ایتا - سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

😍😍🌱🌱

2.2هزار مشاهده07:18

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
چقدر با شنیدن این رضایت ها حال دلم خوب میشم و ادمه ی راه برام لذت بخش میشه  
ممنونم😍😍😍

2.2هزار مشاهده07:44

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
راستی یه خبر خوب توراه
دارم  دوره عزت نفس و آپدیت میکنم

قراره حسابی رشد کنیم و بترکونیم 
😊😊😊😊😊

2.2هزار مشاهده07:47

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
خوب بریم که با دروغ سفید آشنا بشیم

 و حواسمون به رفتارمون باشه 
.

2.2هزار مشاهده08:14

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
      دروغ سفید

 از جمله دروغهایی هست که 

به دیگران نمیگی

فقط به خودت داری دروغ میگی 

به قول خودمون
((خودزنی میکنی ))
.

2.1هزار مشاهده08:16

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
برای مثال:

طرف شاید روزی یه صفحه کتاب میخونه 

اما وقتی در جمع دوستان و آشنایان قرار میگیره 
در حضورشون میگه :

((من که اصلا روزی ۱۰ صفحه کتاب 
نخونم شب خوابم نمیبره 🙄🙄))

2.1هزار مشاهده08:19

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
با دروغ سفید دیگران رو فریب نمیدیم 

بلکه 

((خودمون رو فریب میدیم ))

.

2.1هزار مشاهده08:21

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
مهربونا هستین😍

براتون بگم  که چقدر عوارض بدی داره 
و چه آسیبی وارد می‌کنه  
 

.
.

2.1هزار مشاهده08:24

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

سنجاق پیغام

09:10

May 11

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
یکی از دلایل استرس و اضطرابهای 

ما دلیلش تعارض درونی هست 
.

2هزار مشاهده14:23

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
عصر پاییزت به شادی 
🍁🍁🍁🍁
.

1 مشاهده14:24

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
زمانی که فردی 
بین تصوری که از بیرونش داره با

 واقعیت درونیش تفاوت میبینه

دچار تعارض ،اضطراب و تنش  میشه 
.

1 مشاهده14:29

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
به همان اندازه که مجبور میشیم

 در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم‌

.

1 مشاهده14:32

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
به همون اندازه هم از تحقق برنامه های

 توسعه،رشد و توانایی‌های فردی خودمون داریم جا میمونیم‌......

@drsamanehasgari 
.

1 مشاهده15:08

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
رفیق من 

اینطور بگم که 

هر چه قدر
 دروغ بیشتر و بزرگتری
 به خودت بگی 
همونقدر هم
 از پیشرفت و آینده ی موفق خودت
 دور شدی
.

1 مشاهده15:10

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
خوب از امروز حواسمون  به دروغ سفید

 باشه  تا خودمون رو

 دچار تعارض نکنیم که بهمون آسیب بزنه و 

از زندگی دورمون کنه 
🌿🌿🌿🌿

1 مشاهده15:14

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
آماده ی 
بزن بریم سراغ ادامه ی بحث #مدیریت_زمان و راهکارش
.

1 مشاهده07:53

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
💫💫💫💫💫

در دنیا هر چیزی که با ارزش تر باشه به

 همون اندازه  نیاز به مراقبت بیشتری داره 
.

1 مشاهده08:07

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
⏰⏰سرشناس‌ترین راهزنان زمان 

شامل:
۱-بی برنامه بودن 
۲_در نظر نگرفتن اولویتها
۳_تاسف خوردن گذشته 
۴_نداشتن قاطعیت در تصمیم گیری
۵_بی هدف بودن در فضای مجازی 
۶_فقدان انضباط شخصی 

۷_شماچه موردی اضافه میکنی ؟
بفرست به آی دی زیر
👇👇👇👇
@dr_asgari

1 مشاهده08:14

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

📍📍
نکته ،نکته

میزان آسیب پذیری همه از راهزنان وقت یکسان نیست 
بلکه هر فردی باید خودش راهزنان وقت خودش رو بشناس و کنترل کنه .

1 مشاهده09:11

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
حتما الان می‌پرسید خوب چطوری باید بشناسم ؟

1 مشاهده09:12

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

📌📌📌📌

خانم وندرکم نویسنده چندین کتاب مدیریت زمان 
در سخنرانی‌های که در سازمانهای زیاد برای بانوان داشت گفتند :
.
#مدیریت_زمان

1 مشاهده09:18

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

🌟🌟🌟🌟

راهکار:
فقط لازم هست شما به اندازه یک هفته

نحوه ی سپری کردن زمان خودت رو

 دقت کنی و آن  را در دفتر روزانه خودت
 یادداشت کنی 
البته با ساعت دقیق و همه ی اتفاقات با دقت ثبت کنی
.
.

1 مشاهده09:22

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
حالا چرا ایشون گفتن در یک دفتر ثبت کنید
 
زیرا با تحقیقاتی که داشتن 
به این نتیجه رسیدن :

چیزی که در ذهن ما انسانها میگذره با واقعیت خیلی متفاوته 

.

1 مشاهده09:25

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
 با ثبت وقایع دقیق متوجه میشیم 

که چقدر زمانمون بیهوده از دست می‌رفته 

و الان با شناخت اونها و حذف موارد نادرست 

و برنامه ریزی و مدیریت صحیح

  از زندگیمون لذت می‌بریم 

#برنامه_ریزی

#مدیریت_زمان
..

1 مشاهده09:29

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️

❌❌جمله ی

 وقت ندارم تا به کارهام برسم ممنوع

.

1.6هزار مشاهده09:31

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

سنجاق پیغام

20:43

May 11

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

سنجاق پیغام

20:43

May 11

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
سلاااام ✋✋
رفقای عزیز قدیمی و جدید کانال❤️❤️❤️❤️
.

1.6هزار مشاهده03:05

سمانه عسگری|مربی توسعه فردی بانوان

.
حال و احوالتون چطوره ؟😊🌿
.

1.7هزار مشاهده03:06

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی