. دقت کنید عزیزان : خیلی از خانم ها در هفته اول پس از زایمان احساس خستگی و اضطراب می کنند که به اون اندوه پس از زایمان میگن اندوه پس از زایمان، دو هفته بعد از زایمان برطرف می شود. در صورتی که اندوه پس از زایمان بیشتر از دو هفته طول بکشد و یا دیرتر شروع شود، به آن افسردگی بعد از زایمان می گویند🙍🏻‍♀️. https://eitaa.com/drmyazdian •

. رایج ترین علائم افسردگی بعد از زایمان عبارتند از👇🏻💁🏻‍♀️: 🔘احساس مداوم غم و اندوه؛ 😭 🔹کمبود انرژی و احساس خستگی مداوم؛ 🔘اختلال در خواب و احساس خواب آلودگی در طول روز💤 🔹عدم ارتباط عاطفی با نوزاد 🔘هجوم افکار ترسناک مانند ایجاد صدمه به نوزاد🔪 🔹عدم تمایل به ارتباط با افراد دیگر؛ 🔘بی اشتهایی🥴 🔹احساس گناه، نا امیدی و سرزنش؛ 🔘فکر کردن به خود کشی یا آسیب به خود⚰️ https://eitaa.com/drmyazdian .

. ❌چندتا نکته مهم راجع به افسردگی پس از زایمان🤱🏻❌ 🔹افسردگی یک بیماری شبیه به سایر بیماری ها است👉🏻👈🏻 🔘افسردگی بعد از زایمان تقصیر بیمار نیست و هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود🤷🏻‍♀️✔️ 🔹افسردگی بعد از زایمان به معنی بد بودن والدین نیست🤨👩‍👩‍👦 🔘افسردگی پس از زایمان نشانه دیوانگی مادر نیست😕 🔹در هنگام افسردگی بعد از زایمان کودک از مادر جدا نمی شود و فقط نوزاد در شرایط ویژه ای نگهداری می شود. .

. خوراکی های مفید🍱 ازنظرطب سنتی برای این دوران حساس👇🏻 🔹شیربادام🥛 🔘عصاره گوشت🥩 🔹شربت گلاب و بیدمشک🍾 🔘آب سیب،شربت یافالوده سیب🍹🍏 خانمها حتما سعی کنید این مواد غذایی داخل رژیم روزانه اتون باشه .📅 چون کمک شایانی به روند بهبودی تون می‌کنه 🫂 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈ https://eitaa.com/drmyazdian .

. البته به جز موارد خوراکی، برای بهبود این حالت در مادران🤱 استراحت کافی و حمایت همسر💑(خیلی مهمه!) در روند بهبود تاثیرگذار است🌱 .

. شبمونو با این پیام زیبا به پایان برسونیم رضایت دوره #آموزشی #پیش از بارداری🌹 لطف پروردگار بی همتا☘ شبتون بخیر 🌱 .

🌸 ســـــــــلام 🌿 صبح زیبـاتون بخیر 🌸 سه شنبه تون عالی 🌿 امیدوارم امـروز 🌸 یکی از بـهتریـن 🌿 روزهای زندگیتون باشد 🌸 پراز شـادی آرامش خوشبختی .

. سلام روزتون بخیر گل خانوما🌹 بحث امروزمون در رابطه با👇🏻 #تغذیه_پیش_از_بارداری باما همراه باشید🤝

. امروز باهم درمورد اثرات شگفت انگیز چند میوه 🍓بر باروری صحبت می کنیم🤰🏻 .