در رابطه، خیلی وقت‌ها دعوا سرِ یک جمله یا یک رفتار نیست؛ سرِ معناییه که ما به اون رفتار می‌دیم. «چیزی نگفت» می‌تونه برای یک نفر یعنی: «پس طرف من نیست.» اما برای نفر مقابل شاید فقط یعنی: «اصلاً متوجه نشدم این حرف ناراحتت کرد.» برای همین، یکی از کارهای مهم در رابطه اینه که به جای امتحان گرفتن از همسرمان با انتظارهای ناگفته، درباره‌ی انتظاراتمان حرف بزنیم. نه با جمله‌ی: «خودت باید می‌فهمیدی.» بلکه با: «وقتی چنین اتفاقی می‌افته، من نیاز دارم بدونم تو کنار منی و از من حمایت می‌کنی.» این دو جمله، نتیجه‌ی کاملاً متفاوتی دارند. 🔹️drmjramezanipoor

سلام به همراهان عزیزمون 🌱 تا حالا شده وسط یک بحث با همسرتون، آن‌قدر درگیر ناراحتی بشید که بعداً از بعضی حرف‌هایی که زدید پشیمون بشید؟ امروز می‌خوایم درباره یک نکته مهم حرف بزنیم: چرا بعضی وقت‌ها برای بهتر شنیدن حرف همدیگه، لازمه کمی مکث کنیم؟ ❤️ 🔹️drmjramezanipoor

🎬 "توی دعوا با همسرت کم نیار" قرار نیست در هر بحثی برنده بشیم؛ گاهی مهم‌تر از جواب دادن، اینه که اجازه ندیم هیجان به جای ما تصمیم بگیره. این ویدئو رو ببینید؛ شاید یک مکث کوتاه بتونه مسیر یک گفت‌وگو رو تغییر بده. 🌿 🔹️drmjramezanipoor

🧠 چرا وسط دعوا، حرف همدیگه رو درست نمی‌شنویم؟ وقتی شدت هیجان بالا می‌ره، ممکنه به‌جای اینکه دنبال فهمیدن منظور همسرمون باشیم، تمام تمرکزمون روی دفاع از خودمون و جواب دادن قرار بگیره. در این شرایط، حتی یک جمله معمولی هم ممکنه توهین‌آمیز به نظر برسه. مکث کردن به معنی بی‌اهمیت دونستن مسئله یا فرار از گفت‌وگو نیست؛ فرصتیه برای اینکه آروم‌تر بشیم و بعد، به‌جای واکنش فوری، آگاهانه‌تر حرف بزنیم. 🔴یک نکته مهم: اگر برای آرام شدن فاصله می‌گیرید، بهتره به همسرتون بگید چه زمانی برای ادامه گفت‌وگو برمی‌گردید. سکوت طولانی و نامعلوم ممکنه خودش به رابطه آسیب بزنه. 🌱 🔹️drmjramezanipoor

🌙 یک تمرین کوچک برای امشب اگر امروز یا روزهای گذشته با همسرتون بحثی داشتید، از خودتون بپرسید: «من در اون لحظه می‌خواستم مسئله رو حل کنم یا فقط می‌خواستم ثابت کنم حق با منه؟» جواب این سؤال می‌تونه چیزهای مهمی درباره شیوه ارتباط ما بهمون نشون بده. رابطه سالم به این معنی نیست که هیچ اختلافی نداشته باشیم؛ مهم اینه که یاد بگیریم حتی هنگام اختلاف، چطور مراقب رابطه‌مون باشیم. ❤️ شب آرومی براتون آرزو می‌کنم. یاعلی! 🔹️drmjramezanipoor

سلام⚘️ امروز یه سوال چالشی رو مطرح میکنیم،به خصوص برای شما پدر ها و مادر های عزیز. اگر مادربزرگ یا پدربزرگ، برخلاف چیزی که شما برای تربیت فرزندتون در نظر گرفتید رفتار کنن، باید جلوی رفتارشون رو بگیرید؟ مثلاً شما برای فرزندتون قانونی گذاشتید، اما مادربزرگش از روی محبت اون قانون رو نادیده می‌گیره. یا شما روی موضوعی حساس هستید که از نظر بقیه چندان مهم نیست. اینجا مرز بین «تفاوت در رفتار» و «دخالت در تربیت» کجاست؟ 🤔 بیاید ببینیم در چنین موقعیت‌هایی، چه چیزی واقعاً نیاز به واکنش داره. 🔹️drmjramezanipoor

تربیت کودک، مسئولیتی نیست که هر کسی بتونه بر اساس سلیقه خودش درباره‌اش تصمیم بگیره. اما آیا این یعنی هر رفتار متفاوتی از طرف اطرافیان باید متوقف بشه؟ 🎬 در این ویدئو درباره حق والدین در تعیین اصول تربیتی و یک سؤال مهم صحبت می‌کنیم: کجا باید مرزبندی کنیم و کجا لازم نیست از هر تفاوتی مسئله بسازیم؟ 🔹️drmjramezanipoor

🔎 آیا هر تفاوتی در رفتار با کودک، نیاز به تذکر دارد؟ نه لزوماً! برای تصمیم‌گیری، بهتره بین سه موقعیت تفاوت قائل بشیم: 🔹 تفاوت‌های کم‌اهمیت: مثلاً پدربزرگ و مادربزرگ بازی متفاوتی با کودک دارن یا در بعضی جزئیات سخت‌گیری کمتری می‌کنن. اگر این تفاوت‌ها به کودک آسیبی نمی‌زنه و اصول اصلی خانواده رو به هم نمی‌ریزه، لزوماً نیازی به حساسیت و مقابله نیست. 🔹 نادیده گرفتن قوانین والدین: مثلاً والدین درباره زمان استفاده از صفحه‌نمایش توافق مشخصی دارن، اما یکی از اطرافیان مرتب اون قانون رو زیر پا می‌ذاره. اینجا گفت‌وگو و روشن کردن مرزها اهمیت پیدا می‌کنه. 🔹 رفتارهای آسیب‌زا یا ناایمن: مثل تحقیر کودک، ترساندن او، یا نادیده گرفتن جدی اصول ایمنی. این موارد رو نباید صرفاً به حساب تفاوت سلیقه گذاشت و لازم است برای متوقف کردن رفتار و حفظ امنیت کودک اقدام کرد. 📌 اصل مهم: قرار نیست همه اطرافیان دقیقاً مثل پدر و مادر رفتار کنن؛ اما تفاوت رفتار نباید بهانه‌ای برای نادیده گرفتن نیازها، امنیت و اصول اساسی تربیت کودک بشه. 🔹️drmjramezanipoor

مرزبندی در تربیت کودک، به معنی کنترل کردن تمام رفتارهای اطرافیان نیست. والدین حق دارن اصول تربیتی فرزندشون رو مشخص کنن؛ در عین حال، تشخیص اینکه کدوم تفاوت واقعاً مهمه، به شناخت پیامدهای اون رفتار نیاز داره. گاهی یک گفت‌وگوی محترمانه کافیه؛ گاهی هم برای حفظ امنیت و سلامت روان کودک، مرز روشن‌تری لازمه. 💬 به نظرتون کدوم رفتار اطرافیان با کودک بیشتر از همه نیاز به مرزبندی داره؟ نظرت رو اینجا بهمون بگو. 🔹️drmjramezanipoor

سلام، صبح سه‌شنبه‌تون بخیر 🌱 پدر و مادر بودن، پر از لحظه‌های شیرینه؛ اما گاهی با خستگی‌هایی هم همراهه که شاید کمتر درباره‌شون حرف بزنیم. خستگی از تکرار کارهای روزمره، از فکر کردن به نیازهای بچه و از اینکه حتی در زمان استراحت هم ذهنمون درگیر مسئولیت‌هاست. اما یک سؤال مهم وجود داره: آیا برای مراقبت بهتر از فرزندمون، لازمه گاهی به نیازهای خودمون هم توجه کنیم؟ امروز می‌خوایم از همین زاویه به موضوع والدگری نگاه کنیم. 🔹️drmjramezanipoor

"گاهی فقط چند ساعت برای خودم وقت می‌خوام..." پدر و مادر شدن، مسئولیت‌های تازه‌ای به زندگی ما اضافه می‌کنه؛ مسئولیت‌هایی که گاهی باعث می‌شن فرصت کمتری برای استراحت، علایق شخصی و حتی رابطه‌مون با همسرمون داشته باشیم. اما آیا توجه به نیازهای شخصی، با مسئولیت‌پذیری در برابر فرزندمون منافاتی داره؟ 🔹️drmjramezanipoor 🎬 در ویدئوی امروز، درباره‌ی همین موضوع صحبت می‌کنیم؛ اینکه چطور می‌شه هم به نیازهای فرزندمون توجه کنیم و هم مراقب حال خوب خودمون باشیم.

خستگی والدین همیشه از زیاد بودن کارها نیست؛ گاهی از اینه که حتی فرصت استراحت هم ذهنشون درگیر مسئولیت‌هاست. مادری که حتی هنگام استراحت نگران خواب، غذا، لباس و حال فرزندشه، ممکنه از نظر جسمی نشسته باشه؛ اما ذهنش همچنان مشغول انجام وظیفه است. اینجا یک تفاوت مهم وجود داره: مسئولیت‌پذیری یعنی نیازهای فرزندمون رو جدی بگیریم؛ نه اینکه نیازهای خودمون رو کاملاً نادیده بگیریم. بچه‌ها به والدینی نیاز دارن که ازشون مراقبت کنن، اما این به معنای حذف شدن تمام نیازهای شخصی پدر و مادر نیست. مراقبت از خود، نقطه‌ی مقابل مراقبت از فرزند نیست؛ می‌تونه بخشی از همون مراقبت باشه. 🌱 🔹️drmjramezanipoor اینجا می تونی با من در ارتباط باشی