"صبح" مسافری ست با چمدانی پر از لبخند کافیست عاشقانه به استقبالش بروی "طلوع آفتاب" امروز گرمابخش وجودتان.... سلام صبحتون بخیر و شادی🌷🍃☕️ ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

کلسیم، یک ضرورت در رژیم غذایی ✳️ نیاز روزانه یک فرد بالغ به کلسیم ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم است ☘ درباره منابع کلسیم بیشتر بدانیم ✅ برخی منابع گیاهی کلسیم 🔸 ۲۲ عدد بادام ۸ درصد نیاز روزانه... 🔹۲۸ گرم انجیر ۵ درصد نیاز روزانه... 🔸 ۹ گرم کنجد ۹ درصد نیاز روزانه... ... به کلسیم را تامین می کنند ✅ شیر مهمترین منبع حیوانی کلسیم 🔹🔸 هر لیوان شیر ۳۰ درصد نیاز روزانه به کلسیم را تامین می نماید #کلسیم https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

🌸امروز را جانانه زندگی كن 💚امروز مي تــوانــد 🌸شروعی تــازه بــاشد 💚در اوج آسمــان بــاش 🌸هــر لــحظــه را 💚بــا شكوه زندگی كـن 🌸و عــشــق را 💚در قـلـبـت میـهـمـان كـن... ‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ سلام. روزتون بخیر🌞

عضلات چشم ما ارتباط مستقیمی با مغز‌ دارند و زاویه چشم روی ترشح برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی تاثیرگذار است. تا به حال برایتان پیش آمده پشت کامپیوتر خوابتان بگیرد؟ یک علت آن به خاطر زاویه نگاه رو به پایین است. اگر زاویه چشم ما «مستقیم و کمی رو به بالا» باشد، سبب فعال‌شدن بخش‌هایی از مفز می‌شود که باعث افزایش هوشیاری می‌گردند. بنابراین اگر ارتفاع مانیتورتان را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که نگاه‌تان مستقیم و کمی رو به بالا باشد، باعث افزایش بهره‌وری‌تان خواهد شد و در عین حال به سلامت ستون فقرات‌ خودتان هم کمک کرده‌اید! 🌍 @W_Amazing

🔸تری و خشکی میوه‌ها 🖌دکتر مجید انوشیروانی 🔹میوه‌های خشک مانند مویز و انجیر خشک و توت خشک و‌ کشمش و برگه هلو و برگه زردآلو و موز خشک و کیوی خشک نسبت به صورت تر همین میوه‌ها رطوبت کمتری دارند و در عوض نسبت به مقدار وزنی برابر با همان میوه‌ در صورت تر و تازه آن، اندکی گرمی‌بخش‌تر هستند زیرا اندازه نسبی قند و ریزمغذی‌هایی مانند منیزیم و پتاسیم در آنها بیشتر است. 👌میوه‌های خشک برای کسانی که دچار پف‌آلودگی و ورم و آبریزش دهان و ترشحات پشت حلقی و باد معده و روده هستند زیان بسیار کمتری دارند و برای تامین کربوهیدرات‌ها و ریزمغذی‌ها نیز شایسته‌تر هستند.‌ #میوه_خشک https://t.me/Hikmatbasedmedicine

شهادت جانسوز ولی نعمتمان امام رضا (ع) را تسلیت عرض می کنم🖤🖤🖤

عناب، خوش رنگ و خوش طعم ✳️ خواص عناب 🔹معتدل در گرمی و سردی و دارای رطوبت 🔸 صاف کننده خون، تولید کننده خون مناسب 🔹کاهنده عطش و تشنگی 🔸 رفع گرفتگی و خشونت سینه و صدا 🔹 تحلیل برنده اخلاط غلیظ 🔸 لینت بخش گوارش 🔹 بهبود قند و چربی 🔸بهبود فاکتورهای التهابی و اکسیداتیو 🔹جوانسازی پوست و تاخیر پیری و تقویت کلاژن سازی #عناب https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

سلام . صبحتون بخیر و شادی 🌷🌷

🎗تمرین تنفس عمیق طبی جهت کاهش استرس #تنفس_طبی 💎💎🦋🦋🌾🌾 https://eitaa.com/vazirysujuk

✳️ راهی ساده برای کمک به بهبود بی‌خوابی 🖌دکتر مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی بنا به آموزه‌های مکتوب حکیمان بزرگ ایران و سرزمین‌های اسلامی، بسیاری از «بی‌خوابی‌های مرضی» به سبب غلبۀ کیفیت خشکی بر مغز روی می‌دهند. این خشکی ممکن است ناشی از کاهش رطوبات اصلی و بنیادی مغز باشد (مثلا در غصه و اندوه طولانی، یا بیمناکی و ترس‌ و نگرانی مزمن، یا سیگارکشیدن زیاد، یا استمناء زیاد و فعالیت جنسی بیش‌ازاندازه) یا به‌سبب غلبه ماده خشکی‌آور (سودا یا صفرا یا بلغم بورقی..) روی دهد. افرادی که دچار خشکی سوداوی در مغز می‌شوند علاوه بر تاخیر در شروع خواب، خواب کوتاه و ناپیوسته دارند و ممکن است هراسیده و وحشت‌زده با تپش و کوبش قلب از جا برخیزند و چه‌بسا دچار دقت وسواس‌گونه و سختگیری های ذهنی نیز باشند. مخاط بینی این افراد نیز اغلب خشک و شکننده است. (نشانه‌های دیگر بسیار است و در این مطلب نمی‌گنجد). راهی ساده برای تعدیل خشکی سوداوی مغز و بهبود خواب، استفاده از روغن‌هایی است که رطوبت لازم را به مغز برمی‌گردانند. روغن بادام شیرین از جملۀ بهترین این روغن‌هاست. سودمند است است که این نقاط سر با روغن بادام شیرین چرب شده و روغن به‌آرامی به‌مدت ۲ تا ۳ دقیقه بر روی آنها مالیده شود: الف. پشت هر دو گوش ب. هر دو شقیقه ج. ملاج جلویی (فونتانل قدامی) د. ملاج پشتی (فونتانل خلفی) غیر از این شش نقطه، می‌توان در ابتدای هر سوراخ بینی نیز یک قطره روغن بادام شیرین چکاند و با فشردن و مالیدن پره‌های غضروفی بینی همراه با انجام دم سریع از راه بینی، آن را به قسمتهای بالاتر مخاط بینی رساند. شایسته است که چربی روغن بادام شیرین از روی انگشتان دست پاک نشود و به کف دستها و کف پاها مالیده شود. گفتنی است که در بی‌خوابی ناشی از خشکی مغز، مصرف سرکه و آبغوره، زنجبیل و فلفل، سس‌های تند، پنیرهای شور، عدس، سیر و پیاز تند، غذاهای خشک و فست‌فودها باید تا بهبود حال مغز از غذا حذف شوند. مسلما علاج همه اقسام بی‌خوابی مانند هم نیست و بدیهی است درمان کامل و جامع، همواره نیازمند بررسی‌های فراگیر توسط طبیب آگاه است. آموزش بهداشت خواب و تدابیر روانشناختی نیز اغلب برای بیماران ضروری است. #بهبود_خواب https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine