.
🌤 عصرتون زیبا و پر از انرژیهای مثبت😍
🟡 به مناسبت روز جهانی غذا، چند نکته
🔻تغذیه سالم با طب ایرانی 🔻
براتون آماده کردیم....☺️🤩
♻️ با کانال «دکتر مرتضی مجاهدی» همراه باشید و لینک رو برای کسانی که میدونید نیاز به این نکات دارند ارسال کنید ....
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
✴️ تغذیه سالم با طب ایرانی
‼️ موردی که تقریبا همه اعضای کانال میدونند و قبلاً هم بارها تکرار کردیم،🌱 طب ایرانی 🌱بر
•| تغذیه صحیح وپیشگیری ودرمان ازطریق غذا |•
تاکید فراوانی دارد💯👌
❎ متاسفانه در دنیای امروز حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و آمار بالایی در ابتلا به انواع بیماریها داریم که یکی از مهمترین دلایل آن تغذیه ناسالم و رشد مصرف فست فودها است.
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
✴️ تغذیه سالم با طب ایرانی
❌پرهیز از پرخوری و درهم خوری یکی از اصول مهم تغذیه به شمار میآید.
✅ هر فردی باید برای نظم در ساعات غذا ⏰ برنامه ریزی کند.
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
✴️تغذیه سالم با طب ایرانی
✅ در مصرف غذا توجه به ۲ نکته ضروری است :
🔻سن و شرایط فرد🔻
❌پرهیز زیاد، کاهش شدید و ناگهانی حجم غذا و استفاده دایمی از غذاهای لطیف و سبک در زمان تندرستی مضر است‼️
✅ کاهش مقدار غذا در بیماریهای حاد و مصرف غذاهای نسبتاً لطیف و غیر متنوع لازم و ضروری است.
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دغدغه ها و گله مندی های آقای محمد صادق عادل مهربان
دانشجوی دکتری تخصصی طب سنتی در دیدار مقام معظم رهبری با نخبگان ۱۴۰۲/۷/۲۵
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به امروز خوش آمدی 🌸
صبح شد، شاخهها رقصیدند
همه جا، بوی شکفتن جاریست؛
فرصت بیداریست ...🌱
صبح یعنی آغاز
صبح یعنی پرواز
بوکشیدن در باد،
صبح یعنی
تا خدا هست و امید هست و عشق؛
زندگی باید کرد...
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🍁روزتون بخییییییررررر🍁
⭕️ دیروز چند مورد از
⚜بایدها و نبایدهای غذا در⚜
🌱 طب ایرانی 🌱
رو بررسی کردیم✔️
↩️ امروز ادامه این نکات رو داریم....😍👌
❇️ با ما همراه باشید و دوستانتون رو به کانال دعوت کنید....
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
✴️ تغذیه سالم با طب ایرانی
✅ در زمان غذا خوردن باید در کمال آرامش😊 غذا را به خوبی و به دور از عجله و استرس و هیجانات روحی و روانی🤯 بجویم👌
❌ توصیه میشود یک تا دو ساعت بعد از غذا حرکات سنگین انجام ندهیم‼️
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
↩️ و نکته آخر که خیلی مهمه و مطمئنم خیلی از ما،بدلیل استرس و مشغله زیاد رعایت نمیکنیم :
♨️جویدن درست غذا ♨️
⚜ خوب است در روز جهانی غذا شروع به نهادینه کردن و فرهنگ سازی برای یک عادت خوب غذایی کنیم و از امروز غذا را خوب بجویم👌😊
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵
🌱دکتر مرضیه قرائتی🌱
🔻متخصص طب ایرانی🔻
شماره نظام پزشکی:۱۱۶۰۱۸
✔️حیطه تخصص:
🔸بیماریهای زنان
✔️آدرس و شماره تماس:
گرگان. بلوار هیرکان. ابتدای مسکن مهر زیتون ( سعد آباد). میدان شهدای سلامت. نبش زیتون ۱
روزهای دوشنبه ۸ تا ۱۷
۰۱۷۳۲۴۶۱۹۸۵
۰۹۱۱۵۱۳۶۲۶۷
#معرفی_متخصصان_طب_ایرانی
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🌱امیدوارم آخر هفته خوبی داشته باشین ....😍👌
↩️در ادامه مبحث «بایدها و نبایدهای غذا در طب ایرانی» امروز موضوعمون
🍽 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🍽
هست...
⁉️بنظرتون غذایی که در طول روز میخوریم چقدر برای سلامتیمون مفیده ؟🍔😱🥙
⁉️ اصلا غذای مفید و خوب چه غذایی هست؟🧐🥰
⬅️ با کانال دکتر مجاهدی همراه باشید همراه باشید.....
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻
⭕️ بهترین غذاها غذاهایی هستند که مواد صالح و خوب در بدن تولید کنند👌
✅ از جمله این غذاها می توان به این موارد اشاره نمود:
1️⃣ نان گندم🍞 که هضم سریع دارد😍
2️⃣ گوشت ها🥩 از جمله گوشت گوسفند، گوساله یک ساله و بزغاله شش ماهه که از چراگاه حاوی علوفه تازه تغذیه کرده باشند، ماهی تازه صید شده و گوشت کبک، دراج، تیهو، جوجه مرغ و خروس
به شرطی که در قفس محبوس نبوده باشند‼️
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻
3️⃣ شیرینی های طبیعی🍬 ملایم تهیه شده از شکر و بادام که با مزاج فرد مطابقت داشته باشند👌
💠 به طور کلی هرچند شیرینی ها، ملایم بدن و مرغوب طبیعت بدن هستند🥰، ولی برخی از انواع شیرینی ها، برای بعضی از افراد مضر می باشند❌
مانند عسل 🍯 که در بعضی از افراد دردشکم شدید (قولنج) می کند😢
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻
4️⃣ از میوه ها انجیر، انگور و خرما؛
⚜ انجیر:
🔹 دارای غذائیت زیادی بوده
🔹 علاوه بر ایجاد اخلاط خوب، قوت را هم زیاد می کند،
🔹باعث فربهی در فرد می شود
🔹 ملین خفیف و مفید در رفع یبوست است.
⚜ انگور
رسیده و شیرین که چند روز در جایی آویزان شده و سپس مصرف شود اخلاط سالم تولید میکند،
‼️ ولی در افرادی که عادت به میوه ندارند مضر خواهد بود‼️
⚜ خرما
نیز در مناطقی که افراد به خوردن آن عادت دارند مناسب است.
#حفظ_تندرستی_باغذا
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
ﭼﺸﻤﻬﺎﻳﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪ،
ﺩﺭ ﺩﻟﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮ
ﺷﺎﻳﺪ ﺁﺭﺯﻭیی ﺩﺍﺭی
ﺷﺎﻳﺪ ﺩﻋﺎیی ﺑﺮﺍی ﻳﮏ ﻋﺰﻳﺰ
ﻭ ﻳﺎ ﺷﮑﺮﺵ بگو میشنود
ﺍﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺯﻳﺒﺎ ﺭﺍ
ﺑﺮﺍی ﺧﻮﺩﺕ ﺗﮑﺮﺍﺭﮐﻦ؛
پرﻭﺍﺯ ﺩلت ﺭﺍ حس خواهی کرد
شبتون آروم و در پناه خدا 🌙
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
منتظر نباشید
تا کسی به شما
انرژی مثبت بدهد
خودتان شروع كننده باشيد
و امروز
با يک لبخند احساس خوبتان
را به ديگران انتقال دهید
😍امروزتون پُر از خبرهای خوب😍
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
⭕️مشاوره غیرحضوری⭕️
👨⚕با دکتر مرتضی مجاهدی👨⚕
⏰شنبه ها ساعت ۷ تا ۸ عصر⏰
📣 مژده به مخاطبین عزیز؛
📌با توجه به درخواست مخاطبین کانال دکتر مجاهدی، امکان مشاوره و ویزیت آنلاین فراهم شده است.
🌐لطفا برای ثبت نوبت از طریق لینک زیر اقدام کنید:
drmojahedy.ir/nobatdehi
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🍂آخرین شنبه مهر ماهتون زیبا
⁉️تا حالا شده کلاسهای ورزشی مختلف ثبت نام کنید ولی نتونید ادامه ش بدین ؟😢🥺
⁉️اصلا به این فکر کردین که چه ورزشی برای شما مناسبه؟ 🏋♂‼️🧘
✅ امروز با کانال دکتر مجاهدی همراه باشید که قراره کلی نکته درباره ورزش مناسب از نگاه طب ایرانی رو براتون پست کنیم .....
📌این پست رو برای هر کسی که توی ورزش کردن مشکل داره بفرست که کمکش کنی😉💪
#ورزش
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
✅ فعال ماندن برای جلوگیری از مشکلات سلامتی مفید است. 😊
✅ ورزش میتواند به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای زیادی کمک کند😍.
🔻سازمان بهداشت جهانی برای افراد بین 👦۶ تا ۶۵ 🧓 سال، یک تا سه ساعت ورزش در هفته را توصیه میکند.🔻
💯 حتی ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی سریع، دویدن، رقصیدن، انجام یک ورزش یا تمرینات قدرتی در هر روز به بهبود ضربان قلب، قدرت عضلانی، ایمنی و سلامت کلی ذهن کمک میکند.
‼️اما همه ورزشها برای همه افراد مناسب نیستند....‼️
#ورزش
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy