💠 تدابیر ماه رمضان (۳) آیه شریفه "کلوا واشربوا ولا تسرفوا" حقیقتا تمام طب و یک برنامه جامع سلامتی است بخورید و بیاشامید ولی زیاده روی نکنید در مورد زیاد ننوشیدن در پست های قبل گفتیم ، اما از نکات مهم آداب رمضان پرهیز از زیاد خوردن است چرا که علاوه بر اینکه به طور کلی زیاد خوردن مضر است ، در ماه رمضان که در یک بازه زمانی کوتاه(بین افطار تا سحر) انجام میشود ضرر مضاعفی خواهد داشت پس قاعده کلی چیست؟!! در افطار نباید به خاطر گرسنگی زیاد ، زیاد غذا بخوریم در وعده سحری هم برای اینکه روز بعدش گرسنه نشویم ، نباید خوراک زیادی داشته باشیم در هر زمانی ، به قدر نیاز باید باشد ⚠️ اما نکته مهم : در زمان افطار چه طور کنترل کنیم تا به خاطر گرسنگی زیاد ، زیادی نخوریم؟! شاید یکی از حکمت های اینکه توصیه شده با خرما افطار کنیم همین علت است در زمان افطار به خاطر افت قند ، بدن احساس نیاز فیک و غیرواقعی به خوراکی ها رو نشون میده و خرما چون منبع کربوهیدرات است و قند فراوانی دارد (البته از فروکتوز(قند طبیعی) بدست می آید) میتواند این احساس گرسنگی غیرواقعی را از بین ببرد و نیاز به غذا خوردن را متعادل کند. #استاد_ستاری #ماه_رمضان #تغذیه @DRsattari

💠 تحدیر (تند خوانی) قرآن کریم با حجم کم دانلود جزء اول ahlevela.ir/tahdir/Joze01.mp3 دانلود جزء دوم ahlevela.ir/tahdir/Joze02.mp3 دانلود جزء سوم ahlevela.ir/tahdir/Joze03.mp3 دانلود جزء چهارم ahlevela.ir/tahdir/Joze04.mp3 دانلود جزء پنجم ahlevela.ir/tahdir/Joze05.mp3 دانلود جزء ششم ahlevela.ir/tahdir/Joze06.mp3 دانلود جزء هفتم ahlevela.ir/tahdir/Joze07.mp3 دانلود جزء هشتم ahlevela.ir/tahdir/Joze08.mp3 دانلود جزء نهم ahlevela.ir/tahdir/Joze09.mp3 دانلود جزء دهم ahlevela.ir/tahdir/Joze10.mp3 دانلود جزء یازدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze11.mp3 دانلود جزء دوازدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze12.mp3 دانلود جزء سیزدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze13.mp3 دانلود جزء چهاردهم ahlevela.ir/tahdir/Joze14.mp3 دانلود جزء پانزدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze15.mp3 دانلود جزء شانزدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze16.mp3 دانلود جزء هفدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze17.mp3 دانلود جزء هجدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze18.mp3 دانلود جزء نوزدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze19.mp3 دانلود جزء بیستم ahlevela.ir/tahdir/Joze20.mp3 دانلود جزء بیست و یکم ahlevela.ir/tahdir/Joze21.mp3 دانلود جزء بیست و دوم ahlevela.ir/tahdir/Joze22.mp3 دانلود جزء بیست و سوم ahlevela.ir/tahdir/Joze23.mp3 دانلود جزء بیست و چهارم ahlevela.ir/tahdir/Joze24.mp3 دانلود جزء بیست و پنجم ahlevela.ir/tahdir/Joze25.mp3 دانلود جزء بیست و ششم ahlevela.ir/tahdir/Joze26.mp3 دانلود جزء بیست و هفتم ahlevela.ir/tahdir/Joze27.mp3 دانلود جزء بیست و هشتم ahlevela.ir/tahdir/Joze28.mp3 دانلود جزء بیست و نهم ahlevela.ir/tahdir/Joze29.mp3 دانلود جزء سی‌ام ahlevela.ir/tahdir/Joze30.mp3 حجم هرفایل: حدود ۴ مگابایت زمان تلاوت هر جزء: حدود ۳۵ دقیقه 🔹 دیگه همه رو گذاشتم شاید کسی خواست زودتر بخونه، التماس دعای فرج #ماه_رمضان @drsattari