس بگیرید.» ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ https://eitaa.com/drmalek