🌙 تدابیر ماه مبارک رمضان: مروری بر برنامه افطار تا سحری حدود یک ساعت و نیم بعد از شام از این زمان شما می توانید به مصرف مایعات و دم نوش های با طبع مناسب روی بیاورید. البته اگر تا هضم کامل غذا یعنی حداقل دو ساعت صبر کنید بهتر است ولی با توجه به کوتاهی شب ها این یک ساعت و نیم کفایت می کند. توصیه ما مصرف یکی از نوشیدنی های زیر(حداکثر هر 45 دقیقه یک لیوان) می باشد: در افراد با مزاج گرم: عرق کاسنی + عرق شاهتره که کمی شیرین شده باشد. شربت خاکشیر شربت آبلیموی طبیعی + عسل 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 • پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی • دارای مدرک PhD  طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊    مارو در اينستاگرام دنبال كنيد 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110  https://eitaa.com/drmonfared110 https://whatsapp.com/channel/0029Vb1EhZCId7nWEN3Pyo3T

🌙 تدابیر ماه مبارک رمضان: توجه به تمامی سفارش هایی که در مورد تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ارائه گردید در سایر ماه ها نیز جهت حفظ سلامتی لازم است. علائمی مانند كاهش ديد چشم و نيز خواب رفتن دست و پا در طول روزه داري، امري طبيعي است و جاي نگراني ندارد و پس از صرف افطار، برطرف خواهد شد. براي حفظ سلامتي خود، سعي كنيد رويّه ماه مبارك رمضان، يعني خوردن غذا در ابتداي روز و شب (صبحانه و شام) و پرهيز از خوردن غذا در ميانه روز (ناهار) را در سایر ماه های سال ادامه دهيد. 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 • پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی • دارای مدرک PhD  طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊    مارو در اينستاگرام دنبال كنيد 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110  https://eitaa.com/drmonfared110 https://whatsapp.com/channel/0029Vb1EhZCId7nWEN3Pyo3T

🌅 نکاتی پیرامون آب و هوا، تدابیر فصول مختلف (۳): ☀️ تفاوت در اقلیم های مختلف: 🌤️اقلیم معتدل: 👈 در این اقالیم فعالیت تنفس، پوست و کارایی کبد در حد اعتدال افزایش می یابد. 👈 قسمت عمده ایران در اقالیم معتدل کره زمین قرار دارد. 👈 ناحیه سواحل دریا خزر اندکی مرتفع است و حرارت بیشتری نسبت به مناطقی مانند هندوستان دارد ولیکن در زمستان دارای هوای ملایم است. به علت مجاورت با دریا و مرداب ها دارای هوای مرطوب است. 👈 ناحیه فلات مرکزی، زمستان این منطقه به نسبت سرد و تابستان آن گرم است و بادهای معتدل در آن زیاد می وزد. البته کوه های کردستان و آذربایجان به علت رطوبت جنگل ها واجد آب و هوای معتدل تری هستند. 👈 ناحیه سواحل خلیج فارس: بادهای این منطقه در تابستان بسیار خشک بوده و مضر ساکنین و مسافران است. ساکنین گاهی از باران های سیل زا و گاهی از بی آبی در عذاب هستند. ⬅️ به طور عمده در ایران برای حفظ سلامتی هنگام سردی هوا باید مطابق تدابیر اقالیم سرد و در هنگام گرمی هوا باید مطابق تدابیر اقالیم گرم عمل کرد و در هنگام اعتدال هوا نیز حد وسط را اختیار نمود. 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 • پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی • دارای مدرک PhD  طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊    مارو در اينستاگرام دنبال كنيد: https://www.instagram.com/reel/C_p35IQoY3Q/?igsh=MWExaXo0ZjM4bThsYg== 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110  https://eitaa.com/drmonfared110

📌پیشگیری از ترش کردن در ماه رمضان

رژیم خبیث صهیونیستی بیش از ۵۰ هزار نفر را قتل عام کرده است که ۱۵۶۰۰ نفر از آنان کودک بودند. شهادت ۱۵۶۰۰ کودک آن هم در حدود یک سال و نیم... وانقراض کاااااامل ۲۰۰۰خانواده فلسطینی راهپیمایی و حمایت از فلسطین دلیل نمیخواهد، وجدان انسانی می طلبد. همه با هم در راهپیمایی روز قدس شرکت کنیم تندرست باشید انشالله

🌅 نکاتی پیرامون آب و هوا، تدابیر فصول مختلف : 🌍 اثرات هوای منطقه زندگی بر بدن انسان: ☀️ هوای گرم: 👈 سست کننده بدن، 👈 گشادی منافذ پوستی و تعریق 👈 تبخیر ریوی و پوستی 👈 یبوست یا اسهال، 👈 سیاهی پوست و مو و مجعد شدن مو، 👈 ضعف هضم (چون باطن بدن، سرد است)، 👈 ضعف حواس و مغز، 👈 پیری زودرس 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 • پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی • دارای مدرک PhD  طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊    مارو در اينستاگرام دنبال كنيد: https://www.instagram.com/reel/C_p35IQoY3Q/?igsh=MWExaXo0ZjM4bThsYg== 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110  https://eitaa.com/drmonfared110

🌸دکتر مریم منفرد 🌸 * پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی * دارای مدرک PhD طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊 مارو در اينستاگرام دنبال كنيد: https://www.instagram.com/reel/DH0V0kTIc7v/?igsh=ZWU1eTR2bThhbHR4 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110 https://eitaa.com/drmonfared110

🌸 عید فطر، روز جشن خلوص و بندگی است. در این روز شریف، از خداوند خواهان سلامتی، سعادت و شادکامی برای تمام مسلمانان جهان هستیم. 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 * پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی * دارای مدرک PhD طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊 مارو در اينستاگرام دنبال كنيد: https://www.instagram.com/reel/DH0V0kTIc7v/?igsh=ZWU1eTR2bThhbHR4 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110 https://eitaa.com/drmonfared110

یکی از مسائلی که در اوایل فصل بهار در تعدادی از افراد اذیت کننده است. آلرژیهای فصل بهار است. 📌یک درمان ساده این بیماری و خارش و کهیر و عطسه در این فصل ماءالشعیر طبی است. طرز_تهیه_ماءالشعیر_طبی: 📌یک لیوان جوی بدون پوست دانه درشت آب ۱۴تا۲۰لیوان با حرارت کم مخلوط جو و آب را می جوشانیم تا پخته شود همین که جوها شکفته و باز شدند خاموش کرده و مخلوط را از صافی رد می‌کنیم و آب آن را در یخچال نگه داری میکنیم و در طول روز از آن استفاده میکنیم بهتر است در آلرژی شدید به مدت سه روز فقط ماءالشعیر مصرف شود 📌مطلب دیگری که این افراد باید رعایت کنند پرهیز از بیخوابی و بد خوابی است هر چه آلرژی شدیدتر باشد رعایت تدابیر خواب مهم تر است. 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 • پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی • دارای مدرک PhD  طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊    مارو در اينستاگرام دنبال كنيد: https://www.instagram.com/reel/C_p35IQoY3Q/?igsh=MWExaXo0ZjM4bThsYg== 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110  https://eitaa.com/drmonfared110

🌻 تدابیر فصل بهار     ✅ از مصرف آب با معده خالی و ناشتا خودداری نمایید.  ✅ از حمام بسیار گرم و استفاده طولانی از آب های معدنی گرم اجتناب نمایید.  ✅ از سیب و کاهو سکنجبین به عنوان میان وعده استفاده نمایید. ✅ مصرف سبزی و گیاهان دارویی که در فصل بهار می رویند مثل ریواس و کنگر توصیه می‌شود. 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 • پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی • دارای مدرک PhD  طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊    مارو در اينستاگرام دنبال كنيد: https://www.instagram.com/reel/C_p35IQoY3Q/?igsh=MWExaXo0ZjM4bThsYg== 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110  https://eitaa.com/drmonfared110

ميدونستيد اگه علت اصلى جوش هاتون و پيدا نكنيد نميتونيد كامل درمانش كنيد🥴 ادامه ويديو در لينك زير https://instagram.com/p/DH_ldarocNP/ ‎🌸دکتر مریم منفرد 🌸 ‎• پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی ‎• دارای مدرک PhD طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 🌐Drmaryammonfared.com 📱09308251618 ☎️02122645241

یکی از مواردی که بعد از ماه رمضان باید مدیریت شود تعداد وعده های غذایی است. از آنجایی که در طب سنتی ایرانی برای افراد سالم دو وعده غذایی در روز توصیه می شود. و به دلیل عدم تناسب وعده ناهار در تابستان بهتر است افرادی که توفیق روزه داری داشته اند به همان ترتیب ماه رمضان ، دو وعده غذایی در روز را ادامه دهند یک وعده در ابتدای صبح (با محتوای صبحانه روتین) یک وعده در عصر ( با محتوای ناهار روتین) افراد می توانند بر اساس شرایط خود میان وعده مناسب در نظر بگیرند. مطالعات امروزی نیز تایید می کند که دو وعده ی غذایی در روز برای سلامتی و کاهش بیماری هایی نظیر چاقی و سندرم متابولیک و ... مفید می باشد. 🌸دکتر مریم منفرد 🌸 • پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی • دارای مدرک PhD  طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی ایران 😊هر روز براتون پستای مفید آموزشی میزاریم خوشحال میشیم پیج مارو دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید😊    مارو در اينستاگرام دنبال كنيد 📱لینک کانال: https://t.me/drmaryammonfared110  https://eitaa.com/drmonfared110 https://whatsapp.com/channel/0029Vb1EhZCId7nWEN3Pyo3T