🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ♻️#بی‌خوابی از #خشکی #مزاج خصوصا #خشکی_مغزه اگر در تابستان شدت آن بیشتر میشه می‌تونه خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشه و اگر در پاییز شدت داره از #غلبه_سودا 🔹توصیه‌های در صفراوی‌ها #گرم_خشک خوردن #سرکه‌_انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹دمنوش قبل از خواب در سوداوی‌ها #سرد_خشک : #بادرنجبویه #بابونه #بهار‌نارنج #افتیمون #سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب 🔹البته مسائل روحی روانی و #اعراض_نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب داره. 🔹بیخوابی با هر علتی که باشه به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میده 🔹توصیه‌های عمومی: 1⃣ در وعده شام حتما کاهو میل کن 2⃣ برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفیده. 3⃣ مالیدن روغن_بنفشه پایه بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن گلاب بر روی بالش @drsnazari https://eitaa.com/drsnazari