✍تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن 🍃تخم شربتی سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است 🍃همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیار خوب میباشد 🌿 @DrSalamatX 🌿

📌 خواص دم کرده بابونه ⏪ طرز تهیه : 1 قاشق غذاخوری بابونه به همراه آب جوش 15 دقیقه دم بکشد ⏪ طبیعت : گرم و خشک ⏪ خواص : ضد بلغم، آرام بخش اعصاب، بویژه اعصاب معده و روده و مقوی آنها، شستشو دهنده بسیار قوی کلیه ها ، تقویت کننده کلی سیستم عصبی، ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست 🌿 @DrSalamatX 🌿

🥝 کیوی میوه عجیب غریبیست 🔸 ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است وفیبر پوست کیوی 2برابر خود کیوی‌ است 🔸دانه‌های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3دارد 🔸 کیوی ضد سرماخوردگی است و پوستش ضدیبوسته 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍃🌸صـبح شـد☀️ 🍃🌸الهی که خـیـر باشد 🍃🌸بـرای تمام اهل زمـین            ســــ🥰🖐ـــلام 🍃🌸صبح زیبـاتون بخیرو سلامتی 🍃🌸امروزتون پر از اتفاقات خوش

برای پیشگیری از آلزایمر بادام زمینی بخورید !👌🏻 نیاسین موجود در آن به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمر و سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالا رفتن سن کمک می‌کند 🌿 @DrSalamatX 🌿

◻️دارچین دم کنید! ◽️این نوشیدنی برای ناراحتی گوارشی، دیابت، دردهای استخوان و سردی بدن، استرس و فشارهای عصبی را از بین می‌برد و پیشگیری کننده از ابتلا به میگرن می باشد ◽️طرز تهیه :دارچین را بشویید سپس به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید (چوب دارچین خرد شده ۲ قاشق غذاخوری عسل ۲ قاشق مرباخوری آب ۳ لیوان) به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

لطفاً صبح ها خامه نخورید❗️ چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد ! اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه 🌿 @DrSalamatX 🌿

بسیاری از بیماریهای پوستی، ناشی از بدکاری کبد است! مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد 👌 🌿 @DrSalamatX 🌿

میوه و سبزیجات بنفش یا آبی مانند آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند !👌🏻 ▫️کاهش خطر ابتلاع به سرطان و سکته ▫️کاهش خطر آلزایمر ▫️ضدپیری ▫️تقوت‌کننده حافظه 🌿 @DrSalamatX 🌿

بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر !👌🏻 صبح‌ها به جای چای شیر بنوشید، معجون شیر و خرما بخورید و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

زیتون مسهل ضعیف و نرم‌كننده مسیر گوارشی است و برای یبوست مفید است، ضد چسبندگی پلاكت‌ها و محافظ قلب است !👌🏻 ▫️زیتون ضد امراض قلبی، كاهش دهنده كلسترول بد و افزایش دهنده كلسترول خوب است، ضد باكتری‌های گرم منفی است. + همچنین زیتون برای افرادی كه دارای سنگ مثانه و سنگ صفرا هستند مضر است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍃 #آیا_میدانید ✍ چرب کردن پیشانی با روغن‌های گرم مانند↯ 🔺بابونه ▫️سیاه‌دانه 🔻بادام ☝️برای افرادی که به آلرژی مبتلا هستند مفید است و آن را درمان می کند ❗️ 🌿 @DrSalamatX 🌿

ماساژ و چرب کردن نقاط مختلف کف و انگشتان پا که در بدن انسان معجزه میکند و هیچکدام از ما تاکنون نمی‌دانستیم! هرگز فکرش را هم نمی‌کردید که با چرب کردن و ماساژ این قسمت ها، کل بدنتان به تنظیمات اولیه برگردد و مثل ساعت کار کند! شدیدا توصیه میکنم این کارها را هفته‌ای سه بار انجام دهید تا از تاثیرش روی بدنتان شوکه شوید! برای هرکس که سلامتی‌اش را دوست دارید ارسال کنید! 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌾عصرتون بخیر و شادی 🌸روز عیدتون 🌾پر از مهر خدایی 🌸غم هاتون کوتاه 🌾عمرتون بلند 🌸آرزوهاتون دست يافتنی 🌾لبتون خندون 🌸و دلتون شاد.... 🌾عصر سه شنبه تون عالی 🌼دست مهربون خدا همراهتون

♨️10 ویتامین مورد نیاز و ضروری 1⃣ ویتامین A ✍به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، بافت‌های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند . 2⃣ ویتامین B۲ ✍این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می‌کند 3⃣ ویتامین B۶ ✍به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کند 4⃣ ویتامین B۷ ✍غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه می‌دارد. 5⃣ ویتامین B۹ ✍پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی 6⃣ ویتامین B۱۲ ✍پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم‌خونی 7⃣ ویتامین C ✍ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی ایمنی معروف است 8⃣ ویتامین D ✍در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به سرطان 9⃣ ویتامین E ✍این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند 🔟 ویتامین K ✍این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است 🌿 @DrSalamatX 🌿

9 علامت ازدیاد سموم در بدن 🚫 ▫️خستگی دائم ▫️اضافه وزن مداوم ▫️مشکلات پوستی ▫️سنگ کیسه صفرا ▫️تجمع چربی های شکمی ▫️سردردهای مداوم ▫️حرارت زیاد بدن ▫️بوی بد دهان ▫️یبوست دائم 🌿 @DrSalamatX 🌿

به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید :🍀 ▫️ترخون جانشین نمک ▫️گشنیز کاهش قند خون ▫️تره کاهش فشار وکلسترول ▫️تربچه ضد سرطان ▫️ریحان آرامبخش و خواب آور ▫️شاهی محرک فعالیت کلیه ها ▫️جعفری خون ساز وقاعده آور 🌿 @DrSalamatX 🌿

❗️ترشی شما رو چاق می‌ کنه! 🔸شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. ▫️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. ▫️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

برنج را با زیره و میخک بخورید❗️ 🔸بررسی‌ها نشان میدهند میخک و زیره جزء "ادویه‌های لاغری" به حساب می‌آیند و 👈سموم بدن را دفع میکنند و 👈قادرند میزان سوخت و سازی بدن را افزایش دهند. 🔹اگر میخواهید عوارض برنج را کاهش دهید هنگام آبکشی آن زیره و میخک را در بین غذا اضافه کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🟢 بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم ! ▫️صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود» ▫️ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است» ▫️ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز ▫️میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم» 🌿 @DrSalamatX 🌿

۷ عادت خطرناکی که به چشم آسیب می زنند: 🔻مالش چشم 🔻فراموش کردن عینک آفتابی 🔻سیگار کشیدن 🔻رژیم غذایی فقیر 🔻کمبود خواب 🔻ننوشیدن آب کافی 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌸زنـدگی بارش عـشق است 💜بر اندیشه ما 🌸تابش دوست 💜برای همه وقت وهمه حال 🌸زندگی خاطره امروز است 💜مانده در طاقچه فردا 🌸سلام صـبح زيبـا و گـرم 💜تیر ماهتون بخیر