آیینه عبرت.......

نگرانی مداوم و بیش از حد...... یعنی تباه کردن لحظه های الان در زندگی، برای حادثه ای در آینده که شایـد هرگز اتفاق نیافتد...... تو آسمان همیشه از یه ارتفاعی به بعد دیگه هیچ ابری وجود ندارد، پس  وقتی آسمان دلت ابری شد با ابرها نجنگ، فقط اوج بگیر..... اوج! *سلام و عرض ادب و احترام صبح زیبای اولین روز هفته تون بخیر و شادمانی*نگرانی مداوم و بیش از حد...... یعنی تباه کردن لحظه های الان در زندگی، برای حادثه ای در آینده که شایـد هرگز اتفاق نیافتد...... تو آسمان همیشه از یه ارتفاعی به بعد دیگه هیچ ابری وجود ندارد، پس  وقتی آسمان دلت ابری شد با ابرها نجنگ، فقط اوج بگیر..... اوج! *سلام و عرض ادب و احترام صبح زیبای اولین روز هفته تون بخیر و شادمانی*

📌دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل: 💠حفظ تندرستی در ماه رمضان با رعایت تدابیر روزه داری 🔹طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد. 🔹شروع افطار با نوشیدنی‌های سرد یا آب یخ می‌تواند به معده آسیب برساند و هضم غذا را مختل کند. 🔹بهتر است افطار با نوشیدنی‌های گرم و کمی شیرین مانند آب جوش به همراه عسل، خرما یا انجیر و کشمش آغاز شود. این کار به افزایش قند خون و رفع ضعف کمک می‌کند، بدون اینکه فشار اضافی به معده وارد شود. 🔹مصرف سبزی‌هایی مانند خرفه و سبزی خوردن در وعده افطار مناسب است و نه تنها تشنگی را کاهش می‌دهند، بلکه از بروز یبوست نیز جلوگیری می‌کنند. 🔹یک تا یک‌ساعت و نیم بعد از افطار، زمان مناسبی برای مصرف میوه است و نوشیدن آب‌میوه‌های طبیعی نیز علاوه‌ بر اینکه موجب کاهش شدت عطش می‌شود، منبع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. 🔹مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه و مواد غذایی مختلف که ظرفیت هضمی متفاوت دارند، موجب سنگینی معده و خواب ناآرام شده و از تمایل به خوردن سحری می‌کاهد. 🔹یک تا دو ساعت خواب در طول روز برای تجدید قوای سیستم‌های بدن، به‌شرطی‌که پیش از غروب آفتاب نباشد، توصیه می‌شود. @drmalek

🔸آخرین روزهای مناسب حجامت سال ۱۴۰۳ 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی 🔹برای کسانی که نشانه‌های سوءمزاجی افزایش خلط دم دارند، امروز و فردا ۲۷ و ۲۸ اسفند (۱۶ و ‌۱۷ رمضان) روزهای مناسبی برای حجامت عام است. بهترین ساعت هم حوالی ظهر امروز یا فرداست. 🔹نشانه‌های ظاهری و‌ آزمایشگاهی افزونی پرخونی را بارها و‌ بارها در این کانال نوشته و‌ منتشر کرده‌ام.‌ برای آگاهی بیشتر، خوب است که کلمه «حجامت» را در همین کانال جستجو کنید و‌ بخوانید... 🔸برای حجامت به مطب‌های پزشکان متخصص طب ایرانی یا سلامتکده‌ها یا مطب پزشکان عمومی دوره‌دیده طب ایرانی مراجعه کنید. بنده هم که البته در مطب خودم خدمات حجامت نداشته و‌ ندارم. 🌸 سلامت باشید... @Hikmatbasedmedicine

پی‌نوشت: مسلما هیچ‌ بیماری نباید خودش برای خودش حجامت را تجویز کند یعنی باید به پزشک مراجعه کند و ملاحظات طبی کلی و‌ جزئی برای او در نظر گرفته شود. مثلا برای کسی که دچار پرخونی همراه با ضعف شدید معده یا بیماری تب‌دار یا اختلال اضطرابی شدید است نمی‌توان بلادرنگ دستور حجامت داد... سامانه‌های عروقی و خونی و عصبی و‌ گوارشی و‌ روانی درهم‌تنیده هستند و‌ نباید با دیدگاه تجزیه‌ای به درمان‌های شتابزده پرداخت. هر درد و‌ نابسامانی از هرجا می‌کشیم از همین دیدگاه تجزیه‌ای و متفرق و گسسته از کل است... @Hikmatbasedmedicine

سلام دوستان عزیز با آرزوی سلامتی برای همه بیماران به اطلاع می رساند دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل(ع) از تاریخ ۲۹ اسفند ۱۴۰۳ تا ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ تعطیل می باشد. آرزوی سلامتی و تندرستی برای همه عزیزان دارم. التماس دعا.

بیماران عزیز جهت ارتباط با جناب دکتر گرایلی ملک به آیدی @Gerailiteb پیام بدهند.

📌پیشگیری از ترش کردن در ماه رمضان

بیماران عزیز در دوره تعطیلات نوروز امکان ویزیت آنلاین تلفنی با جناب دکتر گرایلی ملک فراهم هست

همراهان عزیز با آرزوی قبولی طاعات و سلامتی در سال جدید به اطلاع می رساند تا ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ بعلت تعطیلی دارالشفاءتخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل(ع) تلفن های مرکز پاسخگو نیستند . جهت تعیین وقت از طریق سایت نوبت دات آی آر نوبت بگیرید. Nobat.ir/gerailimalek

درود به همه همراهان 🩵