┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃🌺🍃  ❇️ تمرکز چیست؟ تمرکز یعنی همه‌ی حواسمان به سمت چیزی باشد که می‌خواهیم و باید بتوانیم این کار را در مدت مورد نیاز ادامه دهیم. خلاصه بگویم که ما می‌خواهیم با افزایش تمرکز به افزایش کیفیت آموزش خود کمک کنیم. 🔶برای تمرکز ما نیاز داریم چند قسمت از توانایی‌های ما روی یک موضوع باشند نه روی چیز دیگری ☢توانایی‌هایی که بیشترین درگیری با تمرکز را دارند عبارتنداز : 👁چشم👂گوش🧠ذهن ✳️قدیما تمرکز حین انجام برنامه ها چندان مطرح نبود و آدما زیاد باهاش درگیر نبودند ولی تو دنیای امروزی به لطف فضای مجازی تمرکز چندان دشوار شده که لازمه تکنیک ها و برنامه هایی در این زمینه داشته باشید ⁉️چرا نمی‌توانم تمرکز کنم؟؟؟ ما به دو علت نمی‌توانیم تمرکز کنیم ♦️عضلات تمرکزی مغز ما قوی نیستند. ♦️عوامل مزاحم، قدرت بیشتری نسبت به موضوع اصلی در جلب توجه ما دارند در هر لحظه هزاران محرک حواس ما را درگیر می‌کند و ظرفیت ورودی زیادی دارد. اما ما فقط آن دسته از محرک‌ها را درک می‌کنیم که به آن‌ها توجه کنیم. ♻️اگر این سه مورد را مدیریت کنیم می‌توانیم به بهترین شکل تمرکز کنیم و برای افزایش تمرکز بسیار مهم است. ما به بقیه‌ی حواس فعلا کاری نداریم چون تاثیر کمتری دارند. باید بتوانیم به جایی نگاه کنیم که می‌خواهیم. به چیزی گوش کنیم که می‌خواهیم. باید به چیزی فکر کنیم که می‌خواهیم. ✅خوشبختانه یا بدبختانه ما فقط می‌توانیم روی یک موضوع تمرکز کنیم و این به خاطر ظرفیت محدود حافظه فعال ماست.  ما نیاز داریم که توجه کنیم و آن توجه را ادامه دهیم و با ادامه دادن آن توجه به تمرکز می‌رسیم. پس برای اینکه بتوانیم تمرکز کنیم باید به دو عاملی که قبلا گفتیم دقت کنیم *⃣قدرت تمرکز ما *⃣قدرت جلب توجه عوامل دیگر وقتی که ما تمرکز می‌کنیم و در مدت مشخص فقط روی موضوع مشخصی هستیم دو اتفاق بزرگ می‌افتد: 1⃣ مدت زمان انجام یک کار کاهش می‌یابد و این یعنی ذخیره‌ی زمان و استفاده بهینه از عمر. عمر ما ارزشمندتر از آن است که هر کاری بیش از زمانی که نیاز دارد طول بکشد. 2⃣با تمرکز کردن عمق هر کار را افزایش می‌دهیم هر کسی که تمرکز کند از سطح فاصله می‌گیرد و به عمق می‌رود. این یعنی بازدهی چند برابر ⚪️اول از همه باید به این توجه کنیم که اولاََ برنامه هایی مثل اینستاگرام ، تلگرام فیس بوک ، یوتویوب،کروم و... باعث به هم ریختن تمرکز ما تا حد زیادیشده 🧠؛ پس بهتره این برنامه هارو حذف کنیم یا حداقل محدودشون کنیم. 🔵در کل قانون ۱۰ دقیقه در بحث تمرکز به ما میگه که : 🔺تمرکز ما در۱۰ دقیقه اول شروع برنامه افتضاحه و نباید در این زمان انتظار تمرکزی از خودمون داشته باشیم ولی بعد از ۱۰ دقیقه تمرکز ما افزایش پیدا میکنه و اگه همچنان به انجام برنامه ادامه بدیم تمرکز ما بالا تر و بالا تر میره مگه اینکه خودمون به طور ارادی حواس خودمون رو به چیزی غیر از برنامه پرت کنیم .🔺 🔸دقت کنین این افزایش تمرکز تا یک ساعت ادامه داره و از اون به بعد تمرکز به دلیل خستگی مغز پایین و پایین تر میره 🧠 🔵بهتره بعد از 50 دقیقه یا یک ساعت ، یه ربع 🕒استراحت کنین (استراحت به این معنی نیست که برید سراغ فضای مجازی 📱💻🖥و... می تونید یه میوه ای بخورید 🍏، چیزی بنوشید ☕️ ✴️قطعا قدرت تمرکز یکی از ویژگی‌های انسان‌های موفق  است و تمرکز لازمه‌ی مسیر موفقیت. پس ما باید به فکر افزایش تمرکز باشیم #نکات_حفظی ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ #بدانید 🌱 در طب اسلامی ↯↯ 〽️ ورزش نقشی در سلامتی ندارد و جایگزین آن ترک ناهار می باشد ✔️ ورزش = ناهار ❗️ کسانی که ورزش نمیکنند ناهار نخورند ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

✅واقعا برای چه نماز می خوانیم؟ ✍حتما باید در انگیزه نماز خواندنمان عمیق شویم علت اینکه نماز های ما گاهی کم اثر و کم ثمر است ریشه اش در نیت های درونی ماست که عملمان خالص برای خدای مهربان نیست، انگیزه درونی ما گاهی نگاه اطرافیان و تاثیر برخورد آنهاست که اگر بدون توجه به آنها فقط محبت به خدا ما را به نماز بکشد بی شک نمازمان تغییر می کند! امام صادق(ع) فرموند: نماز شما در بلند شدن و ايستادن نيست همانا نماز شما فقط اخلاص شماست و اخلاص هم آن است كه در نماز فقط خداوند را در نظر بگيريد. 📚 محجّة البيضاء، ج ۱، ص ۳۵۰ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

🎵 فایـــݪ صــــوتۍ 🔹چرا خدا رو #بنـدگی میڪنیم؟ 🔸 #هدف از بندگےکردن چیست؟ ✅ اســـتاد دارســـتانۍ #هیئت_مجازی_یوسف_زهرا ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

به_یاد_شهدا شهید_محمودرضا_بیضایی وصیت من همان جمله حاج همت است با خدای خود پیمان بسته‌ام تاآخرین قطره خونم در راه حفظ و حراست ازاین انقلاب‌الهی یک یک آن آرام و قرار نگیرد. شادی روح پاک همه شهدا صلوات ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم الهـــی به نام تو که بی نیازترین تنهایی... با تکیه بر لطف و مهربانی ات روزمان را آغاز می کنیم: سلاااام الهی به امیدتو صبحتون بخیر💖 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

#سلام_امام_زمانم آرزویم همه این است که در خیمه‌ی تو بنگــرم از کرمت بنده ی خدمتکارم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌✺‌﷽‌‌‌✺✦۞✦┄ ✨امام علی علیه‌السلام فرمودند: عاقل ترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايد.✨ #حدیث_روز ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

📹 ببینید | رهبر انقلاب: انتخابات پُرشور برای کشور از همه جهت مهم است. هم از جهت حضور مردم و تحقّق مردم‌سالاری به معنای واقعی کلمه مهم است؛ این را دستِ‌کم نگیریم، نگوییم چون در فلان حرکت دولتی، مردم حضور نداشتند پس مردم‌سالاری نیست؛ نه، نفْس حضور مردم برای انتخاب مسئولان کشور، از صدر تا ذیل، یک مسئله‌ی مهمّی است؛ مسئله‌ی انسانی مهمّی است، مسئله‌ی تمدّنی بسیار مهمّی است. ۱۴۰۰/۲/۲۱ #کلام_ولی #انتخابات ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

💞سخن درقرآن💞 💞عیب جویی ولقب بد ┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🌸 ..... وَ لا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ وَ لا تَنابَزُوا بِالْأَلْقابِ بِئْسَ الِاسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمانِ وَ مَنْ لَمْ يَتُبْ فَأُولئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ «11» احزاب 🌸 ..... و در ميان خودتان عيب‌جويى نكنيد و يكديگر را با لقب‌هاى بد نخوانيد. (زيرا) فسق (و بدنام بودن) پس از ايمان، بد رسمى است، (و سزاوار شما نيست.) و هركس (از اين اعمال) توبه نكند، پس آنان همان ستمگرانند. #سخن_در_قرآن #عیب_جویی_و_لقب_بد #ترجمه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271        @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

🌸عيب‌جويى از مردم، در حقيقت عيب‌جويى از خود است. «وَ لا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ» 🌸نقل عيب ديگران، عامل كشف عيوب خود است. «وَ لا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ» 🌸بد صدا زدن، يك طرفه باقى نمى‌ماند، دير يا زود مسئله به دو طرف كشيده مى‌شود. «لا تَنابَزُوا بِالْأَلْقابِ» ( «تَنابَزُوا» براى كار طرفينى است) 🌸بدنام بردن، گناه است و توبه لازم دارد. «وَ مَنْ لَمْ يَتُبْ فَأُولئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ» (البتّه توبه تنها به زبان نيست، بلكه توبه‌ى تحقير كردن، تكريم نمودن است.) 🌸بسیاری از افراد بی‌بند و بار در گذشته و حال اصرار داشته و دارند که بر دیگران القاب زشتی بگذارند و از این طریق آنها را تحقیر کنند، شخصیتشان را بکوبند، و یا احیانا از آنان انتقام گیرند، و یا اگر کسی در سابق کار بدی داشته سپس توبه کرده و کاملا پاک شده باز هم لقبی که بازگو کننده وضع سابق باشد بر او بگذارند. 🌸اسلام صریحا از این عمل زشت نهی می‌کند، و هر اسم و لقبی را که کوچکترین مفهوم نامطلوبی دارد و مایه تحقیر مسلمانی است ممنوع شمرده. #سخن_در_قرآن #عیب_جویی_و_لقب_بد #تفسیر ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271        @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

💕پیامبراکرم(ص): هرکس برای عیب جویی وفاش کردن اسراربرادر دینی اش قدم بردارد اولین قدم او ورود به جهنم خواهدبودوخدا اسرار وعیوب او را نزد همه خلایق فاش وعلنی خواهدساخت 💕امام صادق(ع): افرادعیب جو همانند مگس هستند که روی ناپاکی ها وآلودگی ها مینشینند ودنبال کارهای زشت وعیب های مردم هستند وخوبی های آنان را نادیده میگیرند. #سخن_در_قرآن #عیب_جویی_و_لقب_بد #حدیث ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271        @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

🌱کلام رهبری 💕شرح حدیث💕 یه کسی هست با شما اظهار دوستی میکنه ... دست رد به سینه ی اونزنید باذکر عیوبی که شما دراو مشاهده میکنید ... #سخن_در_قرآن #عیب_جویی_و_لقب_بد #مقام_معظم_رهبری ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271        @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

🍃 زمانی که مردم دنبال عیب مردمند تو مشغول عیوب خودت باش ... #سخن_در_قرآن #عیب_جویی_و_لقب_بد #کلیپ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271        @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

🍃هرکسی مشغول خودش باشه خیلی جهان قشنگ میشه هرکسی مواظب دیگری باشه جهان خیلی جهان زشتی خواهدشد ... #سخن_در_قرآن #عیب_جویی_و_لقب_بد #کلیپ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271        @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

ترتیل دلنشین سوره انسان(دهر) گوش کنید. 💓لذت ببرید💓 🌱تکرارمحفوظات باعث تثبیت محفوظات میشود 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #پویش_همگانی_حفظ #هر_روز_یک_آیه #مسابقه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271        @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

📚 انواع ربا 💠 سؤال: ربا بر چند نوع است؟ ✅ جواب: ربا دو نوع است: ۱) ربای قرضی، یعنی مالی را قرض دهد و شرط کند یا بنای طرفین بر این باشد که قرض گیرنده هنگام اداء قرض، چیزی زیادتر از آن چه قرض گرفته به قرض دهنده بازگرداند. ۲) ربای معاملی، که عبارت است از فروش کالایی که مکیل و موزون است در برابر کالای همجنس آن به مقدار زیادتر. #احکام_معاملات #احکام_ربا ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

#تلنگری 💌 🌟 یک اسم از أسماء خدا هست که؛ اگر در درون انسان فعال شده و رشد کند ؛ بسترِ رشدِ بقیه‌ی اسم‌های خدا نیز فعال می‌شود! و اگر آن اسم فعال نشود؛ بقیه‌ی أسماء نیز، فعال نخواهند شد! این اسم را بشناسیم و تمرینَش کنیم! استاد_شجاعی 🎤 #هیئت_مجازی_یوسف_زهرا ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

🔰شهید بابایی و مراسم جشن سالگرد عروسی یک از هم کاران عباس دعوت مان کرده بود مهمانی. سال گرد ازدواج شان بود. گفته بود آدم های زیادی نمی آیند، همین آشناها هستند. وارد کوچه که شدیم، پر از ماشین بود. گفتیم شاید مهمانان همسایه ها هستند. وقتی وارد شدیم غوغایی بود. از سبک مهمانی های آن موقع، زن و مرد با هم می رقصیدند. سر میزها مشروب هم بودو … . نتواستیم زیاد طاقت بیاوریم. زدیم بیرون. در راه عباس بغض کرده بود. وقتی رسیدیم خانه بغضش ترکید. بلند بلند گریه می کرد و سرش را به در و دیوار می کوبید. می گفت: امشب را چه طوری باید جبران کنم. قرآن را باز کرد و تا صبح قرآن خواند. 📚آسمان؛ بابائی به روایت هسر شهید، نویسنده: علی مرج، ناشر: روایت فتح، تاریخ چاپ: ۱۳۹۱- سیزدهم؛ ص ۲۵ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━