┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 💠فواید سحر خیزی ✳️بسیاری از افرادموفق یک عادت مشترک دارند و آن هم سحرخیز بودن است و یکی از دلایل آن این است که اکثریت مردم در ساعات ابتدایی صبح خواب هستند و شما می توانید با خیال راحت و به دور از مزاحمت ها به کار و فعالیت خود برسید و از وقت خود بیشتر استفاده کنید. 🌺🌼🌺🌼🌺 💎آیا انگیزه ای برای زود بیدار شدن دارید؟ دلیلی دارید که باعث اشتیاق شما شود؟ ⁦☀️⁩بهتر است بدانیم سحر خیزی یک هدف نیست بلکه یک رفتار و یک عادت است که به واسطه یک هدف شکل می گیرد؛ پس آن هدف و عامل اشتیاق را باید پیدا کنیم.. یعنی تا هدفی نداشته باشیم، اشتیاقی برای زود بیدار شدن نیز شکل نخواهد گرفت ⁉️راه حل کدام است؟ برای. تاثیر گذاری میتوانیم از اهرم رنج و لذت استفاده کنیم .چگونه؟! ⁦ ✅همه قبول داریم که ایجاد یک عادت جدید مثل سحر خیزی برای کسی که تا کنون سحرخیز نبوده سخت است و نیازمند یک انگیزه بزرگ است اما باید در ابتدا کمی سخت گیر باشیم. این یعنی چه؟یعنی اینکه: 🔰اگر زود بیدار نشویم چه رنجی در آینده تحمل خواهیم کرد؟ 🔰اگر اکنون رنج بکشیم به چه لذتی در آینده خواهیم رسید؟ 🔰من خود را در آینده و پس از رسیدن به هدف چگونه میبینم؟ 🔰اگر امروز یک لذت موقتی مانند خوابیدن را تجربه کنم چه مواهبی را در آینده از دست خواهم داد؟ ♻️مجموعه جوابهای مشخص به سوالات بالا میتواند چشم انداز درستی را به ما بدهد. 🌺🌸🌺🌸🌺🌸 ❇️شناسایی موانع نه تنها در ایجاد عادت سحرخیزی بلکه در ایجاد هر عادت جدیدی باید موانع آن عادت را بشناسیم و در جهت بر طرف کردن آن گام برداریم. ⁦ ⁉️چگونه بعداز بیدارشدن نخوابیم ♻️احتمالا شما هم عادت دارید برای نماز صبح بیدار شده اما متاسفانه بعد از نماز مجدد می‌خوابید، حالا چه کار کنیم بیدار بمونیم؟ 🔆ما باید راهی ودلیلی برای بیدارماندن پیداکنیم...چه راهی؟ مثلا بعد از بیداری دوش بگیریم، بعد از بیداری یک نوشیدنی درست کنیم، بعد از بیداری در حیاط یا بیرون از منزل قدم بزنیم، یک کار خلاقانه و جذاب برای خود انجام دهیم تا مجدد به رختخواب نرویم. ❇️باانجام این راهکار هامیتونیم برای سحر خیزی وانجام کارهای هدفمند گام موثر برداریم. شما دوست عزیز تجربه سحرخیزی تون رو برای ما به اشتراک بگذارید منتظر ایده ها وپیشنهادهای سازنده تون هستیم... #نکات_حفظ #سحرخیزی ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━