❤️چگونه تپش قلب ناشی از نگرانی را متوقف کنیم؟ ۱.نفس های عمیق و طولانی بکشیم. از بینی نفس بگیریم وازدهان بیرون بدهيم حداقل ده نفس عمیق لازم است ۲.ذهن خود را روی یک چیز ساده متمرکز کنیم مانند یک عکس یا یک‌صدا ۳.اگر امکانش هست کمی قدم بزنیم. بیرون و در طبيعت بهتر است. ۴.یک لیوان آب بنوشیم کمبود آب بدن باعث میشود زودتر وبیشتر دچار تپش قلب بشویم کانال آموزشی دکتر گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی https://eitaa.com/drmalek

✅توصیه های کلی طب سنتی در خصوص تپش قلب ◀️ کم خوردن غذا و پرهیز از پرخوری و روی هم خوری. ◀️ خوردن مواد غذایی لطیف و زود هضم. ◀️ خوردن آش ها و غذاهای بدون گوشت ، اگر عادت به خوردن گوشت دارید ، گوشت پرندگان لطیف مثل جوجه مرغ خانگی و کبک و تیهو مصرف شود. ◀️ پرهیز از نفخ آورها. ◀️پرهیز از غذاهای تند و ادویه جات تند. ◀️ پرهیز از مصرف مشروبات الکلی. بوییدن گلاب. ◀️ همراه داشتن اشیای خوشبو و بوییدن و یا دود کردن آنها مطابق با مزاج . ( در مزاج گرم چیزهای سرد مثل گل سرخ ، کافور ، صندل و در مزاج سرد چیزهای گرم مثل مشک و عنبر ) زیرا منفعت بوییدنی ها به سرعت به قلب می رسد. ◀️ هیجانات روحی مانند ترس ، خشم ، استرس و اضطراب موجب تپش قلب می شود و باید از آنها دوری کرد . کارها و فعالیتهای استرس زا ، بیخوابی و قرار گرفتن در محیط های پر استرس برای افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند مناسب نیست. کانال آموزشی دکتر گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی https://eitaa.com/drmalek

سلام صبح زیبای پاییزی تان بخیر ◀️ ذکر و یاد خدا آرام بخش دلهاست تصنیف: ملکا خواننده : محمد رضا شجریان https://eitaa.com/drmalek

❤️طب سنتی مرزداران درخدمت شماست 🛑حجامت 🛑زالو/بادکش 🛑فصد/ماساژ 🛑طب سوزنی دکترگرایلی ملک شنبه تا پنجشنبه از ساعت ۸ صبح تا ۱۹ 09022001477 46291662 https://eitaa.com/drmalek

✅ سلامت معنوی 🔸این جهان کوه است و فعل ما ندا سوی ما آید ندا ها را صدا 👈[جواني با دوچرخه اش با پيرزني برخورد کرد و به جاي اينکه از او عذرخواهي کند و کمکش کند تا از جايش بلندشود،شروع به خنديدن و مسخره کردن او نمود؛ سپس راهش را کشيد و رفت! پيرزن صدايش زد و گفت: چيزي از تو افتاده است.جوان به سرعت برگشت وشروع به جستجونمود؛ پيرزن به او گفت: زياد نگرد؛مروت و مردانگي ات به زمين افتاد و هرگز آن را نخواهي يافت!! "زندگي اگر خالي از ادب و احساس و احترام و اخلاق باشد، هيچ ارزشي ندارد زندگي حکايت قديمي کوهستان است! صدا مي کني و مي شنوي؛پس به نيکي صدا کن، تا به نيکي به تو پاسخ دهند] کانال آموزشی دکتر گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی https://eitaa.com/drmalek

با یکی دیگر از شش ستون اصلی خیمه سلامتی آشنا شویم 💮 اعراض نفسانی ◀️ تأثیر اَعراض نفسانی (حالات روحی و روانی) در هضم و جذب غذا 🌼 اَعراض نفسانی در هضم و جذب غذا نقش بی‌بدیلی دارند. 😄 مشاهده چهره متِبسّم و بانشاط، شادابی و حالِ خوب در هضم غذا کمک می‌کند. 🌺 در صورتی ‌که در اثر ناهماهنگ بودن یا افراط در اَعراض نفسانی، غذا به‌ خوبی هضم نشده و قوا هم به درستی کار نمی‌کند. این اَعراض سبب می‌شود اخلاط بدن به ‌هم بریزد. ✅ برای ‌نمونه، بدنِ کسی که در اثر بروز خشم و عصبانیت، گرم و داغ شده، خلط صفرا تولید کرده و گرمی و خشکی در وجودش ایجاد شده است. باید دانست صفرایی که در اثر ناراحتی و غضب در بدن تولید می‌شود، صفرای سوخته است و برای بدن زیان‌بار و مسموم‌کننده است. 😔 همچنین بدنِ کسی که غمگین است، سردی و رطوبت جمع می‌کند و این حالت، مزاج بدن را تغییر می‌دهد. 😅 خوشحالی، شادابی و بی‌خیالی مُفرط هم باعث سردی بدن می‌شود. از این ‌رو، وجود مقداری از اضطراب و هیجان در احراز سلامت بدن ضروری است. کانال آموزشی دکتر گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی https://eitaa.com/drmalek

🖐سلام بر همراهان عزیز آدینه تان به دلخوشی و خوشدلی ◀️ باز هم موسیقی و غذای روح . 🌺 در آموزه های طب ایرانی روح را جسمی می‌دانند که مّرکَب قواست . 🍀حکمای طب ایرانی موسیقی و الحان خوش را تدبیری برای درمان بیماری‌های جان و تن و روح می‌دانستند. 👇👇👇 " آوازهای‌ معتدله‌ موزون‌ متناسب‌، مزاج‌ را معتدل‌ و طبع‌ را بجنباند و باشد که‌ وجد آورد و هر بیماری‌ که‌ تن‌ را هست‌ و نفس‌ را هست‌ "...... ◀️ فیلسوفان‌ ایرانی‌ مانند یونانیان‌ اثر موسیقی‌ به‌ نفس‌، روح‌ و درمان‌ را از راه‌ مزاج‌های‌ چهارگانه‌ و توجیه‌های‌ پزشکی‌ آن‌ دنبال‌ می‌کردند. ✅ بتهوون: موسیقی مظهری است عالی‌تر از هر علم و فلسفه‌ای. موسیقی هنر زبان دل و روح بشر و عالی‌ترین تجلی قریحهٔ انسانی است. ✅ ابوعلی سینا: موسیقی علمی است ریاضی که در آن از چگونگی نغمه‌ها از نظر ملایمت و سازگاری، و چگونگی زمان‌های بین نغمه‌ها بحث می‌شود. واگنر: من موسیقی را تنها وسیله لذت گوش به‌شمار نمی‌آورم بلکه آن را محرک قلب و مهیج احساسات می‌دانم. موسیقی عالی‌ترین هنرهاست. موسیقی متعلق به دل است و جایی که دل نیست موسیقی هم وجود ندارد کانال آموزشی دکتر گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی https://eitaa.com/drmalek