📌 پیشنهاد های پیش از سفر :
#پیاده_روی_اربعین
✅ با مراجعه به پزشک متخصص طب ایرانی ،از مزاج و سو مزاج های خود آگاه شوید و در صورت لزوم به اصلاح آنها بپردازید👌
✅ اگر بیماری خاصی دارید و دارو💊 مصرف میکنید حتما برای تنظیم داروها با پزشک🩺 خود مشورت کنید
✅ خوب است مقدار کمی از برخی موارد زیر همراه داشته باشید:
سیر🧄، زنجبیل ،لیموترش🍋 ، آلو، کاهو 🥬, سماق،روغن بادام،روغن بنفشه، عسل 🍯
✅ خوراکهای کم حجم و پر انرژی مثل توت خشک، مویز،بادام ،فندق،...
✅ لوازم شخصی مثل لیوان و قاشق،ماسک،دستمال و ژل ضدعفونی کننده فراموش نکنید.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
سلام و درود
✅ در ادامه مبحث توصیه ها برای پیاده روی اربعین به ملزومات پیاده روی میرسیم.
#پیاده_روی_اربعین
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌐 پس حتما امروز با ما همراه باشید تا از مطالب استفاده کنید و لینک کانال رو برای دوستانتون ارسال کنید.
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
⭕️ ملزومات پیاده روی و سفر 🚶♂🚶
#پیاده_روی_اربعین
✅ کفش مناسب
✅ تجهیزات کاهش اثر گرما
✅ کوله پشتی مناسب
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
⭕️ کفش مناسب ⭕️
#پیاده_روی_اربعین
✅ در پیاده روی طولانی ،هیچ چیز به اندازه کفش 👟 مناسب مهم نیست ، چرا که کفش نامناسب هم سفر را به کام شما تلخ میکند و هم تا هفته ها شما را دچار عوارض جسمی آزاردهنده میکند .
✅ حتما از کفش ورزشی مناسب پیاده روی، سبک ، نرم ،با
لژ ۳ سانتیمتر استفاده کنید. ✅ برای کاهش فشار روی زانوها میتوانید از عصای کوهنوردی یا چوب ضخیم با دسته استفاده کنید. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy
⭕️ تجهیزات کاهش اثر گرما ⭕️
#پیاده_روی_اربعین
✅ آفتاب شدید ☀️ عراق و روشنایی زیاد محیط میتواند باعث گرمازدگی 🥵، عطش😓، سردرد🤯،... شود. استفاده از کلاه لبه دار 🧢 و عینک آفتابی🕶 در کاهش تاثیر گرما و خشکی بر مغز و سیستم عصبی بسیار موثر است.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
⭕️ کوله مناسب ⭕️
#پیاده_روی_اربعین
انتخاب کوله مناسب نیز نکاتی را رعایت کنید:
✅ اندازه کوله 🎒باشد متناسب با اندام شما باشد .
✅ نباید هنگام استفاده از کوله در شانه ها احساس کشش کنید.❌
✅ بندهای کوله پشتی نرم و حالت اسفنجی داشته باشد .
✅ کوله پشتی را یک طرفه روی یک شانه نیندازید.❌
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
┈••✾• 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌿 پزشکان ضامن سلامت جامعه، امنیت روحی بیماران و فرشتگان نجاتی هستند که درد جسم را با روح بلندشان در سایه لطف الهی التیام میبخشند.
یکم شهریور زادروز دانشمند بزرگ ایرانی بوعلی سینا و روز پزشک بر تمام 💚 پزشکان طب ایرانی 💚 به ویژه آقای دکتر مجاهدی عزیز مبارک باد.
🎉 🥳🌱 🩺 🌱🥳🎉
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
🌸مدی مزاج🌸
💠پایگاه تخصصی پژوهش در طب ایرانی
👥مشاوران خبره و پژوهشیاران مدی مزاج آماده پشتیبانی تمام وقت از صفر تا صد طرح های پژوهشی، پایان نامه ها و مقالات اعضای هیات علمی دانشجویان و پژوهشگران رشته های مرتبط با طب ایرانی می باشند
📢کانال رسمی مدی مزاج در پیام رسان ایتا
وب سایت مدی مزاج
Medizaj.ir
پشتیبانی
@medi_mizaj
https://eitaa.com/medimizaj
☎️شماره تماس جهت سفارش پروژه و کسب اطلاعات بیشتر
۰۹۰۱۳۶۸۵۰۰۴
⭕️ توصیه های عمومی غذایی 1⃣
#پیاده_روی_اربعین
✅ تا جای ممکن غذایی بخورید که به خوردن آن عادت دارید 👌
✅ در مصرف غذاهای سنتی و محلی عربی احتیاط کنید، میوه و یا سبزی نشسته نخورید❌
✅ از مصرف زیاد ترشی ها ،خوراکهای گرم مثل عسل 🍯 و زنجبیل و میوه های گرمسیری مانند خرما و انبه 🥭و موز 🍌 بپرهیزید.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
⭕️ توصیه های عمومی غذایی 2⃣
✅ از میوههای تابستانی به صورت تازه و خشک شده استفاده کنید.🍏🍒
✅ از پرخوری و پیاده روی با شکم پر و خوابیدن😴 بلافاصله پس از غذا بپرهیزید.
برای کم کردن اشتها بادام و مویز میل کنید.
✅ هنگام تشنگی از نوشیدن یکباره حجم زیاد آب مخصوصا آب سرد پرهیز کنید❌
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
34.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ اقدامات قبل از پیاده روی کربلا از زبان دکتر مرتضی مجاهدی
🔰 از حدود ۲ هفته قبل از سفر، پیاده روی را شروع کنید🚶
🔰 بعد از پیاده روی حتما حرکات کششی مناسب رو انجام دهید.
🌐 برای دسترسی سریع به حرکات کششی در سایت دکتر مجاهدی وارد لینک زیر شوید.
http://Drmojahedy.ir/sport-exercises
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠 با اشتراک این ویدئو، به دوستان خود کمک کنید تا سفر خوبی را تجربه کنند، التماس دعا🙏
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ اقدامات قبل از پیاده روی کربلا از زبان دکتر مرتضی مجاهدی
🔰 نکات طلایی در انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی 👟👟
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠 با اشتراک این ویدئو، به دوستان خود کمک کنید تا سفر خوبی را تجربه کنند، التماس دعا🙏
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
📣📣📣📣 برنامه سلام تهران با حضور مهمان برنامه دکتر مرتضی مجاهدی متخصص طب ایرانی با موضوع آمادگی اربعین و سفر کربلا
📺 شبکه ۵ تهران
🕛 ساعت ۹ و ۳۰ دقیقه
🌐 از طریق لینک زیر میتوانید برنامه را بصورت زنده مشاهده کنید .
https://telewebion.com/live/tehran
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈
❇️این پیام رو برای دوستانتان ارسال کنید تا از برنامه مطلع شوند .
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ اقدامات قبل از پیاده روی کربلا از زبان دکتر مرتضی مجاهدی
🔰 تهیه لباس مناسب 👕 قبل از سفر برای جلوگیری از آسیبهای پوستی و گرمازدگی🔥🔥
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠 با اشتراک این ویدئو، به دوستان خود کمک کنید تا سفر خوبی را تجربه کنند، التماس دعا🙏
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🗻صعود بانوی محجبه کوهنورد گرگانی خانم عباسی برفراز قله آرارات کشور ترکیه واهتزاز پرچم یاحسین وباشعار(حجاب هویت من است) درحدتوان منتشرکنید...... مدیونید به شهدا و امام زمان اگر نشر ندهید..... اگر چادر خانم فاطمه زهرا سلام الله علیها برات ارزش داره نشر بدین اونم حداکثری.... 👌👌👌👌
25.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ اقدامات قبل از پیاده روی کربلا از زبان دکتر مرتضی مجاهدی
🔰 براساس مزاج و وضعیت بدنی خود مواد غذایی زیر رو در چند روز پیاده روی🚶♂ همراه خود داشته باشید
📌 پودر ORS
📌 خشکبار مثل میوه های خشک مویز و انجیر
📌 عناب
📌کشک....
🌐 لینک سایت دکتر مرتضی مجاهدی برای تعیین مزاج
https://drmojahedy.ir/
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠 با اشتراک این ویدئو، به دوستان خود کمک کنید تا سفر خوبی را تجربه کنند، التماس دعا🙏
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
سلام به همه عزیزان و عصر زیباتون بخیر 🌷
‼️امروز نکات و اقدامات لازم در حین سفر پیاده روی اربعین رو برای عزیزان به اشتراک میذاریم.
با ارسال این نکات برای دوستان خود و زائرین کربلا، از بروز مشکلات برای عزیزانتون در حین سفر پیشگیری کنید .
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
23.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ اقداماتی جهت پیشگیری و کاهش آسیبهای احتمالی در حین سفر و پیاده روی از زبان دکتر مرتضی مجاهدی
🔰 بعد از شروع سفر احتمال بروز مشکلاتی مانند خستگی😓 و بیحالی🥱 حتی احساس ضعف وجود داره .
⭕️ مسئله اول عوامل بروز این مشکلات هست .
‼️حتما ویدیو رو مشاهده کنید و عوامل این مشکلات رو بشناسید.
✅راه حل بیحالی و ضعف حین پیاده روی رو بطور کامل در ویدیوهای بعدی پست میشه.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠 با اشتراک این ویدئو، به دوستان خود کمک کنید تا سفر خوبی را تجربه کنند، التماس دعا🙏
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
48.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰 برنامه سلام تهران با حضور مهمان برنامه دکتر مرتضی مجاهدی متخصص طب ایرانی
✅ با موضوع آمادگی اربعین و سفر کربلا
🙏با آرزوی قبولی عذاداریهای همه عزیزان ، التماس دعا🙏
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠 این پیام برای دوستان خود و زائرین عزیز ارسال کنید.
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
📣📣📣📣 شبکه سلامت با حضور مهمان برنامه دکتر مرتضی مجاهدی متخصص طب ایرانی با موضوع اربعین
📺 شبکه سلامت
🕛 ساعت ۶ عصر
🌐 از طریق لینک زیر میتوانید برنامه را بصورت زنده مشاهده کنید .
https://telewebion.com/live/salamat
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠پیام را برای دیگران ارسال کنید تا از برنامه مطلع شوند.
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ اقداماتی جهت پیشگیری و کاهش آسیبهای احتمالی در حین سفر و پیاده روی از زبان دکتر مرتضی مجاهدی
🔰 کم آبی و ضرورت مصرف ORS در سفر پیاده روی کربلا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠 با اشتراک این ویدئو، به دوستان خود کمک کنید تا سفر خوبی را تجربه کنند، التماس دعا🙏
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
📣📣📣📣 شبکه سلامت با حضور مهمان برنامه دکتر مرتضی مجاهدی متخصص طب ایرانی با موضوع اربعین بخش دوم
📺 شبکه سلامت
🕛 ساعت ۶ عصر
🌐 از طریق لینک زیر میتوانید برنامه را بصورت زنده مشاهده کنید .
https://telewebion.com/live/salamat
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠پیام را برای دیگران ارسال کنید تا از برنامه مطلع شوند.
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اربعین_حسینی
هدیه کودک زائر ایرانی به سربازان عراقی در مسیر پیاده روی کربلا که در شبکه های مجازی پر بازدید شده ....
این فیلم در شبکه های بین المللی بازتاب گسترده ای داشته.....
این کودک اهل شهرضای اصفهان است...
✅ #شهرضا_امروز ،روزی برای فردا
🆔 @shahrezaemrooz