سلام✋ صبحتون بخیر 😍 حال دلتون خوب، تنتون سلامت، لحظه هاتون مملو از شادی و نشاط 🍃🌷 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

صورت شفاف و بدون لک (۲) ✳️ ماسک ضد لک یک بند انگشت کتیرا را در مقداری آب ریخته، دو ساعت صبر کنید. وقتی باز شد ۲ قاشق مرباخوری (ق م) آب لیمو به آن اضافه کنید. تا یک هفته در یخچال قابل نگهداری است هفته ای ۲ تا ۳ بار صورت را ماسک کنید بعد از ۱۵ دقیقه ماسک را با کاردک بردارید و صورت را با آب سرد بشوئید.پس از خشک کردن کمی گلاب به صورت بزنید 🔹 ماسک کتیرا پوست را شفاف می کند، قوام آن را حفظ کرده و مانع شل شدن پوست می شود 🔸ضد آفتاب را فراموش نکنید 🔹 این ماسک برای افرادی که دارای پوست چرب و ضخیم هستند، مناسب تر است 🔸 استفاده از ماسک تا ۲ ماه، پوست را براق و رنگ رخسار را زیبا می کند 🔴 اگر خارش و قرمزی ایجاد شد و پوست حساسیت نشان داد، با آب بشوئید و کرم زینک اکساید بزنید و از این ماسک استفاده نکنید # ماسک صورت (۲) https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

میلیاردها سلول صدها عضو کیلومترها رشته عصبی هزاران عضله مثل ساعت و به صورت هدفمند و هماهنگ در بدن تو در حال کار کردن هستند به احترامشون با هدف زندگی کن و خداروشاکرباش ... 🙏🏻 با هر نفس #تکرار_کن خداوندا سپاسگزارم 🙏 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

"صبح" مسافری ست با چمدانی پر از لبخند کافیست عاشقانه به استقبالش بروی "طلوع آفتاب" امروز گرمابخش وجودتان.... سلام صبحتون بخیر و شادی🌷🍃☕️ ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

کلسیم، یک ضرورت در رژیم غذایی ✳️ نیاز روزانه یک فرد بالغ به کلسیم ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم است ☘ درباره منابع کلسیم بیشتر بدانیم ✅ برخی منابع گیاهی کلسیم 🔸 ۲۲ عدد بادام ۸ درصد نیاز روزانه... 🔹۲۸ گرم انجیر ۵ درصد نیاز روزانه... 🔸 ۹ گرم کنجد ۹ درصد نیاز روزانه... ... به کلسیم را تامین می کنند ✅ شیر مهمترین منبع حیوانی کلسیم 🔹🔸 هر لیوان شیر ۳۰ درصد نیاز روزانه به کلسیم را تامین می نماید https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

🌸امروز را جانانه زندگی كن 💚امروز مي تــوانــد 🌸شروعی تــازه بــاشد 💚در اوج آسمــان بــاش 🌸هــر لــحظــه را 💚بــا شكوه زندگی كـن 🌸و عــشــق را 💚در قـلـبـت میـهـمـان كـن... ‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ سلام. روزتون بخیر🌞

عضلات چشم ما ارتباط مستقیمی با مغز‌ دارند و زاویه چشم روی ترشح برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی تاثیرگذار است. تا به حال برایتان پیش آمده پشت کامپیوتر خوابتان بگیرد؟ یک علت آن به خاطر زاویه نگاه رو به پایین است. اگر زاویه چشم ما «مستقیم و کمی رو به بالا» باشد، سبب فعال‌شدن بخش‌هایی از مفز می‌شود که باعث افزایش هوشیاری می‌گردند. بنابراین اگر ارتفاع مانیتورتان را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که نگاه‌تان مستقیم و کمی رو به بالا باشد، باعث افزایش بهره‌وری‌تان خواهد شد و در عین حال به سلامت ستون فقرات‌ خودتان هم کمک کرده‌اید! 🌍 @W_Amazing

🔸تری و خشکی میوه‌ها 🖌دکتر مجید انوشیروانی 🔹میوه‌های خشک مانند مویز و انجیر خشک و توت خشک و‌ کشمش و برگه هلو و برگه زردآلو و موز خشک و کیوی خشک نسبت به صورت تر همین میوه‌ها رطوبت کمتری دارند و در عوض نسبت به مقدار وزنی برابر با همان میوه‌ در صورت تر و تازه آن، اندکی گرمی‌بخش‌تر هستند زیرا اندازه نسبی قند و ریزمغذی‌هایی مانند منیزیم و پتاسیم در آنها بیشتر است. 👌میوه‌های خشک برای کسانی که دچار پف‌آلودگی و ورم و آبریزش دهان و ترشحات پشت حلقی و باد معده و روده هستند زیان بسیار کمتری دارند و برای تامین کربوهیدرات‌ها و ریزمغذی‌ها نیز شایسته‌تر هستند.‌ https://t.me/Hikmatbasedmedicine

شهادت جانسوز ولی نعمتمان امام رضا (ع) را تسلیت عرض می کنم🖤🖤🖤

عناب، خوش رنگ و خوش طعم ✳️ خواص عناب 🔹معتدل در گرمی و سردی و دارای رطوبت 🔸 صاف کننده خون، تولید کننده خون مناسب 🔹کاهنده عطش و تشنگی 🔸 رفع گرفتگی و خشونت سینه و صدا 🔹 تحلیل برنده اخلاط غلیظ 🔸 لینت بخش گوارش 🔹 بهبود قند و چربی 🔸بهبود فاکتورهای التهابی و اکسیداتیو 🔹جوانسازی پوست و تاخیر پیری و تقویت کلاژن سازی https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

سلام . صبحتون بخیر و شادی 🌷🌷

🎗تمرین تنفس عمیق طبی جهت کاهش استرس 💎💎🦋🦋🌾🌾 https://eitaa.com/vazirysujuk

✳️ راهی ساده برای کمک به بهبود بی‌خوابی 🖌دکتر مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی بنا به آموزه‌های مکتوب حکیمان بزرگ ایران و سرزمین‌های اسلامی، بسیاری از «بی‌خوابی‌های مرضی» به سبب غلبۀ کیفیت خشکی بر مغز روی می‌دهند. این خشکی ممکن است ناشی از کاهش رطوبات اصلی و بنیادی مغز باشد (مثلا در غصه و اندوه طولانی، یا بیمناکی و ترس‌ و نگرانی مزمن، یا سیگارکشیدن زیاد، یا استمناء زیاد و فعالیت جنسی بیش‌ازاندازه) یا به‌سبب غلبه ماده خشکی‌آور (سودا یا صفرا یا بلغم بورقی..) روی دهد. افرادی که دچار خشکی سوداوی در مغز می‌شوند علاوه بر تاخیر در شروع خواب، خواب کوتاه و ناپیوسته دارند و ممکن است هراسیده و وحشت‌زده با تپش و کوبش قلب از جا برخیزند و چه‌بسا دچار دقت وسواس‌گونه و سختگیری های ذهنی نیز باشند. مخاط بینی این افراد نیز اغلب خشک و شکننده است. (نشانه‌های دیگر بسیار است و در این مطلب نمی‌گنجد). راهی ساده برای تعدیل خشکی سوداوی مغز و بهبود خواب، استفاده از روغن‌هایی است که رطوبت لازم را به مغز برمی‌گردانند. روغن بادام شیرین از جملۀ بهترین این روغن‌هاست. سودمند است است که این نقاط سر با روغن بادام شیرین چرب شده و روغن به‌آرامی به‌مدت ۲ تا ۳ دقیقه بر روی آنها مالیده شود: الف. پشت هر دو گوش ب. هر دو شقیقه ج. ملاج جلویی (فونتانل قدامی) د. ملاج پشتی (فونتانل خلفی) غیر از این شش نقطه، می‌توان در ابتدای هر سوراخ بینی نیز یک قطره روغن بادام شیرین چکاند و با فشردن و مالیدن پره‌های غضروفی بینی همراه با انجام دم سریع از راه بینی، آن را به قسمتهای بالاتر مخاط بینی رساند. شایسته است که چربی روغن بادام شیرین از روی انگشتان دست پاک نشود و به کف دستها و کف پاها مالیده شود. گفتنی است که در بی‌خوابی ناشی از خشکی مغز، مصرف سرکه و آبغوره، زنجبیل و فلفل، سس‌های تند، پنیرهای شور، عدس، سیر و پیاز تند، غذاهای خشک و فست‌فودها باید تا بهبود حال مغز از غذا حذف شوند. مسلما علاج همه اقسام بی‌خوابی مانند هم نیست و بدیهی است درمان کامل و جامع، همواره نیازمند بررسی‌های فراگیر توسط طبیب آگاه است. آموزش بهداشت خواب و تدابیر روانشناختی نیز اغلب برای بیماران ضروری است. https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

میلاد با سعادت رسول مهربانی، حضرت محمد (ص) و امام صادق (ع) مبارک باد 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پاییز در راه است شاهکار خالق هستی، با هزاران رنگ و نقش زمین را به بوم نقاشی‌ای بی‌نظیر تبدیل می کند که هیچ هنرمندی توان رقابت با آن را ندارد. خوش آمدی فصل زیبای رنگارنگ 🌹😍 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پائیز، زیبا و چشم نواز (۱) ✳️ فصل پائیز و تدابیر آن ✅ در مواجهه با غلبه سردی و خشکی هوا بر بدن: 🔸 غذاهای آبدار استفاده کنید 🍵 🔹شیر گرم همراه عسل یا شکر سرخ استفاده کنید 🥛 🔸 دمنوش سیب و به، شیر بادام و آب گرم همراه دانه های لعابی استفاده کنید 🔹فرنی، شیربرنج و شله زرد، نان برنجی با شیرینی کم استفاده کنید 🔸 سر و بدن را از سرما بپوشانید 🎩 🔹از غذاها و میوه های با طبع گرم و تر و یا معتدل استفاده کنید: سیب و انار شیرین، مرکبات شیرین، انجیر، انگور، کدو حلوایی، لوبیا سبز و...🍎🍇 ♦️از مصرف زیاد غذاها و میوه های با طبع سرد و ترش پرهیز کنید 🍉🥝 ♦️ از ورزش سنگین پرهیز کنید 🏋‍♂ ♦️ از خوردن زیاد ادویه ها ( فلفل، دارچین، زنجبیل )، غذاها و دمنوشهای با طبع گرم و خشک ( خرما، گردو، آویشن، نعناع و...) و نمک زیاد پرهیز کنید که خشکی را افزایش می دهند ♦️از مصرف زیاد قهوه، چای پررنگ و نسکافه پرهیز کنید که مدر هستند و خشکی را افزایش می دهند☕️ ❇️ این خشکی که از آن صحبت می کنیم تنها در ظاهر مثل پوست و مو، ناخن و چشم نیست. بلکه شامل درون بدن، همه سلولها و دستگاه گوارش و حتی روح ما نیز می شود https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پائیز، زیبا و چشم نواز (۲) ✳️ فصل پائیز و تدابیر آن ✅ در مواجهه با افسردگی و پایین آمدن خلق (مود): 🔸 در دورهمی ها و میهمانی ها بیشتر شرکت کنید 🔹 به تغذیه مطابق آنچه در پیام قبل گفته شد توجه داشته باشید و از دسرها، خوراکیها و میوه های شیرین مذکور استفاده کنید 🔸 بوهای خوش استنشاق کنید: گلاب، عطر گل مریم، عطر گل نرگس 🔹اسپند و عود دود کنید 🔸نرمش و پیاده روی روزانه را فراموش نکنید 🔹 از آرام بخشهای زعفرانی که در همین کانال ارائه شده استفاده کنید https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

صبح یعنی پرواز قد کشیدن در باد چه کسی می گوید پشت این ثانیه ها تاریک است؟ گام اگر برداری روشنی نزدیک است سلام.صبحتون بخیر🌷🌷 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پیری از پاها شروع میشه برای تقویت عضلات پا روزانه این چند تا حرکتو انجام بدید ...