🌿 تحدیر خوانی جز 5ام ✨ التماس دعا🤲🏻 .

🌿 تجربه‌گری که فرزند سقط شده اش را در تجربه نزدیک به مرگش دید🥺 و بار سنگینی که بر روی دوش سه نفر از اطرافیان که با زبانشان باعث سقط آن بچه شده بودند... این مطلب رو تا میتونید منتشر کنید تا از سقط شدن بچه‌ها جلوگیری بشه ✨ . https://eitaa.com/drmyazdian .

. سلام به خانومای نازنین به برکت این ماه الحمدلله خبرهای خوب مدام در حال افزایشه😊 اولیش که تولد این کوچولوی دوست داشتنی (البته قبل رمضان) از گروه مامان باردارهامون بود❤️ و بعد مجدد خبرهای خوش بارداری که هروقت ادمین عزیزم اجازه بدن اعلام میکنیم😍 .

. امروز میخوام از پیشگیری از یبوست مزاج در ماه رمضان براتون بگم 🌙 .

🌿 🚽پیشگیری از یبوســت مــزاج🚽 🔹میل کردن زیتون هسته دار کم نمک🫒 🔸خـــوردن شـــویـــد تـــازه وســـط غــذا🥗 🔹اضافه کردن روغن زیتون به سوپ 🔸میل کردن سوپهای پرسبزی و رقیق🍵 🔹خوردن ۵ شاخه جعفری تازه وسط غذا 🔸خوردن ۵ شاخه برگ تربچه وسط غذا 🔹میل کردن یک فنجان اب جوش عسل بلافاصله بعد از غذا🍯 🔸خوردن انجیر خیسانــده در گلاب🌸 🔹 کـــــــــــمـــــــپــــــــوت گــــــــلـــــابــــــــی 🍐 . https://eitaa.com/drmyazdian .

🌿 در ضــــمــــن‼️ غذاهایی مثل خـــورشـــت کــــدوســـبــــز خورشت هویج 🥕 خورشت کدو حلوایی هم ملین هستند خوردن نان ســبــوس دار از آرد کـــامــــل که خوب پخته شده باشه هم مناسبه🥖🥐 🚫❌پـــــــرهـــیــــــزات❌🚫 🔹ادویـــــــــه 🔸چای پرررنگ☕ 🔹غذای مانده . https://eitaa.com/drmyazdian .

🌿 عـــادات غــــلـــط افطار تا سحر ‼️ برخی افراد به دنبال خوردن آب زیاد در زمان افطار تا سحر هستند تا آب از دست رفته🍶 بدن را جبران کنند.در حالی که نوشیدن آب به تنهایی باعث سستی معده و ضعف در هضم می شود.🙍🏻‍♀️😨 .

🌿 پس بهتر است به جای نوشیدن آب زیاد، به دنبال رطوبت بخشیدن به بدن باشیم🌊 و ازجایگزینهای مناسب نوشیدن مکرر آب بخصوص در فصول گرم سال استفاده کنیم🌡️ .

🌿 🍋شـــربـــتــهـــای مـــنـــاســـب🍹 🔹شــربــت عـــســـل و لیــمــوتـــرش🍯 🔸 شــــــربــــــت عــــنـــاب 🔹 شــربــت سکــنــجــبــیــن طـــبـــی 🔸شربت آبلیموی کمـــی شیــریـن🍋 🔹شـربـت ریبــاس در فـصــل ب‍ـــهــار 🔸شـــربـــت نـــــارنــــج🍊 انواع دمنوش های رطوبت بخش⛲ 🔹 دمنوش عناب، دمنوش آلبالو 🍒 🔸انواع میوه های آبدار🍇 نکته ‼️ مصرف زیاد مواد کافئین دار مانند 🚬🚭 چای، قهوه، سیگار باعث دفع مایعات بدن می شود .

. سلام سلام خانوما حال و احوالتون؟☺️🌸 در اخرین روزهای اسفند ماه دیشب مشغول درست کردن یک کنفرانس علمی در مورد تغذیه در بیماران پلی کیستیک بودم ... یعنی میشه حجم کارها یکم کم بشه؟! 😢 .

. بعد از درست کردن 👈حدود ۶۰ تا وویس آپدیت برای دوره الماسهای بارداریمون 👈 و تکمیل مطالب تغذیه کودکان در مدارس 👈 تهیه اسلایدهای این سخنرانی برای نظام پزشکی دیگه آخرین کار مهم بود که خدارو شکر تموم شد😍👌 .

. خب دیگه خیلی داریم به سال نو نزدیک میشیم بریم یکم تدابیر تلفیقی سال نو و ماه مبارک براتون بگم 😄🌿 (پی نوشت: دیشب به لطف خدا دو تا خبر خوش بارداری هم بهمون رسید❤️) .