🌷امروز در مورد سردرد ناشی از سوء مزاج بلغمی صحبت می‌کنیم 🌷 علائمش چیه 💐طولانی شدن بیماری 💐خواب سنگین و طولانی 💐کدورت حواس یعنی حواس کند می‌شود بو را دیر می‌فهمد مطالب را دیر دریافت می‌کند 💐ترشحات پشت حلقی 💐سردی در لمس سر 💐با هوای سرد یا در معرض آب سرد قرار گرفتن شدت سردرد بیشتر می‌شود وقتی مواد سرد مثل ماست و دوغ خورده شود هم ترشحات پشت حلقی و هم شدت سردرد افزایش پیدا می‌کند ⛔️بیماری داشتم که مدتی دائماً از نوشیدنی دلستر با طعم های مختلف استفاده می‌کرد و بعد از مدتی بیان کرد که سردردهای من تقریباً هر روزه شده است تنها با قطع دلستر و گرم کردن سر ا دمنوش‌های گرم مثل بابونه سردرد بهبود پیدا کرد تندرست و بی سردرد باشید ❤️ https://eitaa.com/drmonfared110 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃 🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃 واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

طرز تهیه ماءالشعیر طبی برای طرز تهیه ماءالشعیر، ۵۰گرم جوی پوست کنده را با چهار لیوان آب (یک لیتر)، با حرارت ملایم، آهسته بجوشانید تا وقتی که جوها به حالت شکفته و کاملاً پخته برسند. این زمان به طور متوسط ۴۰ تا ۵۰ دقیقه طول می کشد. پس از آن، تا این ترکیب سرد نشده، آن را صاف کنید و در جای خنک قرار دهید تا سرد شود. از این چهار لیوان بیش از سه لیوان ماءالشّعیر به دست می آید که حداکثر دو روز در یخچال قابل نگهداری است. می‌توانید در ماءالشعیر کمی سرکه سیب طبیعی بریزید تا مزه ی آن مَلَس شود. به هیمن راحتی طرز تهیه ماءالشعیر را یاد گرفتید. جوی باقیمانده را می توانید در تهیه آش یا سوپ جو استفاده کنید. توصیه نکته مهمی که در طرز تهیه ماءالشعیر باید به آن اشاره شود آن است که ماءالشعیر طبی نباید غلیظ و ژله ای شود وگرنه تأثیر آن معکوس خواهد شد! اگر جو کاملاً مرغوب و مناسب باشد رنگ ماءالشعیر به سرخ ملایم و کمرنگ مایل می شود. از این ترکیب روزی دو لیوان میل کنید. البته کسانی که معده سرد و/یا تر داشته باشند بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق غذاخوری عسل حل کنند و سپس بنوشند. بنابراین اگر با خوردن این دارو، دچار نفخ، سنگینی یا ترش کردن معده می شوید، این مقدار عسل را اضافه کنید.

برای یخ‌زدگی شانه (Frozen Shoulder) انجام تمرینات کششی و تقویتی ملایم و مداوم خیلی کمک کننده س این حرکات به کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی کمک میکنند، اما باید با احتیاط و بدون فشار زیاد انجام بدید. ⚠️ نکات مهم - تمرینات باید بدون درد شدید انجام بشن. اگر درد تیز یا شدید داشتید، حرکت رو متوقف کنید. - گرم کردن شانه قبل از تمرین (مثلاً با کمپرس گرم) می‌تونه کمک کنه راحت تر حرکات رو انجام بدید - تداوم کلید موفقیت شماست ☘🌸☘🌸☘🌸☘🌸☘🌸 واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

لیست مکمل‌ها به همراه خواصشون رو بخونید : 🟣 ویتامین E ✅ آنتی‌اکسیدان قوی برای محافظت از سلول‌ها و پوست، کمک به جوانسازی و تقویت سیستم ایمنی. 🟣 ویتامین امگا (Omega 3) ✅ کاهش التهاب بدن، بهبود عملکرد مغز و قلب، و کمک به تنظیم چربی خون. 🟣 ویتامین D ✅ تقویت استخوان‌ها، تنظیم جذب کلسیم، و بهبود سیستم ایمنی. 🟣 مکمل زینک (روی) ✅ کمک به رشد مو، تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها و سلامت پوست. 🟣 کلسیم ✅ تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، کاهش گرفتگی عضلات و پیشگیری از پوکی استخوان. 🟣 ویتامین C ✅ تقویت سیستم ایمنی، افزایش جذب آهن و مقابله با استرس اکسیداتیو. 🟣 اسید فولیک (B9) ✅ مفید برای سلامت خون و مغز، ضروری برای بانوان باردار یا در سن باروری. 🟣 ب-کمپلکس (B Complex) ✅ افزایش انرژی، کاهش استرس، و بهبود عملکرد سیستم عصبی. 🟣 مولتی‌ویتامین ✅ تأمین کلیه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در طول روز. 🟣 مکمل آهن ✅ جلوگیری از کم‌خونی، افزایش انرژی و بهبود عملکرد مغز. 🟣 مکمل منیزیم ✅ کمک به آرامش اعصاب، بهبود کیفیت خواب، و کاهش اسپاسم عضلات. واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران (دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا 👇 https://eitaa.com/drmalek

🔺روش صحیح و غلط برداشتن اجسام از روی زمین 🔰ستون فقرات و قوس کمری باید در وضعیت طبیعی خود قرار داشته باشند. در غیر این صورت صدمه به دیسک های بین مهره ای اجتناب ناپذیر است واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران (دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا 👇 https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

. 🌿 ماش؛ دانه‌ای پر خاصیت ♻️ #ماش از خانواده‌ی حبوبات با طبع سرد و خشکه؛ نوع پوست‌کنده‌اش معتدل‌تر و لطیف‌تره و از همه مهمتر ماش برخلاف #عدس سودازا نیست 🥣 در بین حبوبات، غذائیت بالایی داره و چون دیر هضم و جذب می‌شه، برای افراد با اشتهای زیاد گزینه مناسبیه. 🌸 خواص: 🔹 بسیار مفید برای #کبد 🔹 #خونساز و مقوی 🔹 آرام‌کننده‌ی #صفرا و حرارت خون 🔹 تقویت‌کننده‌ی #اعصاب و #بینایی 👀 🔹 مفید برای #سردردهای_گرم، #تب‌ های تند و ورم #کلیه ⚠️ مضرات: برای افراد سردمزاج و کسانی با نفخ یا رطوبت معده زیاد مناسب نیست❗️ 🍂 مصلح‌ ماش: زیره، دارچین، فلفل و زنجبیل واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا 👇 https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

آش ماش 🌱 @drmalek

🍃خواص دمنوش به 🍃 ☕️در طب سنتی این دمنوش به دلیل داشتن ویتامین C، و مواد معدنی متعدد به عنوان درمانی طبیعی برای مشکلات مختلف سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ☕️ این دمنوش به ویژه برای درمان سرفه‌های خشک، خلط سینه، دردهای معده و تقویت قلب توصیه می‌شود و به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی خود، به کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. نحوه آماده سازی 👇 🔸برای تهیه این دمنوش ابتدا به تازه را شسته و خرد کنید. سعی کنید قطعات به زیاد بزرگ نباشند. 🔸حالا یک قوری مناسب را انتخاب کنید و چند تکه به درون آن بریزید. 🔸به دلخواه، ادویه‌های مورد علاقه‌تان را به قوری اضافه کنید. مثلا از چند تکه چوب دارچین یا زنجبیل استفاده کنید یا چند دانه گل سرخ و هل به آن بیافزایید‌. 🔸سپس روی محتوایات درون قوری آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی بخار آب، دم بکشند. 🔸بعد از این مدت دمنوش شما آماده است و می‌توانید آن را نوش جان کنید. 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 • پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی 📱لینک کانال: https://eitaa.com/drmonfared110 واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا 👇 https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

🌺 صدای پای ماه رمضان؛ ماه تندرستی می آید یک هفته تا ماه مبارک رمضان باقی مانده… ⏳ برای اینکه با آمادگی جسمی بیشتری وارد ایام روزه‌داری شویم، توصیه می‌کنیم فاصله وعده‌ها کم کم بیشتر شود و به شکل روزه‌داری نزدیک‌تر گردد. این رژیم پیشنهادی را می‌توانید در این یک هفته باقیمانده اجرا کنید تا هم آمادگی روزه‌داری کسب شود و هم کمی سبک‌تر شوید و سایز و وزن کم کنید ⚖️ 🥣 صبح ناشتا: شربت عسل یا خاکشیر و… 🍳 ۹ تا ۱۰ صبح: صبحانه کامل پروتئینی * نان سنگک * تخم مرغ * پنیر * گردو * خوراک لوبیا یا عدسی 🥗 ۶ تا ۸ شب: وعده‌ای مشابه ناهار * پلو و خورش بدون نان 🍇 فاصله وعده صبح تا شب: عناب، مویز، کشمش، انجیر، سیب، خرما، مایعات و دمنوش به مقدار محدود، هر دو ساعت چند عدد 🌰 قبل از خواب: جویدن چند عدد بادام ⚠️ در صورت ضعف و افت قند: از مویز، برگه‌ها و شربت عسل استفاده نمایید 🍯 واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

🔺️ در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید زیرا: 🔹️ازبین برنده زخم های چرکی 🔹️تسکین دهنده درد 🔹️درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 🔹️ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل 🔹️گرم کننده بدن در فصل سرماست 🔹️ارده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد. 🔹️مفید برای حافظه، کم‌خونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست. واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek