. با ثبت وقایع دقیق متوجه میشیم که چقدر زمانمون بیهوده از دست می‌رفته و الان با شناخت اونها و حذف موارد نادرست و برنامه ریزی و مدیریت صحیح از زندگیمون لذت می‌بریم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان ..

. امروز آخرین جلسه مینی دوره رایگان #برنامه_ریزی برای بچه ها ارسال شد و از اینکه مطالب براشون کاربردی بوده و استفاده کردن خیلی خوشحال شدم و حسابی انرژی گرفتم موافقی بریم رضایت بچه ها بببینیم بزن بریم 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ .

. عزیزای کانال این مدت که از مینی دوره رایگان #برنامه_ریزی و یا از مطالب کانال استفاده کردن خیلی اظهار لطف و محبت داشتن 😍😍😍😍😍😍 هزار بار از همگی ممنونم با حرفهای قشنگ و پیشنهادها و انتقادهای سازندتون حسابی انرژی میگیرم ❤️ 🤩🤩🤩🤩🤩

. آخر هر هفته و آخر هر ماه باید پیشرفت ها و موانع شکست در کل تمام کارهامون رو بررسی و آنالیز کنیم . بچه های مینی دوره برنامه ریزی میدونن که در انتهای هر هفته قرار هست این کار رو انجام بدن #برنامه_ریزی .

. 🗒🗒🗒 برخی افراد برنامه ریزی میکنن اما مهمترین بخش برنامه ریزی که آنالیز و بررسی برنامه هست رو انجام نمیدن و یکی از دلایلی که باعث میشه برنامه ریزی تداوم نداشته باشه همین موضوع هست #برنامه_ریزی .

. وقتی برای نوشتن محتوایِ دوره های آموزش‌ ،با هدف و با توجه به مباحث روزمره مینویسم و عملگرا بودن دوره و رشد شما برام مهمه نتیجه همینقدر لذت بخش میشه 😍😍 حالا این مینی دوره بود فکر کن دوره اصلی چه خبره و چه اتفاقات شگفت انگیزی رقم میزنه 👌😉😉 .#رضایت #برنامه_ریزی

. برای مثال : بانویی که میدونه فردا شب مهمون داره ، خوب باید یک سری از کارها مثل خرید امروز انجام بشه و برخی هم فردا اما با اهمالکاری و امروز و فردا میکنه دقیقه ی نود شروع میکنه که ..... یا الان داریم نزدیک میشیم به امتحانات، دانشجوهایی که برنامه ریزی نمیکنن و مطالعه رو میذارن برای شب امتحان حتما دچار استرس و اضطراب شدیدی میشن . #استرس #برنامه_ریزی

راهکار : ✅✅✅ برای اینکه استرس‌های روزمره ات رو مدیریت کنی باید : ۱_حتما برای روزت برنامه ریزی و اولویت بندی داشته باش ۲_برای خودت زمان استراحت و آرامش مشخص کن ۳_برای بالا بردن سطح عزت نفس خودت وقت بذار ۴_حتما ورزشِ حداقل ۱۰ دقیقه در روز هم داشته باش ۵_زمانی که برنامه هات درست پیش رفت برای خودت پاداش قرار بده و تهیه کن ۶_با احساسات خودت کنار بیا و با خودت به حل و فصل برس ۷_ محدودیت‌های خودت رو بشناس و قدرت نه گفتن را در خودت افزایش بده ۸_بیشتر اهداف کوتاه‌مدت برای خودت تعیین کن و مسیر رسیدن به آن‌ها رو با جزئیات برای خود ترسیم کن. #برنامه_ریزی #عزت_نفس #استرس

. نداشتن #برنامه_ریزی بزرگتررررین مشکلی هست که نمیذاره ما به موفقیت برسیم 😔❌

.. ..با وجود تمام سختی ها و موانع فقط کافیه هدف و برنامه داشته باشی 💫 داشتن #هدف و #برنامه_ریزی درست و اصولی کمک میکنه تا به خواسته هات برسی✌️ .

. . آخر هر هفته و آخر هر ماه باید پیشرفت ها و موانع شکست در کل تمام کارهامون رو بررسی و آنالیز کنیم . بچه های #دوره_بانوی_تاثیرگذار میدونن که در انتهای هر هفته قرار هست این کار رو انجام بدن #برنامه_ریزی .

. 🗒🗒🗒 برخی افراد برنامه ریزی میکنن اما مهمترین بخش برنامه ریزی که آنالیز و بررسی برنامه هست رو انجام نمیدن و یکی از دلایلی که باعث میشه برنامه ریزی تداوم نداشته باشه همینه #برنامه_ریزی .