✅فیبر چگونه باعث سلامت روده می شود؟ 🔰سلامت روده بر هضم غذا، افزایش وزن، سطح انرژی، هورمون ها، عملکرد و بیماری های حاد مثل بیماری های قلبی تأثیر می گذارد. باکتری های خوب برای بدن ضروری هستند و فیبر آنها را در بدن حفظ می کند. با بهبود وضعیت باکتری های خوب، سلامت کلی افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری کاهش می یابد. غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: • لوبیای سیاه • نخود • بروکلی • آووکادو • نارگیل • انجیر • میوه جات و سبزیجات دیگر • آجیل ها و تخم ها • مکمل های فیبردار 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 "سرگیجه" دارید؟ شاید کرونا گرفته‌اید عبدالحمید حسین نیا متخصص گوش و حلق و بینی: 🔹در جریان همه‌گیری کرونا مشاهده کردیم که سرگیجه در بین بیماران زیاد است. 🔹برخی ویروس‌ها در التهاب عصب مربوط به تعادل دخالت دارند. 🔹در مورد کسی که سابق بر این دچار سرگیجه نمی‌شده است، می‌توان به ویروس کرونا شک کرد. 🔹 سرگیجه‌های مربوط به ویروس‌ها، گذرا هستند؛ اگر یک نفر دچار سرگیجه شود در صورتی که این شرایط را داشته باشد می‌توان به ویروس کرونا شک کرد. 🔹سرگیجه ناشی از ویروس کرونا، با علائم شنوایی همراه نیست یعنی در سرگیجه ناشی از ویروس کرونا وزوز گوش و کم‌شنوایی وجود ندارد./تسنیم 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍮ژله رو دست کم نگیرید، زیرا ژلاتین آن باعث 👈🏻بهبود توانایی ذهنی 👈🏻تقویت مفاصل و قلب 👈🏻افزایش سوخت وساز بدن 👈🏻تقویت تاندون ها و رباط ها 👈🏻جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز میشود 🌿 @DrSalamatX 🌿

دیابت و گرما ▫️مبتلایان به دیابت، در دمای بالا سریع‌تر دچار کم‌آبی بدن یا "دهیدراته شدن" می‌شوند. ننوشیدن کافی مایعات می‌تواند قند خون را بالا ببرد، قند خون بالا می‌تواند موجب افزایش ادرار کردن و در نتیجه کم‌آبی بدن شود و بدین ترتیب ممکن است فرد در یک چرخه‌ی معیوب و خطرناک گرفتار شود. ▫️حتی اگر تشنه نیستید، به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید تا دچار کم‌آبی نشوید. سوپ‌ها، چای سبز بدون قند، آب گوجه‌فرنگی، آب گرم و لیمو، آب دوغ و ... گزینه‌های خوبی هستند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 خواص گیاه زرشک را بیشتر بشناسید 🔰 پوست، ریشه و ساقه این گیاه خاصیت درمانی دارد. پوست این گیاه حاوی آلکالوئید‌هایی است که این آلکالوئید‌ها خواص آنتی‌بیوتیکی «ضدباکتری و ضدعفونت» دارند و سبب تحریک بخش‌هایی از سیستم ایمنی‌بدن می‌شوند 🔰 انواع عفونت‌هایی که زرشک می‌تواند در درمان آن‌ها مؤثر واقع شود، عبارت است از: عفونت گلو، مجاری ادراری، مجاری معده‌ای روده‌ای، ریه‌ها، عفونت‌های مخمری و اسهال 🔰 زرشک برای درمان کم‌اشتهایی موثر است و همچنین پماد آن برای جوش خوردن استخوان شکسته درمانی بی‌نظیر است 🌿 @DrSalamatX 🌿

چهارمین عصر از فصل تابستان تون عالی خدایا 🌷🍃 در این عید مبارک برای تک تک دوستانم عطا کن هرآنچه خیر و صلاحشان است از خوبی ها بهترینش از نعمت ها بیشترینش از عاقبت عالیترینش و🌷🍃 از زندگی شیرین ترینش ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌ 🌸#عصربخیر

برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 🤔 ▫️به گفته‌ی کارشناسان، نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر مستقیم بر کاهش وزن دارد. ▫️ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. ▫️نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی در صبح نیز کمک می‌کند بدن از حالت کم‌آبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود. ▫️به گفته‌ی کارشناسان، آب گرم مانند عاملی سم‌زدا عمل کرده و انواع آلودگی‌ها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما می‌دهد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

برای داشتن پوستی زیبا 🏵روزانه بین 6 الی 8 لیوان اب بنویشید 🏵حد امکان از لوازم ارایشی کم استفاده کنید 🏵زیاد زیر نور مستقیم خورشید نباشید 🏵یبوست نداشته باشید 🏵هر شب 3الی 7 عدد الو بخاری بصورت مکیدنی بخورید 🏵از ماسک های میوه ای برای پوست خود استفاده کنید 🏵در 24 ساعت 7 ساعت بخوابید 🏵درماه حداقل یکبار صورت خود را ماساژ دهید 🏵بهترین شوینده برای پوست صورت گلاب طبیعی میباشد 🌿 @DrSalamatX 🌿

این عوامل سینوزیت را در فصل های گرم تشدید می‌کند ▫️دائم روبروی کولرید ▫️بعد حمام سرتان را خوب خشک نمی کنید ▫️در استخر شیرجه می زنید ▫️نوشیدنی های تگری می خورید ▫️طاقباز می خوابید ▫️با هر غذایی ماست می خورید 🌿 @DrSalamatX 🌿

🐟 ماهی؛ ضد فراموشی ▫️خوردن گوشت ماهی دارای امگا3 ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ میدهد) شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴درمان نقرس ✅ خوردن زیاد انجیر ✅ آسیاب شده گیاه شیطرج، چهار گرم هر روز ✅ حجامت ساقین دو پا و کمر 🍃نکته: شیطرج را هم می‌توان به موضع مالید هم می‌توان به صورت خوراکی استفاده کرد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

📌 خواص گیاه پنج انگشتی ✍ این گیاه معجزه گر که بصورت دمنوش مصرف میشود در درمان و پیشگیری از بسیاری از نارسایی ها و بیماریهای زنان موثر و مفید است 🔹 تنظیم پیشگیری از درد و جلوگیری از خونریزی بیموقع در زمان پریودی 🔹 جلوگیری از نارسایی زود رس تخمدان و کمک به باروری آن 🔹 پیشگیری از اختلالات سینه هنگام پریودی 🔹 افزایش شیر در زمان شیردهی 🔹 پیشگیری از رشد فیبروم در دیواره رحم و در زمان درمان 🔹 اصلاح نسبت پروژسترون نسبت به استروژن و متعادل کردن هرمونهای هر دو جنسیت 🔹 کاهش درد زمان پریودی 👈 بهتر است هنگام بارداری استفاده نشود 🌿 @DrSalamatX 🌿

✍تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن 🍃تخم شربتی سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است 🍃همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیار خوب میباشد 🌿 @DrSalamatX 🌿

📌 خواص دم کرده بابونه ⏪ طرز تهیه : 1 قاشق غذاخوری بابونه به همراه آب جوش 15 دقیقه دم بکشد ⏪ طبیعت : گرم و خشک ⏪ خواص : ضد بلغم، آرام بخش اعصاب، بویژه اعصاب معده و روده و مقوی آنها، شستشو دهنده بسیار قوی کلیه ها ، تقویت کننده کلی سیستم عصبی، ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست 🌿 @DrSalamatX 🌿

🥝 کیوی میوه عجیب غریبیست 🔸 ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است وفیبر پوست کیوی 2برابر خود کیوی‌ است 🔸دانه‌های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3دارد 🔸 کیوی ضد سرماخوردگی است و پوستش ضدیبوسته 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍃🌸صـبح شـد☀️ 🍃🌸الهی که خـیـر باشد 🍃🌸بـرای تمام اهل زمـین            ســــ🥰🖐ـــلام 🍃🌸صبح زیبـاتون بخیرو سلامتی 🍃🌸امروزتون پر از اتفاقات خوش

برای پیشگیری از آلزایمر بادام زمینی بخورید !👌🏻 نیاسین موجود در آن به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمر و سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالا رفتن سن کمک می‌کند 🌿 @DrSalamatX 🌿

◻️دارچین دم کنید! ◽️این نوشیدنی برای ناراحتی گوارشی، دیابت، دردهای استخوان و سردی بدن، استرس و فشارهای عصبی را از بین می‌برد و پیشگیری کننده از ابتلا به میگرن می باشد ◽️طرز تهیه :دارچین را بشویید سپس به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید (چوب دارچین خرد شده ۲ قاشق غذاخوری عسل ۲ قاشق مرباخوری آب ۳ لیوان) به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

لطفاً صبح ها خامه نخورید❗️ چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد ! اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه 🌿 @DrSalamatX 🌿

بسیاری از بیماریهای پوستی، ناشی از بدکاری کبد است! مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد 👌 🌿 @DrSalamatX 🌿

میوه و سبزیجات بنفش یا آبی مانند آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند !👌🏻 ▫️کاهش خطر ابتلاع به سرطان و سکته ▫️کاهش خطر آلزایمر ▫️ضدپیری ▫️تقوت‌کننده حافظه 🌿 @DrSalamatX 🌿

بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر !👌🏻 صبح‌ها به جای چای شیر بنوشید، معجون شیر و خرما بخورید و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید 🌿 @DrSalamatX 🌿