2⃣ یک دلیل شایع و مهم در میل زیاد به شیرینی هم وجود کمخونی است. کمخونی مشکل شایعی در خانم هاست و علائم متنوع و زیادی هم دارد که یکی از آنها میل زیاد به شیرینی است. اگر فکر می کنید ممکن است دچار کمخونی باشید، آنرا با پزشک خود مطرح کنید تا بررسی و در صورت لزوم درمان شود.

3⃣ یکی از عواملی که سبب ایجاد ولع به مصرف شیرینی می‌شود و مصرف شیرینی هم به بدتر شدن مشکل منجر می‌شود، مشکلات کبدی و بدانباشت مواد زائد در کبد است. دوباره اینجا هم یک چرخه معیوب 🔄 داریم. پس اگر نمی‌توانید میل شدید به شیرینی را کنترل کنید، بد نیست از این بابت بررسی شوید.

✅ برای کاهش ولع نسبت به شیرینی و همچنین تقویت قوا و رفع ضعف که خودش یکی از دلایل میل به شیرینی هست، مجموعه این توصیه ها می‌تواند مفید باشد: ✔️ کاهش مصرف شیرینی‌ها های مصنوعی ✔️افزایش مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، تخم مرغ ، جوانه یا پخته حبوبات ✔️ بادام درختی ✔️ مصرف روزانه انار ✔️ رب انار همراه یا بعد غذا ✔️ گریپ فروت ✔️ تخمه کدو ✔️کلم بروکلی ✔️ کله پاچه یا سیرابی ✔️ جوانه غلات ✅ گنجاندن این مواد غذایی در سبد روزانه و هفتگی، به مرور از میل به شیرینی در افراد می‌کاهد. 🌟ضمن اینکه مواد مغذی فراوانی را به بدن می‌رساند. 🌟

محصولی دیگر از شبکه گیاهی ایران گیاه‌شناس جیبی شما! با ربات تلگرامی @picnetplantbot به دنیای شگفت‌انگیز گیاهان قدم بگذارید! فقط کافیست عکسی از گیاهی که نامش را نمی‌دانید برای ربات بفرستید. در کمتر از چند ثانیه، نام علمی، خانواده، جنس و اطلاعات کامل گیاه را به همراه آدرس آن در پایگاه‌های داده جهانی دریافت کنید. چه یک باغبان حرفه‌ای باشید چه علاقه‌مند به طبیعت، این ربات همراه همیشگی شما در کشف دنیای گیاهان است. آیا تا به حال در حین پیاده‌روی در پارک گیاهی را دیده‌اید که نام آن را نمی‌دانید؟  با ربات @picnetplantbot دیگر نیازی به گمانه‌زنی نیست!  فقط یک عکس بگیرید و نام گیاه را در عرض چند ثانیه بفهمید. بعد از شناسایی گیاه جهت مشاهده اطلاعات تکمیلی می توانید نام علمی گیاه را در ربات دیگر ما به نام @netplantbot جستجو کنید. شبکه گیاهی ایران @netplant https://netplantclub.ir

💠 ورزش حرکتی ورزش است که در اثر آن پوست بدن کمی سرخ شده و خون به سطح بدن بیاید، ضربان قلب بالا رفته، نفس نفس بزند و فرد در حد متعارف عرق کند. فواید ورزش دفع فضولات و رطوبات عارضی و عفونت‌های تجمع یافته بین بافت‌های بدن، از طریق گرم شدن عضو با ورزش و در نهایت رقت و تبخیر فضولات از طریق عرق. تقویت قوا، ارواح، اعصاب و سبکی و نشاط بدن سوخت و ساز بهتر غذا و آماده کردن بدن برای پذیرش غذای‌ جدید و بهبود هضم صلابت و استحکام استخوان‌ها و مفاصل ایمن‌سازی بدن از جمیع امراض مادی (که خلط و ماده در آن دخیل است) و امراض مزاجی (که کیفیت و سردی و گرمی تغییر پیدا کرده است) شرایط ورزش ورزش در حد اعتدال و متناسب با مزاج باشد (بلغمی بیشتر از صفراوی نیاز به ورزش دارد) و در کنار ورزش سایر تدابیر حفظ‌الصحه رعایت شود. ورزش با شکم پر و بعد از غذا نباشد که سوءهضم ایجاد می‌کند، با شکم خالی هم نباشد که باعث کاهش رطوبت غریزی و ضروری بدن شده و اخلاط مفید را می‌سوزاند. ورزش، بعد از هضم دوم (هضم کبدی) حدود دو ساعت بعد از غذا باشد. ورزش، در مکانی باز و یا مکانی باشد که اکسیژن کافی جهت ترویح قلب موجود باشد. در زمستان بیشتر از تابستان باید ورزش کرد، زیرا سردی هوا باعث بسته شدن منافذ پوست شده و اگر با ورزش و عرق، دفع فضولات صورت نگیرد، موجب بیماری است. از طرفی زمستان، بدلیل سردی هوا، گرما و روح نباتی به درون بدن می‌رود ولی هوای بیرون بدن سرد است، لذا ورزش، حرارت درون و بیرون بدن را به تعادل نزدیک میکند.

مشکلات گوارشی یکی از مهم‌ترین دلایل حملات میگرنی هست

💠دستگاه گوارش دارای چندین گیرنده حساس به سروتونین است. این گیرنده ها به مهارکننده های سروتونین پاسخ می‌دهند. در واقع کاهش سطح سروتونین بدن یکی از ‏علت‌های شروع حملات میگرن است. مکانیزم ان به این صورت هست: هضم نشدن کامل غذا باعث تولید الکل در روده می‌شود، و ترشح سرتونین در مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد، و در نهایت باعث بروز دردها و حمله های میگرنی خواهد شد ✅ تاثیرات متقابل مشکلات گوارشی بر میگرن مصرف داروهای غیر استیروییدی مثل: پروفن، اسپرین، ناپروکسن و ….. طبق همین ساز و کار طبیعی بدن در واقع چون گیرنده های سروتونین هستند با افزایش گیرنده‌های آن باعث بالا رفتن سطح سروتونین در مغز می‌شوند و درد کاهش میابد. 🔸تحقیقات نشان می‌دهد که اکثر افراد مبتلا به میگرن، مشکلات گوارشی دارند و به این موضع بی‌توجه هستند و با ادامه این روند تاثیر متقابل مشکلات گوارشی و عصبی بر یکدیگر باعث تشدید هر دو مورد خواهد شد. ✅ راهکار مناسب برای درمان میگرن درمان قطعی میگرن چیست؟ درمان قطعی میگرن چیست؟ این سوالی است که بسیاری از مبتلایان به دنبال پاسخی برای آن هستند. اولین نکته ناامید کننده‌ای که بیماران مبتلا به میگرن می‌شنوند این است: “میگرن درمان قطعی ندارد” 🔸گرچه در طب رایج هیچ درمان قطعی برای درمان میگرن ارائه نمی‌شود، اما در سایر مکاتب طبی راه کارهای خوبی برای علاج میگرن بیان شده، در این موارد فارغ از نوع میگرن به عامل یا عوامل اصلی آن پرداخته می‌شود، از این جهت معمولا درمان سایر مشکلات بیمار در اولویت قرار می‌گیرد، چون بدن یک سیستم یکپارچه است و همه اعضا و جوارح بدن به یکدیگر مرتبط و برهم دیگر تاثیر گذار هستند. 🔸بررسی و رفع مشکلات گوارشی و رعایت پرهیزات غذایی جزء مهم‌ترین راهکارهاست که در الویت قرار دارد. 🔸 بسیار دیده شده کسانی که مبتلا به حملات میگرنی می‌شوند، از ماست و دوغ زیاد استفاده می‌کنند.

سلام و عرض ادب. بنده دکتر محمدرضا لبافی هستم. عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی و مدیر سایت شبکه گیاهی ایران. @MrLabbafi آدرس کانال: @netplant آدرس سایت: https://netplantclub.ir من رباتی که با توجه به طب ایرانی پاسخ سوالات را بده طراحی کردم و نیاز به ارزیابی آن دارم. ممنون میشم در صورت امکان  سوالات مختلف ازش بپرسید و نقاط ضعفش را برام ارسال کنید. اگر کسی میشناسید که علاقمند است برای آن هم ارسال کنید و نظراتشون برام بفرستید. پاسخ ها به دوبخش دانش یک قرن گذشته و دانش قبل از آن تقسیم می شود. نشانی ربات @IranianTebBot سپاسگزار لطف شما هستم ممنون بابت لطف و حسن نظر شما🙏🙏🙏

💊 دارو ، خط اول درمان نیست ! متاسفانه در زندگی مدرن امروز و به ویژه در کشور ما ، علاقه به مصرف دارو و مصرف بی‌رویه دارو در قشر وسیعی از جامعه نهادینه شده است. خیلی‌ها باورشان شده که داروها به ویژه داروهای رایج امروزین پیام آور سلامتی هستند و در خط اول درمان باید به سراغ آنها رفت . در حالی که حقیقت علمی قضیه این است که ما زمانی باید دست به تجویز و مصرف دارو بزنیم که ناچاریم و ضرورت دارد . از نظر علمی، دارودرمانی نباید در خط اول درمان ما باشد بلکه خط اول درمان باید درمان‌ها و اقدامات غیر دارویی باشد که نوعاً در برنامه‌های تغییر و اصلاح سبک زندگی مثل تغذیه درمانی و ورزش درمانی و... دنبال می‌شود. از امروز تصمیم بگیرید فقط در صورت ضرورت دارو مصرف کنید آن هم با تجویز پزشکانی که حاذق و متعهد به سلامت شما هستند. و همیشه از پزشکتان در ابتدای هر برنامه درمانی روش‌های درمانی غیر دارویی را جویا شوید و بدانید این یک فرهنگ است که سلامتی و طول عمر شما را نتیجه خواهد داد .

💠 شش گانه سلامت در طب ایرانی ، برای تدارک یک سبک زندگی سالم، توجه به شش موضوع مهم زندگی و سلامت ما انسانها ضروری دانسته شده. یعنی نادیده گرفتن اصول سلامت در هر کدام از اینها باعث بیماری می شود و رعایت تدابیر سلامت در همه اینها باعث سلامت و طول عمر خواهد بود. این شش موضوع مهم اینها هستند: ۱ - تغذیه ۲ - خواب و بیداری ۳ - آب و هوا ۴ - فعالیت بدنی و استراحت بدنی ۵ - نگهداری مواد لازم و دفع مواد زاید و سمی از بدن ۶ - حالت های روانی و سلامت روحی در مشاوره برای اصلاح سبک زندگی، باید به همه این شش موضوع توجه کرد. پیشگیری یعنی تدبیر این شش موضوع مهم. همچنین "گام اول هر درمان" هم تدبیر این شش موضوع است وگرنه هر درمانی ناقص و غیر موثر خواهد بود.

🌸🍃 🍃 🔖ریزش مو و چند دستور العمل خانگی 🔹اگر موهای شما نازک و کم پشت شده است علاوه بر بررسی کف سر، ریزمغذی‌ها، سلامت معده، سلامت کبد و اجابت مزاج خوب، خواب شبانه کافی باید سلامت اعضای تناسلی نیز مد نظر باشد. 🔸در واقع گاهی تنبلی تخمدان، گاهی ترشح زیادی یک هورمون است که موجب ریزش موها، نازک شدن و کم‌پشت شدن موهای عزیز شما شده است. 🔹حال علاوه بر بررسی دقیق مشکل اولیه، خوب است در رژیم غذایی خود به سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، برگ چغندر، برگ تربچه ریحان، جعفری، شنبلیله و جوانه‌ها نگاهی ویژه داشته باشید و اگر ذخیره آهن پایینی دارید حتما درمان بفرمایید. ✔️یادتان باشد مصرف بادام درختی، فندق، انجیر خشک و عناب نیز ضروری است. 🔸هفته‌ای دو بار به ملایمت با بخش نرم سر انگشتان خود با چند قطره روغن سیاهدانه پوست کف سر را ماساژ دهید، اجازه دهید نیمی از روز روی پوست سر شما بماند و سپس حمام کنید، در حمام می‌توانید از آب برنجی که از جوشیدن برنج یا جوشیدن سبوس برنج به دست آمده و به این منظور نگه داشته‌اید و کمی گرم کرده و آماده مصرف است، روی موهایتان بریزید و ملایم ماساژ دهید، خیلی ملایم و اجازه دهید کمی روی موها بماند مثلا ۳ تا ۴ دقیقه، البته قبل استفاده از آب برنج، موها را یک نوبت ملایم شسته‌اید و کف سر دیگر چرب نیست. هفته‌ای دو سه بار هم اجازه دهید کف سرتان یک ربع در معرض آفتاب باشد، نور آفتاب در ترمیم رشد مو موثر است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

در هفته های آخر بارداری هستم. آیا برای پیشگیری از زردی یا کاهش زردی نوزاد ، در طب سنتی توصیه ای هست؟ 💡پاسخ: 📌زردی یا یرقان مشکل نسبتا شایعی است که باعث به زرد رنگ شدن پوست نوزاد و قسمت سفیدی چشم او می‌شود. 🔸در اکثر مواقع خوش خیم است و از روز دوم به بعد شروع می شود. ❌اما برخی بیماری ها می توانند باعث زردی بویژه در روز اول بعد از زایمان شوند که نیاز به پیگیری و مراقبت نوزاد توسط متخصص دارد. ✅ آیا قبل از تولد نوزاد راهکاری برای کاهش زردی وجود دارد؟ ✔️رفع یبوست مادر بویژه در ماه آخر بارداری با مصرف مایعات، میوه و سبزیجات کافی مانند آلو، کدوسبز، دمنوش ساییده گل محمدی، گلقند و .. ✔️مصرف رب انار شیرین یا ملس روزی یک تا دو قاشق غذاخوری قبل از غذا در ماه آخر بارداری ✔️استفاده کافی از منابع طبیعی ویتامین سی ❌کاهش مصرف غذاهای چرب، پرادویه و گرم، شیرینی ها، غذاهای آماده و کنسروی ✳️یادمان باشد یکی از بهترین روش های کاهش بروز زردی بعد از تولد نوزاد، شیردهی به روش صحیح دلبندمان می باشد. ✳️اگر کودک شما به اندازه‌ی کافی شیر بخورد، دفع مناسب روده ها و کلیه ها در پیشگیری و کنترل زردی بسیار موثر است. ✏️دکتر مریم تقوی شیرازی پزشک و متخصص طب ایرانی