4. این برداشت‌ها اغلب ناشی از هیجانات شدید مانند اضطراب، غم و خشم هستند و لزوما واقعیت عینی و خارجی را منعکس نمی‌کنند. به عبارت دیگر فرد بر اثر فشار ناشی از بحران، خود و زندگی را از دریچه‌ی منفی و محدودکننده می‌بیند. در چنین شرایطی معنویت (به معنای باور به معناداری رنجها و سختی‌های زندگی و تجربه‌ی ارتباط و اتصال به منبعی برتر از خود) به چند شکل از اینگونه تحریفها و خطاهای ادراکی ذهن جلوگیری می‌کند: ۱. ایجاد معنا و هدف؛ وقتی فرد زندگی را در چارچوبی وسیعتر از رنجهای زندگی می‌بیند، بحران‌ها و حتی زندگی این جهان را پایان راه تلقی نمی‌کند. این نگاه از شکل‌گیری برداشت‌های «پوچ گرایانه» جلوگیری می‌کند. ۲. ایجاد امید و اعتماد؛ معنویت منبع امید است. باور به اینکه «هیچ بحرانی بی‌حکمت نیست» یا «مسیر زندگی می‌تواند دوباره شکوفا شود» می‌تواند مانع از شکل‌گیری تصویر منفی پایدار از خود و زندگی و در نهایت گرفتار شدن در ناامیدی مطلق شود. ۳. تقویت هویت پایدار؛ فرد معنوی ارزش خود را تنها به موفقیت‌ها و دستاوردهای دنیوی گره نمی‌زند و این باعث می‌شود که بحران‌ها کمتر به احساس بی‌ارزشی، تحقیر یا انکار خود بینجامد. ۴. تقویت تاب‌آوری روانی؛ معنویت به فرد توان تحمل و پذیرش رنج را می‌دهد و او را در برابر فروپاشی روانی مقاوم‌تر می‌کند. همچنین معنویت می‌تواند از طریق «بازتعریف رنج»، «بازیابی عزت‌نفس »، «بازگشت به معنا» و «ایجاد آرامش درونی» در اصلاح و ترمیم ادراک های تحریف شده افراد به هنگام بحران‌ها به بحران زدگان کمک کند. بطوریکه فرد، بحران و رنجهای ناشی از آن را بخشی از امتحان الهی و طرح رشد خود ببیند و نه به عنوان شکست مطلق و بن‌بست در زندگی. همچنین یادآوری ارزش وجودی انسان در ارتباط با خدا یا در خدمت به دیگران، می‌تواند تصویر تحقیر شده فرد از خود را اصلاح و بازسازی کند. از سوی دیگر معنویت قادر است با ارائه روایت‌های معنابخش، احساس پوچی و بی‌هدفی را از فرد دور کند. تجربه‌های معنوی مانند دعا و نیایش نیز می‌تواند ذهن فرد را آرام کند و دیدگاه روشن‌تری نسبت به واقعیت در برابر دیدگان فرد بحران دیده قرار دهد. 👈 ادامه مطلب در صفحه بعد 4.

5. بنابراین در مواجهه با بحران، اگر فرد تصویر خود و زندگی را تحریف شده و منفی ببیند (مثلا «من بی‌ارزشم» یا «دنیا و زندگی پوچ است»)، در مرحله رنج متوقف می‌شود و فرصت رشد را از دست می‌دهد. اما اگر با کمک معنویت بتواند از شکل‌گیری این تحریفها در ذهن خود جلوگیری کند یا آنها را اصلاح نماید، بحران به بستری برای رشد وی بدل می‌شود. به این پدیده «رشد پس از سانحه» گفته می‌شود. در رشد پس از سانحه فرد پس از تجربه‌ی بحران یا آسیب شدید، نه تنها دچار فروپاشی نمی‌شود بلکه به سطحی بالاتر از رشد روانی، معنوی و وجودی می‌رسد. ابعاد این رشد معمولا شامل: حس سپاسگزاری و قدردانی بیشتر از زندگی، روابط انسانی عمیق تر، شجاعت و توانایی‌های تازه، پیدا کردن معنا و هدفی بالاتر در زندگی و رشد معنوی و جهان‌بینی وسیع تر می‌شود. از این رو معنویت می‌تواند در فعال‌سازی «رشد پس از سانحه» نقش بسیار مؤثری داشته باشد. معنویت کمک می‌کند فرد داستان زندگی‌اش را به گونه‌ای بازتعریف کند که حتی رنج و بحران هم معنایی مثبت و نقشی سازنده در مسیر رشد او داشته باشد. معنویت نیروی روانی لازم برای حرکت پس از بحران را فراهم می‌آورد و با ایجاد امید به آینده در فرد، مانع از باقی ماندن او در یأس و ناامیدی می‌شود. در رویکرد معنوی به بحران‌ها فرد با پیوند با خدا، هستی یا منبعی فراتر از خود، احساس می‌کند تنها نیست و همین تجربه زمینه‌ی آرامش و رشد فرد می‌شود. ضمن آنکه بحران می‌تواند باعث شود فرد در پرتو معنویت به ارزش‌هایی مانند صبر و استقامت، توکل و تسلیم، بخشش و گذشت، ایثار و فداکاری، خدمت و مهرورزی به دیگران دست یابد. در پایان این بحث و در یک جمع‌بندی کوتاه می‌توان گفت: تجربه بحران بدون معنویت یعنی متحمل شدن رنج بیهوده و توقف رشد و تعالی و بحران با معنویت یعنی تجربه رنج سازنده و فرصت رشد و تعالی. 👈 پایان یادداشت 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #یادداشت 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🔰 گروه آموزشی دکتر امانی برگزار می‌کند: 🖥 وبینار «نقش معنویت در گذر از بحران‌های زندگی» 📆 دوشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۴ ؛ ساعت ۱۸:۳۰ 🌐 لینک ثبت نام و ورود به وبینار 👇 https://m0h.ir/f85kio ✍ یادداشت «معنویت و بحران‌های زندگی» 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #وبینار 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🔰 گروه آموزشی دکتر امانی تقدیم می‌کند: 🤲 دوره شکرگزاری 6️⃣ جلسه ششم آنلاین 📅 برگزار شده در ۱۹ تیر ۱۴۰۲ ◀️ شکرگزار انسان بودن 🖥 لینک تماشا و دانلود فیلم 👇 https://aparat.com/v/nyh92e7 👈 فایل قبلی دوره 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #دوره_شکرگزاری 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🤲 دوره شکرگزاری 6️⃣ فایل صوتی جلسه ششم آنلاین 📅 برگزار شده در ۱۹ تیر ۱۴۰۲ 🎞 فایل تصویری این جلسه 👈 فایل قبلی دوره 👈 فایل بعدی دوره 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #دوره_شکرگزاری 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🔰 گروه آموزشی دکتر امانی برگزار می‌کند: 🖥 وبینار «نقش معنویت در گذر از بحران‌های زندگی» 📆 دوشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۴ ؛ ساعت ۱۸:۳۰ 🌐 لینک ثبت نام و ورود به وبینار 👇 https://m0h.ir/f85kio ✍ یادداشت «معنویت و بحران‌های زندگی» 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #وبینار 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 "دور افتادن از اصالت خود و زندگی!" 🎤 رضا امانی 📆 ۵ مهر ۱۴۰۴ 🎧 فهرست پادکست‌های کانال 👇 https://eitaa.com/drrezaamani/2942 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت 🌐 کانال ما در پیام رسان ایتا: eitaa.com/drrezaamani #مولانا #پادکست 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🔰 گروه آموزشی دکتر امانی برگزار می‌کند: 🖥 وبینار «نقش معنویت در گذر از بحران‌های زندگی» 1️⃣ جلسه اول 📆 دوشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۴ ؛ ساعت ۱۸:۳۰ 🌐 لینک ثبت نام و ورود به وبینار 👇 https://m0h.ir/f85kio ✍ یادداشت «معنویت و بحران‌های زندگی» 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #وبینار 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🤲 دوره شکرگزاری 4️⃣ فایل آموزشی شماره ۴ ⏪ "شکرگزاری در قرآن" 📅 برگزار شده در ۳ مرداد ۱۴۰۲ . 👈 فایل قبلی دوره 👈 فایل بعدی دوره 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #پادکست #دوره_شکرگزاری 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 ◀️ "بار خود را در زندگی برداریم" 🎤 رضا امانی 📆 ۱۵ مهر ۱۴۰۴ 🎧 فهرست پادکست‌های کانال 👇 https://eitaa.com/drrezaamani/2942 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت 🌐 کانال ما در پیام رسان ایتا: eitaa.com/drrezaamani #پادکست 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🔰 گروه آموزشی دکتر امانی برگزار می‌کند: 🖥 وبینار «نقش معنویت در گذر از بحران‌های زندگی» 1️⃣ جلسه اول 📆 دوشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۴ ؛ ساعت ۱۸:۳۰ 🌐 لینک ثبت نام و ورود به وبینار 👇 https://m0h.ir/f85kio ✍ یادداشت «معنویت و بحران‌های زندگی» 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #وبینار 🌹🍀🌹🍀🌹

🌺 🔰 گروه آموزشی دکتر امانی تقدیم می‌کند: 🎞 فیلم وبینار «نقش معنویت در گذر از بحران‌های زندگی» 1️⃣ جلسه اول 📆 دوشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۴ 🌐 لینک تماشا و دریافت از آپارات 👇 https://aparat.com/v/icfj2o1 🌐 لینک دریافت از سایت محیط 👇 https://mohit.online/event/f85kio/lobby/files ✍ یادداشت «معنویت و بحران‌های زندگی» 🌹🍀🌹🍀🌹 📚 گروه آموزشی دکتر امانی رشد فردی، سبک زندگی و موفقیت eitaa.com/drrezaamani #وبینار 🌹🍀🌹🍀🌹