در هر کاری که انجام می دهید تمرکز داشته باشید و سعی کنید خوب و کامل انجام دهید. بسیاری افراد هستند که وقتی کاری انجام می دهند از نظر ذهنی نزد آن کار نیستند بلکه فکرشان جای دیگریست. این عادت موجب از دست دادن تمرکز می شود. یک راه افزایش تمرکز این است که هر زمان در کاری که می کنید تمرکز داشته باشید. مثلا اگر الان چایی دم می کنید فکرتان نزد همین کار باشد، نه در مسایل دیگر. این روند موجب می شود وقتی کار جدی تر انجام می دهید، مثلا وقتی مطالعه می کنید فکرتان نزد مطالعه باشد. هر کاری می کنید، از نظر ذهنی نزد آن کار باشید و در آن فکر کنید تا تبدیل به یک رویه در شما بشود‌. این تمرین به تمرکز ذهن و انسجام آن بسیار کمک می کند. #تمرکز 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 کانال دکتر طاهر حبیب زاده https://eitaa.com/drtaherhabibzadeh