🔻چای ایرانی 🔹مزاج: گرم و خشک 🔹مصلح: دارچین 🔶در افراد سرد و تر: ◽بهبود سلامت قلب ◽بهبود سلامت استخوان ◽کاهش ریسک سرطان تخمدان ◽کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر ◽کاهش فشار خون ◽کاهش ریسک دیابت ◽درمان استرس ◽کمک به کاهش وزن ◽کاهش خطر سنگ کلیه ◽درمان آسم ◽ایجاد حس شادی ◽جلوگیری ازسالخوردگی زودرس ◽مبارزه با سرطان پوست ◽ بهبود مشکلات روانی ◽کاهش لک های پوستی ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔘عوارض وحشتناک 🔹نشستن طولانی مدت 🔻با توجه به اینکه بدن انسان برای حرکت‌کردن ساخته شده است، عدم تحرک و نشستن طولانی‌مدت می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد. 🔻حالا تحقیقی که توسط دانشمندان «دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو» انجام‌ شده است، نشان می‌دهد که نشستن بیش‌ازحد چقدر می‌تواند خطرناک باشد و حد آن چقدر است. 🔻در این مطالعه ۵۸۵۶ شرکت‌کننده زن ۶۳ تا ۹۹ ساله حضور داشتند و از آن‌ها خواسته شد تا حداکثر هفت روز از یک دستگاه سلامتی روی لگن خود استفاده کنند تا الگوی تحرک آن‌ها ثبت شود. سپس محققان به مدت یک دهه شرکت‌کنندگان را زیر نظر گرفتند و در این بازه زمانی ۱۷۳۳ نفر از آن‌ها فوت کردند. 🔻محققان در پایان نتیجه گرفتند شرکت‌کنندگانی که روزانه بیش از ۱۱ ساعت نشسته بودند، ۵۷ درصد بیشتر از افرادی که کمتر از ۹ ساعت و نیم در روز می‌نشستند، در طول دوره مطالعه در معرض خطر مرگ قرار داشتند. 🔻اما چه میزان نشستن در طول روز بیش از اندازه تلقی می‌شود؟ به گفته دانشمندان، این مقدار ١١ ساعت در روز است. 🔻بااین‌حال، در تحقیقات دیگری گفته شده که نشستن حتی به‌اندازه هفت ساعت در روز هم می‌تواند خیلی زیاد باشد. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔹شخصی به علامه طباطبایی(قدس سره) گفت، یک ریاضتی برای پیشرفت معنوی به من بفرمایید. 👈علامه فرمود : «بهترین ریاضت خوش اخلاقی در خانواده است». ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔴نسخه طب سنتی 🔸برای افطار و سحر 🌙در ماه مبارک رمضان 🔻در وعده افطار غذاهای ساده و دارای طبع معتدل و گرم‌ مثل سوپ، فرنی، یا حلوا با شیره‌انگور میل کنید. 🔻نان و پنیر و سبزی در رأس افطار نباشد چون برای معده مضر است. 🔻کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند و موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کرده و با کمی عسل یا نبات میل کنند. 🔻سعی کنید از زولبیا بامیه و شیرینی‌جات مصنوعی بسیار کم استفاده کنید. 🔻برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. 🔻در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. 🔻اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد، موقع سحر بعد از مسواک دهان خود را با آب و نمک بشویید. 🔻سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت آلو یا خورشت باميه. 🔻در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید. 🔻سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. 🔻خوابیدن را به یک ساعت بعد از سحری موکول کنید و هرگز بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 🔻چایی دفع کننده آب بدن است بنابراين نوشیدن چایی در وعده سحر ممنوع است. 🔻آب مزاج سرد دارد و در زمان کوتاهی دفع می‌شود‌. شربت‌عسل‌لیموترش جایگزین مناسبی برای آب خالص است. 🔻برای پیشگیری از تشنگی، مصرف چند برگ کاهو بسیار مفید است. 🔻سرد مزاجان کاهو را با عسل میل کنند. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🎥 نظر کارشناس آلمانی درباره روزه‌داری: گرسنگی و تشنگی روزه هدفمند است ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🌒شبها زود بخوابید 🔸بیشترین خون‌سازی در مغزاستخوان از ابتدای شب تا ساعت ۴ صبح اتفاق می‌افتد. 🔹دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. 🔴زودخوابیدن: 🔻افزایش قدرت تمرکز 🔻افزایش انرژی 🔻تقویت دستگاه ایمنی 🔻افزایش قدرت تصمیم گیری 🔻افزایش قدرت حافظه 🔻مدیریت بهتر استرس 🔻بهبود سلامت جسمانی ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🍯درمان سوختگی‌ با عسل 🔸سوختگی‌های درجه یک و دو باعسل درمان می‌شوند. ⭕️ عسل سریع تر از پانسمان زخم، سوختگی بدن را درمان می کند. 🔸استفاده از عسل بجای پماد ضدسوختگی در هنگام سوختگی بدن، میزان درد، جراحت و کشیدگی بافت کاهش می‌یابد و محل سوختگی سریع تر بهبود می‌یابد. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔹پزشک فوق تخصص تغذیه ▫️در برنامه انارستان ▫️صدا و سیما؛ 🔸براساس آخرین تحقیقات پزشکی ثابت شده؛ نخوردن آب بیشتر بدن را پاکسازی می‌کند تا نخوردن غذا. 🔸در هنگام روزه‌داری و تشنگی هر یک ملکول گلوکز به ۶ملکول آب تجزیه می‌شود. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari🍆

🔴فرآوردهای‌ قند و شکر 🔻دشمن شماره یک 🔻سلامتی بشراند. 🔹عسل، شیره‌انگور، مویز، توت، خرما جایگزین‌های مناسبی هستند. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari🍆 💡

🎥 سوخت و ساز بدن 🔹در سی روز ماه رمضان 🔸و فواید روزه برای بدن ... ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari🍆 💡