🔰 کاهندگان آکنه را بشناسیم! 🥕سبزیجات تازه 🍎میوه ها شامل سیب، گلابی، انار شیرین، به 🍹آب سیب، آب هویج 😋تمرهندی، آلوبخارا 🍹زرشک و آب زرشک خانگی 😋قیسی و لواشک 🍋لیمو ترش تازه ❌غذاهای تشدید کننده آکنه را بشناسید: 🧁مواد غذایی با اندکس گلیسمیک بالا ( حاوی قند بالا) شامل انواع شیرینی و شکلات و غذاهای حاوی آرد سفید مانند ماکارونی و پاستا 🌶ادویه جات تند و تیز مانند فلفل و دارچین و زنجبیل 🥛پروتئین داخل شیر 🍆سرخ کردنی ها وغذاهای چرب و غلیظ مانند بادنجان و گوشت گاو و شتر 🍕فست فود و کنسروها و چیپس و پفک 🌿 @DrSalamatX 🌿

فشار خون نرمال در بارداری چند است؟ در دوران بارداری خانم ها تغییراتی در فشار خون آن ها ایجاد می شود، معمولا فشار خون سیستولیک 5 تا 10 شماره و فشار خون دیاستولیک 10 تا 15 شماره در طول 24 هفته اول بارداری کاهش می یابد. اما بعضی از خانم های باردار ممکن است در دوران بارداری با افزایش فشار خون روبرو شوند، اگر فشار خون در دوران بارداری بیش از حد بالا برود می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی باشد، وضعیت خطرناکی که ممکن است باعث تشنج و یا مرگ در صورت عدم درمان شود. فشار خون بالا در دوران بارداری خطر زایمان زودرس، محدودیت رشد جنین و انقباض جفتی را افزایش می دهد. کاهش مصرف نمک، ورزش و استراحت برای درمان فشار خون بالا مفید هستند. فشار خون بالا بعد از زایمان هم خطرناک بوده و خطر پره اکلامپسی را افزایش می دهد. افت فشار خون در بارداری هم می تواند نگران کننده باشد، زیرا ممکن است باعث مشکلاتی از جمله سرگیجه و غش و حتی مرگ شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

خدایا در این روز زیبا بهترین‌ها و زیباترین‌ها را برای دوستان و عزیزانم از درگاهت خواهانم خدایا قلب‌شان شاد وجودشان آرام و زندگی‌شان را زیبا بگردان سلام روزتون بخیر 🌸

چرا فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع است!؟ ✍🏻زیرا هوای دهان از دو اکسیژن و یکی دو ژن مرکب شده است هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی اکسید کربن می شود 🔸هنگام فوت کردن به غذا دی اکسید کربن با غذا مخلوط می‌شود و موجب تولید ماده مضر برای بدن می‌شود و با خون ترکیب می‌شود و عامل بیماری های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه میشود بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد و همچنین خیلی از ویروس‌های بدن با تنفس از بدن خارج می شوند و با فوت کردن غذا جذب غذا می‌شود و مجدداً به بدن برمی‌گردد 🌿 @DrSalamatX 🌿

هرگز پیاز پوست کنده را در یخچال نگهداری نکنید ▫️پوست گرفتن و نگهداری آن داخل یخچال ایده خوبی نیست زیرا پیازهای پوست کنده یا خرد شده به راحتی توسط باکتری ها و عوامل بیماری زای موجود در محیط آلوده می شوند که منجر به اکسیداسیون پیاز می شود و این امر منجر به تولید عوامل بیماری زا و آسیب رسانی بیشتر می شود. ▫️دلیل دیگر اینکه نباید پیاز را خرده کرده یا پوست کنده داخل یخچال نگهداری کرد این است هنگام پوست گرفتن و خرد کردن پیاز سلول های آن مختل و منجر به ترشح آب می شود که حاوی مواد مغذی است که منجر به رشد باکتری می شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 آیا ماست های پروبیوتیک خاصیت درمانی دارند؟ 🔰 بله، ماست های پروبیوتیک آثار درمانی فراوانی دارند که از جمله آنها می توان از خصوصیت ضدسرطانی آنها به ویژه سرطان روده، بالا بردن سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون، فعالیت ضد میکروبی در قبال باکتری های بیماری زا، پیشگیری و درمان آسیب های کبدی و اختلالات گوارشی نام برد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

براي سردرد لازم نیست مُسکِن بخورید کافیست یک سیب سبز بخورید🍏 ▫️بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد. + اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔻کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است ! 🔹️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود 🔹️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد 🔹️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند 🔹️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود 🔹️برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه 🌿 @DrSalamatX 🌿

رفع لکه های پوست با پیاز 👌 یک پیاز قرمز را به صورت خلالی درشت برش دهید برش‌های پیاز را روی لکه‌ها بمالید ده قیقه بگذارید بماند تا آب پیاز روی پوست خشک شود پوست را با آب ولرم بشویید این ماسک را دو بار در روز روی پوست بمالید (میتوانید از آب پیاز استفاده کنید) چرا این درمان اثربخش است؟ 🤔 از پیاز قرمز در ساخت کرم‌های روشن‌کننده‌ اسکار بدن استفاده می‌شود. این ماده خاصیت سفیدکنندگی دارد و می‌توان برای درمان لکه‌های پوستی از آن استفاده کرد 🌿 @DrSalamatX 🌿

تر کردن لب با بزاق دهان،عادتی غلط برای رفع خشکی لب👄 🔳 متاسفانه، این روش تاثیری کوتاه مدتی دارد، زیرا بزاق به سرعت از روی لب تبخیر می‌شود. همچنین مواد شیمیایی که برای شروع هضم غذا در بزاق وجود دارد، باعث پوسته شدن لب‌ها می‌شود. ✅ هر زمان که از روی عادت، می‌خواهید لب خود را بجوید از یک روغن یا بالم لب استفاده کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

میوه‌ای تابستانی ضدسرطان ▫️رنگ قرمز هندوانه به دلیل وجود رنگدانه «لیکوپن» است، این رنگدانه پیش‌ساز بتاکاروتن است که آن هم پیش ساز ویتامین A است که یک آنتی اکسیدان محسوب می‌شود و وجود این رنگدانه و مقادیر فراوان ویتامین A موجب شده این میوه یک میوه ضدسرطانی باشد. ▫️ همچنین وجود این رنگدانه موجب می‌شود سیستم گردش خون بهتر کار کرده و این امر به تنظیم فشار خون افراد نیز کمک می‌کند. ▫️وجود مقدار زیادی ویتامین A و C در هندوانه همچنین موجب می‌شود درد‌های عضلانی در بدن افراد با مصرف این میوه کمتر شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

✅فیبر چگونه باعث سلامت روده می شود؟ 🔰سلامت روده بر هضم غذا، افزایش وزن، سطح انرژی، هورمون ها، عملکرد و بیماری های حاد مثل بیماری های قلبی تأثیر می گذارد. باکتری های خوب برای بدن ضروری هستند و فیبر آنها را در بدن حفظ می کند. با بهبود وضعیت باکتری های خوب، سلامت کلی افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری کاهش می یابد. غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: • لوبیای سیاه • نخود • بروکلی • آووکادو • نارگیل • انجیر • میوه جات و سبزیجات دیگر • آجیل ها و تخم ها • مکمل های فیبردار 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 "سرگیجه" دارید؟ شاید کرونا گرفته‌اید عبدالحمید حسین نیا متخصص گوش و حلق و بینی: 🔹در جریان همه‌گیری کرونا مشاهده کردیم که سرگیجه در بین بیماران زیاد است. 🔹برخی ویروس‌ها در التهاب عصب مربوط به تعادل دخالت دارند. 🔹در مورد کسی که سابق بر این دچار سرگیجه نمی‌شده است، می‌توان به ویروس کرونا شک کرد. 🔹 سرگیجه‌های مربوط به ویروس‌ها، گذرا هستند؛ اگر یک نفر دچار سرگیجه شود در صورتی که این شرایط را داشته باشد می‌توان به ویروس کرونا شک کرد. 🔹سرگیجه ناشی از ویروس کرونا، با علائم شنوایی همراه نیست یعنی در سرگیجه ناشی از ویروس کرونا وزوز گوش و کم‌شنوایی وجود ندارد./تسنیم 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍮ژله رو دست کم نگیرید، زیرا ژلاتین آن باعث 👈🏻بهبود توانایی ذهنی 👈🏻تقویت مفاصل و قلب 👈🏻افزایش سوخت وساز بدن 👈🏻تقویت تاندون ها و رباط ها 👈🏻جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز میشود 🌿 @DrSalamatX 🌿

دیابت و گرما ▫️مبتلایان به دیابت، در دمای بالا سریع‌تر دچار کم‌آبی بدن یا "دهیدراته شدن" می‌شوند. ننوشیدن کافی مایعات می‌تواند قند خون را بالا ببرد، قند خون بالا می‌تواند موجب افزایش ادرار کردن و در نتیجه کم‌آبی بدن شود و بدین ترتیب ممکن است فرد در یک چرخه‌ی معیوب و خطرناک گرفتار شود. ▫️حتی اگر تشنه نیستید، به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید تا دچار کم‌آبی نشوید. سوپ‌ها، چای سبز بدون قند، آب گوجه‌فرنگی، آب گرم و لیمو، آب دوغ و ... گزینه‌های خوبی هستند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 خواص گیاه زرشک را بیشتر بشناسید 🔰 پوست، ریشه و ساقه این گیاه خاصیت درمانی دارد. پوست این گیاه حاوی آلکالوئید‌هایی است که این آلکالوئید‌ها خواص آنتی‌بیوتیکی «ضدباکتری و ضدعفونت» دارند و سبب تحریک بخش‌هایی از سیستم ایمنی‌بدن می‌شوند 🔰 انواع عفونت‌هایی که زرشک می‌تواند در درمان آن‌ها مؤثر واقع شود، عبارت است از: عفونت گلو، مجاری ادراری، مجاری معده‌ای روده‌ای، ریه‌ها، عفونت‌های مخمری و اسهال 🔰 زرشک برای درمان کم‌اشتهایی موثر است و همچنین پماد آن برای جوش خوردن استخوان شکسته درمانی بی‌نظیر است 🌿 @DrSalamatX 🌿

چهارمین عصر از فصل تابستان تون عالی خدایا 🌷🍃 در این عید مبارک برای تک تک دوستانم عطا کن هرآنچه خیر و صلاحشان است از خوبی ها بهترینش از نعمت ها بیشترینش از عاقبت عالیترینش و🌷🍃 از زندگی شیرین ترینش ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌ 🌸#عصربخیر

برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 🤔 ▫️به گفته‌ی کارشناسان، نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر مستقیم بر کاهش وزن دارد. ▫️ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. ▫️نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی در صبح نیز کمک می‌کند بدن از حالت کم‌آبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود. ▫️به گفته‌ی کارشناسان، آب گرم مانند عاملی سم‌زدا عمل کرده و انواع آلودگی‌ها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما می‌دهد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

برای داشتن پوستی زیبا 🏵روزانه بین 6 الی 8 لیوان اب بنویشید 🏵حد امکان از لوازم ارایشی کم استفاده کنید 🏵زیاد زیر نور مستقیم خورشید نباشید 🏵یبوست نداشته باشید 🏵هر شب 3الی 7 عدد الو بخاری بصورت مکیدنی بخورید 🏵از ماسک های میوه ای برای پوست خود استفاده کنید 🏵در 24 ساعت 7 ساعت بخوابید 🏵درماه حداقل یکبار صورت خود را ماساژ دهید 🏵بهترین شوینده برای پوست صورت گلاب طبیعی میباشد 🌿 @DrSalamatX 🌿

این عوامل سینوزیت را در فصل های گرم تشدید می‌کند ▫️دائم روبروی کولرید ▫️بعد حمام سرتان را خوب خشک نمی کنید ▫️در استخر شیرجه می زنید ▫️نوشیدنی های تگری می خورید ▫️طاقباز می خوابید ▫️با هر غذایی ماست می خورید 🌿 @DrSalamatX 🌿

🐟 ماهی؛ ضد فراموشی ▫️خوردن گوشت ماهی دارای امگا3 ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ میدهد) شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴درمان نقرس ✅ خوردن زیاد انجیر ✅ آسیاب شده گیاه شیطرج، چهار گرم هر روز ✅ حجامت ساقین دو پا و کمر 🍃نکته: شیطرج را هم می‌توان به موضع مالید هم می‌توان به صورت خوراکی استفاده کرد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

📌 خواص گیاه پنج انگشتی ✍ این گیاه معجزه گر که بصورت دمنوش مصرف میشود در درمان و پیشگیری از بسیاری از نارسایی ها و بیماریهای زنان موثر و مفید است 🔹 تنظیم پیشگیری از درد و جلوگیری از خونریزی بیموقع در زمان پریودی 🔹 جلوگیری از نارسایی زود رس تخمدان و کمک به باروری آن 🔹 پیشگیری از اختلالات سینه هنگام پریودی 🔹 افزایش شیر در زمان شیردهی 🔹 پیشگیری از رشد فیبروم در دیواره رحم و در زمان درمان 🔹 اصلاح نسبت پروژسترون نسبت به استروژن و متعادل کردن هرمونهای هر دو جنسیت 🔹 کاهش درد زمان پریودی 👈 بهتر است هنگام بارداری استفاده نشود 🌿 @DrSalamatX 🌿