🌺 🔰 گروه آموزشی دکتر امانی تقدیم می‌کند: 🤲 دوره شکرگزاری 4️⃣ جلسه چهارم آنلاین 📅 برگزار شده در ۱۲ تیر ۱۴۰۲ ◀️ حس شکرگزاری در دوران کودکی 🖥 لینک تماشا و دانلود فیلم 👇 https://aparat.com/v/xqm442p 👈 فایل قبلی دوره 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #دوره_شکرگزاری 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🤲 دوره شکرگزاری 4️⃣ فایل صوتی جلسه چهارم آنلاین 📅 برگزار شده در ۱۲ تیر ۱۴۰۲ 🎞 فایل تصویری این جلسه 👈 فایل قبلی دوره 👈 فایل بعدی دوره 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #دوره_شکرگزاری 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🤲 دوره شکرگزاری 3️⃣ فایل آموزشی شماره ۳ ⏪ شکرگزاری و تقویت سیستم ایمنی بدن 📅 برگزار شده در ۲۹ تیر ۱۴۰۲ 👈 آموزه‌های این فایل برگرفته از آموزش‌های استاد مزدافر مؤمنی می‌باشد. . 👈 فایل قبلی دوره 👈 فایل بعدی دوره 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #پادکست #دوره_شکرگزاری 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 ⏪ "با همسر ناسازگار چه کنیم؟!" 🎤 رضا امانی 📆 ۱۷ شهریور ۱۴۰۴ ⭕ شنیدن این فایل به شدت توصیه می‌شود. 🎧 فهرست پادکست‌های کانال 👇 https://eitaa.com/drrezaamani/2942 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت 🌐 کانال ما در پیام رسان ایتا: eitaa.com/drrezaamani #پادکست 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🔰 گروه آموزشی دکتر امانی تقدیم می‌کند: 🤲 دوره شکرگزاری 5️⃣ جلسه پنجم آنلاین 📅 برگزار شده در ۱۲ تیر ۱۴۰۲ ◀️ فعال‌سازی مکانیزم شکرگزاری 🖥 لینک تماشا و دانلود فیلم 👇 https://aparat.com/v/uwd8j7n 👈 فایل قبلی دوره 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #دوره_شکرگزاری 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🤲 دوره شکرگزاری 5️⃣ فایل صوتی جلسه پنجم آنلاین 📅 برگزار شده در ۱۲ تیر ۱۴۰۲ 🎞 فایل تصویری این جلسه 👈 فایل قبلی دوره 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #دوره_شکرگزاری 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 ◀️ «معنویت و بحران‌های زندگی» ✍ یادداشتی از دکتر رضا امانی 📄 انتشار یافته در روزنامه اعتماد 📆 ۲۴ شهریور ۱۴۰۴ 👈 ((متن کامل یادداشت را در فایل پیوست و یا در ادامه بخوانید)) ◀️ سایر یادداشت‌ها 👇 ✅ ذاتِ معنویِ علم ☑ برسد به دست آقای رییس جمهور! «لزوم مشارکت زنان در جایگاه سیاستگذاری و پست‌های مدیریتی» ✅ سریال پایتخت و یادآوری یک ضرورت فراموش شده ☑ پایان جنگ؛ فرصتی دوباره برای شروعی تازه ✅ «آگاهی» اساس امنیت و صلح پایدار 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت 🌐 کانال ما در پیام رسان ایتا: eitaa.com/drrezaamani 📲 پشتیبانی و مکاتبه @dramani_su #یادداشت 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 1. ◀️ «معنویت و بحران‌های زندگی» ✍ رضا امانی (عضو هیئت علمی و دانشیار دانشگاه) 📄 انتشار یافته در روزنامه اعتماد 📆 تاریخ ۲۴ شهریور ۱۴۰۴ 👈 چالش‌ها و مسائل، دغدغه‌ها و مشکلات، گرفتاری‌ها و معضلات، و بالأخره توفان‌ها و بحران‌های زندگی... اگر برگردیم و به تجربه زیسته خود، اطرافیان و به طور کل اگر به تجربیات زندگی هر انسانی نظر کنیم، خواهیم دید از زمانی‌که آدمی خود را می‌شناسند و زندگی وجه جدی خود را به او نشان می‌دهد، تقریبا هیچ زمانی نبوده و نیست که ما کاملا آسوده و فارغ از مسائل، دغدغه‌ها، گرفتاری‌ها، مشکلات، معضلات و گاهی بحران‌ها روزگار گذرانده باشیم. همانگونه که خداوند در قرآن کریم فرموده «ما انسان را در رنج و مشقت آفریدیم» (لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِي كَبَدٍ ؛ سوره بلد، آیه ۴) و طبق فرمایش حضرت علی(ع) «دنیا و زندگی دنیوی با بلا، رنج و مصیبت عجین و درهم آمیخته شده است» (دَارٌ بِالْبَلَاءِ مَحْفُوفَةٌ ؛ نهج البلاغه، خطبه ۲۲۶). اما موضوعی که در این میان مهم‌تر می‌نماید نوع نگاه و نحوه مواجهه افراد با مسائل، مشکلات و بحران‌های زندگی است. همانگونه که افراد با مسائل و معضلات گوناگونی در زندگی روبرو می‌شوند نوع نگاه و رویکرد افراد نیز با مشکلات و بحران‌های زندگی متفاوت است. انسان‌ها بر اساس درک و تعریفی که از جهان و رخدادهای زندگی دارند شیوه خاصی را در مواجهه با مشکلات و بحران‌های زندگی برمی‌گزینند و رفتار خود را شکل می‌دهند. در این نوشتار سعی داریم به یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین عوامل و عناصر تأثیرگذار در جهان‌بینی انسان‌ها یعنی موضوع «معنویت» و نقش آن در مواجهه و گذر از بحران‌های زندگی بپردازیم. موضوعی به غایت مهم و تعیین‌کننده در نوع نگاه و کنش ما به هنگام رویارویی با مصائب و بحران‌های زندگی. 👈 ادامه مطلب در صفحه بعد 1.

2. جهت تبیین این موضوع لازم است ابتدا اشاره‌ای داشته باشیم به مفهوم معنویت تا در ادامه بتوانیم به خوبی اهمیت و نقش معنویت را در گذر از گردنه‌های صعب‌العبور زندگی تبیین نماییم. معنویت در مفهوم اساسی و بنیادین خود به معنای «باور به معناداری جهان هستی و یافتن معنا برای رخدادهای زندگی» است. در رویکرد معنوی به زندگی، فرد تلاش می‌کند تا از ظاهر حوادث و جریانات زندگی و جهان پیرامون خود گذر کند و به عمق آنها راه یابد. فرد معنوی هرگز در سطح پدیده‌ها متوقف نمی‌شود و باور دارد که تمام اتفاقات و شرایطی که در زندگی روی می‌دهد و آدمی آنها را تجربه می‌کند بر اساس حکمت و هدفی عالی رخ می‌دهند و نه تنها برای بیداری، رشد و تعالی انسان سودمند و بلکه به نوعی ضرورت نیز دارند. معنویت نوعی جهان‌بینی، روش و سبک زندگی است که در آن فرد به وجود نیرویی برتر در طبیعت و هستی ایمان دارد و آن نیروی برتر را مبدأ آفرینش، ناظر و ناظم جهان هستی و منبع خیر و خوبی می‌داند. در این نوع نگاه، جهان هستی در نهایت دقت، هدفمندی و عدالت مدیریت و راهبری می‌شود. در این نظام فوق‌العاده هوشمند هیچ اتفاقی اتفاقی اتفاق نمی‌افتد. بلکه هر حادثه‌ای به هر میزان خرد یا کلان علت و سببی دارد و در طرح کلی آفرینش، هدفی متعالی را که بیداری و رشد انسان و بازگشت او به حقیقت وجودی خود و هستی است، دنبال می‌کند. 👈 ادامه مطلب در صفحه بعد 2.

3. بر این اساس، رخدادهای زندگی یک صورت ظاهری و شکل بیرونی دارند و یک باطن و حقیقت درونی. انسان معنوی سعی می‌کند از سطح ظاهری و بیرونی اتفاقات عبور کرده و به حقیقت و باطن آنها پی ببرد. معنویت به ما می‌آموزد که ما در جهانی به ظاهر مادی اما در باطن معنوی زیست می‌کنیم. معنویت به ما می‌آموزد تمام چالش‌ها، دغدغه‌ها، مسائل، مشکلات و بحران‌های زندگی هرچند ظاهری ناخوشایند و نازیبا دارند و غالب افراد از آنها به «شرّ» تعبیر می‌کنند، اما در حقیقت برای رشد و پیشرفت انسان ضرورت و مأموریت دارند. اگر نیک بنگریم درخواهیم یافت تمام پیشرفت‌های مادی و رشدهای معنوی انسان در طول تاریخ بشریت به دنبال برخورد با مسائل، سختی‌ها، مشکلات، رنجها و بحران‌ها بوده است. از این رو در رویکرد معنوی به هستی، تمام رخدادها هرچند تلخ و ناگوار می‌توانند موهبتی باشند برای بیداری، حرکت، تغییر و رشد انسان. بنابراین معنویت و رویکرد معنوی به رخدادها، شرایط و حوادث زندگی یعنی قائل شدن و یافتن معنایی فراتر از ظاهر اتفاقات که در نهایت رشد و تعالی انسان را دنبال می‌کند. اما معنویت چه نقشی می‌تواند در مواجهه و گذر از بحران‌های زندگی داشته باشد؟ برای پاسخ به این پرسش لازم است به موضوع مهمی در مواجهه افراد با بحران‌های زندگی اشاره داشته باشیم و آن اینکه بحران‌های زندگی معمولا منجر به تحریف تصور و تصویر افراد از خود و زندگی می‌شود. به هنگام بحران‌های زندگی (مانند شکست و جدایی در روابط عاطفی، مرگ و فقدان عزیزان، شکست‌های مالی و از دست دادن اموال و دارایی‌ها، ابتلا به بیماری‌های سخت، خیانت در روابط، تجاوز جنسی و...) معمولا افراد دچار ادراک های تحریف شده از خود و دنیای اطرافشان می‌شوند. این تحریفها و خطاهای ادراکی می‌توانند به شکل‌های مختلف ظاهر شوند: - تحریف نسبت به خود؛ مانند اینکه «من موجود بی‌ارزشی هستم»، «هیچ کاری از دستم برنمی‌آید »، «دیگر آینده‌ای ندارم» و... - تحریف نسبت به زندگی و دنیا؛ مانند اینکه «دنیا جای بی‌رحم و ناامنی است»، «هیچ چیز دیگر مثل گذشته معنا و مفهوم ندارد»، «همه چیز پوچ و بی‌ارزش است» و... 👈 ادامه مطلب در صفحه بعد 3.

4. این برداشت‌ها اغلب ناشی از هیجانات شدید مانند اضطراب، غم و خشم هستند و لزوما واقعیت عینی و خارجی را منعکس نمی‌کنند. به عبارت دیگر فرد بر اثر فشار ناشی از بحران، خود و زندگی را از دریچه‌ی منفی و محدودکننده می‌بیند. در چنین شرایطی معنویت (به معنای باور به معناداری رنجها و سختی‌های زندگی و تجربه‌ی ارتباط و اتصال به منبعی برتر از خود) به چند شکل از اینگونه تحریفها و خطاهای ادراکی ذهن جلوگیری می‌کند: ۱. ایجاد معنا و هدف؛ وقتی فرد زندگی را در چارچوبی وسیعتر از رنجهای زندگی می‌بیند، بحران‌ها و حتی زندگی این جهان را پایان راه تلقی نمی‌کند. این نگاه از شکل‌گیری برداشت‌های «پوچ گرایانه» جلوگیری می‌کند. ۲. ایجاد امید و اعتماد؛ معنویت منبع امید است. باور به اینکه «هیچ بحرانی بی‌حکمت نیست» یا «مسیر زندگی می‌تواند دوباره شکوفا شود» می‌تواند مانع از شکل‌گیری تصویر منفی پایدار از خود و زندگی و در نهایت گرفتار شدن در ناامیدی مطلق شود. ۳. تقویت هویت پایدار؛ فرد معنوی ارزش خود را تنها به موفقیت‌ها و دستاوردهای دنیوی گره نمی‌زند و این باعث می‌شود که بحران‌ها کمتر به احساس بی‌ارزشی، تحقیر یا انکار خود بینجامد. ۴. تقویت تاب‌آوری روانی؛ معنویت به فرد توان تحمل و پذیرش رنج را می‌دهد و او را در برابر فروپاشی روانی مقاوم‌تر می‌کند. همچنین معنویت می‌تواند از طریق «بازتعریف رنج»، «بازیابی عزت‌نفس »، «بازگشت به معنا» و «ایجاد آرامش درونی» در اصلاح و ترمیم ادراک های تحریف شده افراد به هنگام بحران‌ها به بحران زدگان کمک کند. بطوریکه فرد، بحران و رنجهای ناشی از آن را بخشی از امتحان الهی و طرح رشد خود ببیند و نه به عنوان شکست مطلق و بن‌بست در زندگی. همچنین یادآوری ارزش وجودی انسان در ارتباط با خدا یا در خدمت به دیگران، می‌تواند تصویر تحقیر شده فرد از خود را اصلاح و بازسازی کند. از سوی دیگر معنویت قادر است با ارائه روایت‌های معنابخش، احساس پوچی و بی‌هدفی را از فرد دور کند. تجربه‌های معنوی مانند دعا و نیایش نیز می‌تواند ذهن فرد را آرام کند و دیدگاه روشن‌تری نسبت به واقعیت در برابر دیدگان فرد بحران دیده قرار دهد. 👈 ادامه مطلب در صفحه بعد 4.