✳️برخی تدابیر راه پیمایی اربعین 1⃣ تدابیر قبل از سفر: 👈کفش نو نپوشید، کفشی که حداقل یک ماه پوشیده اید ببرید. 👈داخل کفش، کفی نمدی بگذارید 👈کوله پشتی مناسب و سبک انتخاب کنید. 👈رفع موهای زائد چند روز قبل از سفر. 👈چفیه نخی همراه داشته باشید.میتوان به عنوان ماسک، حوله، سجاده، شال کمر، کلاه سر و...استفاده کرد. 👈کلاه نقاب دار 2⃣ تدابیر بیماران: تاول: درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند. 1.تاول را باز نکنید. 2. اگر تاول باز شد، عسل روی تاول بمالید و ببندید. 3. عسل ضماد کنید 4. یا دال عدس+گلاب+سرکه سرماخوردگی: 1.با اولین علامت، بلافاصله عسل و لیموی تازه بخورید 2. هر روز  یک قاشق عسل بخورید 3. سه روز اول سرماخوردگی، مایعات، آب،  آب لیمو و آب پرتقال تازه بخورید، 4.سیب زیاد بخورید. تب و لرز: 1.عسل 2.سیب خوردن 3.روغن بنفشه زیتون روی پیشانی مالیدن 4.خاک شیر گلودرد: 1.قرقره:( آب ولرم+عسل+نمک+پودر آویشن)، سه بار قرقره شود و بیرون ریخته شود. بار چهارم قورت داده شود 2.شربت عسل یبوست: 1.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم)زیاد استفاده شود 2.ابگوشت ترید کردن و خوردن 3.انجیر- کشمش- مویز 4.آب فاتر+شکرسرخ 5.پرهیز از ماست، دوغ و سردیها 6. غذاهای که طبعش گرم باشد، مثل ارده، خرما اسهال: 1.یک قاشق چ اسفند بشویید و فورا دهید( جویده نشود) 2.یک قاشق چای خشک خوردن 3.سیب 4.برنج کته 5.پفیلا 6. جوشانده مورد و جامع رضوی تدابیر گرفتگی عضلات: 1.هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و در  توقفگاه هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. 2. روغن مالی 3.پشت ساق پا،پایین پشت زانوی چپ یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود) 4. زانو درد(محل قرار گرفتن انگشت شصت هنگام رکوع، قسمت داخلی زانو، فشار داده شود به مدت یک دقیقه) 5.در هنگام گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد  5 دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید. نرمش چرخاندن گردن به چپ و راست بیست بار انجام شود. فشار شانه ها و عضلات دو طرف مهره های گردن مسمومیت: باید در نظر داشت، اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می شود، که این مسمومیت نیست و اشتباه نشود. با یک غذای طبع گرم رفع می شود 1. استفراغ عمدی(انگشت داخل گلو فرو کردن یا آب ولرم+گلاب+نمک خوردن) 2. خوردن شیر و یا سیب زیاد ضعف: مغز بادام و فندق مفید است، از نخوداب های طول مسیر میل کنید خون دماغ: ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برود سر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید.سوراخ های بینی را نباید گرفت چون خون برمیگردد و لخته میشود روزانه چند بار، داخل بینی روغن بنفشه بادام پایه بادام بریزید. بواسیر و عرق سوز شدن: 1.خوردن مایعات 2.تره 4.انجیر، هویج 5.آبگوشت 6.انگور، کشمش، شیره ها 7.پرهیز از گوجه، ترشی، ماست، دوغ، گردو، سیب زمینی، گوشت گاو، نخود، فلفل، ذرت و سردی ها سردرد: چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی و قرار گرفتن در حالت سجده یا رکوع شدید دندان درد: چکاندن روغن حنظل 4⃣تدابیر قبل از سفر ویژه بانوان: 🚺برای جلو انداختن قاعدگی یک هفته قبل از سفر 1. خوردنی ها: بابونه، بومادران، سیاهدانه، رازیانه، زعفران، زرشک، کرفس، پیاز استفاده شود. 2.بادکش ساق پا 3.خضاب سر با حنا هر شب 🚺برای عقب انداختن قاعدگی یا کاهش خونریزی: 1.ماء الجبن: آب پنیر طبیعی یک فنجان خورده شود از چند روز قبل از قاعدگی 2.بادکش زیر سینه 3.سویق عدس و سویق

سایت نوبت دهی مطب دکتر گرایلی ملک Nobat.ir/gerayli

🔻خواص روغن گل سرخ 🍃طبیعت آن مرکب القوی و معتدل هست 🍃داروهای مرکب القوی برای مزاج گرم و سرد قابل استفاده است. 🍃بر این اساس روغن گل سرخ روغنی همه کاره است. 🍃این روغن قابض و محلل است و نافع در بازکنندگی سده میباشد. 🍃دارای خواص ضدالتهابی،خنک کننده،تسکین دهنده،روشن کننده و جوان کننده است. 🔶 سایت مستقیم نوبت دهی دکتر ولی اله گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی ↙️ Nobat.ir/gerayli 🔷 لینک کانال ایتا ↙️ @drmalek

امام حسين (ع) فرمود: «باگذشت‏ ترين مردم كسى است كه با وجود قدرت، گذشت كند». 🔳 اربعین حسینی (ع) تسلیت باد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@drmalek

قابل توجه بیماران و علاقمندان طب ایرانی ساکن در مشهد : 🌿🌿🌿 خانم دکتر نواب زاده_ متخصص طب ایرانی، در صبح ۱۸ شهریور ماه (شنبه)، در سلامتکده رز سپید مشهد حضور خواهند داشت. جهت هماهنگی و دریافت وقت با شماره ذیل تماس بگیرید. ۰۵۱_۳۶۰۱۲۰۰۲ آدرس : بلوار فردوسی_ بین فردوسی ۱۷ و ۱۹ - پلاک ۳۰۹

♻️ مزاج مزه‌ها و طعم‌ها 🖌 قاعده‌ی کلی در تشخیص و فراگیری طبع خوراکی‌ها..، ⬅️ برای تشخیص طبع همه خوراکی‌ها این قاعده کافی است👇 🌕 شیرینی‌جات : گرم (میزان گرمی، بستگی به میزان شیرینی دارد) 🔴 شوری‌جات : گرم و خشک 🎾 ترشی جات : سرد و خشک 🏀 تندی‌ها : گرم و خشک 🔵 تلخی‌ها : گرم و خشک ⚪️ گس‌ها و بی مزه‌ها : گرم و خشک @shafadad

نوبت دات آی آر