💢نکاتی مهم در #لاغر شدن💢 برای پیشگیری از چاق شدن باید حرارت سوزاننده که موجب عطش، خشکی و تلخی دهان می شود را با رطوبت توام با گرمی کنترل کرد که بهترین آن ترکیب شیر و عسل می باشد و برای کنترل حرارت از غذا و میوه های سرد که عامل #چاقی هستند استفاده نکنید. شیر کم چرب جوشیده داغ یک لیوان، عسل یک قاشق مرباخوری، دارچین یک قاشق چای خوری مخلوط کرده هر روز صبح ناشتا قبل از صبحانه و عصر قبل از شام یک لیوان میل شود. (جمعاً دولیوان) اگر به شیر و دارچین حساسیت دارید پزشک را در جریان قرار دهید. ⛔️پرهيز غذایی سالاد، غذاهای سرخ کرده و چرب، بریانی، خامه و سرشیر، غذاهای کنسرو شده و سس دار، سوسیس وکالباس، قارچ، آب یخ، نوشیدنی های سرد، خیار، گوجه، باقالی سبز و نخود سبز، سیب زمینی، ماست و دوغ ترش، قند وشکرو شیرینی های قنادی و غیرطبیعی، نان گندم سفید، نان باگت، غذاهای فست فود، گوشت مرغ، کله پاچه، سیراب و شیردان. ❗️نکات قابل توصيه: در صورت داشتن #کبد چرب، #تیروئید کم کار، ورم معده و سایر امراض بلغمی پزشک را مطلع کنید. توجه : بهترین وسالم ترین وسیله برای کاهش وزن, بالابردن سوخت و ساز بدن به وسیله #ورزش است . قبل از صبحانه زیر شکم را با چادر نماز لوله شده بسته ۲۰ دقیقه طناب بزنید یا پیاده روی تند داشته باشید. یکی از عوامل مفید برای سلامتی و کاهش وزن، داشتن خواب آرام و کافی در شب که موجب سوخت و ساز کامل است، می باشد و بهترین وقت آن از ساعت ۱۱ شب تا اذان صبح است. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀 پیامبر اکرم (ص) می فرمایند: «حتما شیر بنوشید؛ زیرا شیر، گرما را از درون می زداید آن گونه که انگشتان دست، عرق را از پیشانی دور می کند». با جذب شیر و کنترل حرارت سوزاننده، میل به مصرف آب و غذاها و میوه های سرد به کمترین حد آن می رسد که ضمن ایجاد سلامتی، چاقی نیز کنترل می شود. ❗️نکته مهم: علامت جذب شیر و تبدیل شدن آن به خون، این است که خون رقیق و گرم شده و به زیر پوست نفوذ کرده و رنگ صورت سرخ و سفید می شود. اگر شخصی شیر را مصرف کند و رنگ و روی او سرخ و سفید و شفاف نشود حتما یکی از اصول چهارگانه جذب شیر را رعایت نکرده است. 🔹رطوبت به دو دسته تقسیم می شود: ۱. رطوبت به همراه گرمی ۲.رطوبت به همراه سردی رطوبت به همراه گرمی باعث تعادل و تناسب اندام است و باعث چاقی نمی شود و چون این نوع رطوبت مطابق رطوبت خون است تبدیل به خون می گردد اما رطوبت توام با سردی چون با خون همسان نیست به صورت سرگردان در بدن می چرخد و در کنار اعضای سرد مثل شکم، باسن، صورت و پستا ن و... تجمع کرده و باعث چاقی می شود. کپسول #کاهش وزن #بلغم رقیق را از خون خارج می کند و کپسول سگاپنوم بلغم غلیظ را نرم کرده و مواد رطوبی لعابی و لزج خون را از بدن دفع می کند در نتیجه ترکیب این دو برای بسیاری از بیماری های سرد مفید است مثل #گرفتگی عروق، #سرگیجه، #صدای گوش، گرفتگی گوش، ضعف #بینایی، عوارض ریه، خلط گلو، #رماتیسم، #آرتروز، درد ناشی از سردی عصب، سفیدی مو ، #آلزایمر ، آب مروارید، تنبلی و #کیست تخمدان، #واریس، #واریکوسل، #برص، ام اس، #کبد چرب، #چربی خون، تیروئید کم کار، #سنگ کلیه، کم خونی، گرفتگی عضلات، ضعف دریچه میترال #قلب، نفخ معده و ... برخلاف طب رایج که یک نسخه و یک دارو باعث عوارض زیادی در چندین عضو دیگر بدن می گردد، قدر طب بومی خود را بدانیم... 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 با کلیک روی لینک زیر به جمع ما بپیوندید @DrMontazerian ایتا سفارش دارو ۳۳۸۱۶۲۰۸-۰۲۱ مشاوره در ایتا و تلگرام ۰۹۳۳۷۵۲۰۳۷۵ ویزیت حضوری یا تلفنی ۳۳۱۴۵۳۵۳-۰۲۱

🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🔴 6 عارضه جدی #صبحانه نخوردن 🙄 🔹 ضرب المثل عاقلانه «صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است»، در طول اعصار مختلف نقل شده ولی با این حال شاید هنوز عمق این مساله که چرا صبحانه بسیار اهمیت دارد، به درستی درک نشده باشد. عوارض جانبی صبحانه نخوردن شامل تاثیرات منفی روی وزن، عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی است. 🔹 🔴 چاقی: #چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل #دیابت، #ناباروری، بیمای های #قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. 🚫 عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع #انسولین می ‌شود. 👈 این هورمون باعث می‌ شود که سلول ‌های #چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. افرادی که صبحانه می‌ خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می ‌گیرند. 🔹یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می ‌گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می ‌کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می ‌کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن‌ ها استفاده کند.خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری ‌های قلبی و #کلسترول بالا می‌ شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد.🔴 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 🔴کاهش سطح #حافظه: به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می‌ گذارد. کودکانی که صبحانه نمی‌ خورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمی‌ توانند به درستی تمرکز داشته باشند. کودکانی که به میزان کافی #آهن، #ید و #پروتئین دریافت نمی ‌کنند بهره هوشی پایین‌ تری دارند. این در حالی است که کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می ‌کنند حافظه کوتاه ‌مدت قوی ‌تری دارند. مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می‌ شود.🔴 🌻🍀🌺🍂🌹🍃🌻🍀🌺🍂🌹🍃🌻🍀 🔴بی نظمی در #قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند.🔴 🔴کاهش سطح خلق و خوی: مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ‌ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می ‌کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرف نظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می ‌شود که خیلی زود احساس خستگی و کج‌ خلقی کنید. بزرگسالانی که صبحانه‌ کاملی مصرف می‌ کنند خوش ‌خلق ‌تر و مثبت‌ تر از افراد دیگر هستند.🔴 ✨✨🍀🍀✨✨🍀🍀✨✨🍀🍀✨✨🍀🍀 🔴عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل #لرزش، ضعف، #سرگیجه، #سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است.🔴 🔴احساس گرسنگی مدام: یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می ‌کنند کمتر گرسنه می‌شوند؛ اما زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می‌ کنید معده‌تان سیگنال‌ هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می ‌کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می‌ماند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن بکنید نیز احساس گرسنگی ‌تان بیشتر خواهد شد. صبحانه نخورها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می ‌افتند. این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی ‌شان هر ماده‌ غذایی نامناسب را نیز مصرف می‌کنند.🔴 با لینک های زیر به ما بپیوندید👇👇👇 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

😵‍💫انواع #سرگیجه 🍃ناشی از ضربه و سقوط 🍃ناشی از ضعف خصوصا ضعف بعد از بیماری‌های مزمن و دوران نقاهت 🍃ناشی از حرارت مغز 🍃ناشی از برودت مغز 🍃ناشی از غلبه صفرا بر مغز 🍃ناشی از غلبه سودا بر مغز 🍃ناشی از غلبه بلغم بر مغز 🍃ناشی از غلبه دم (خون) بر مغز 🍃ناشی از رسیدن ریح (باد) و بخارات به مغز 🍃ناشی از مشارکت اعضا خصوصا ضعف دهانه معده #انواع_سرگیجه 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳