🔴 تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو می‌کند 🔰 ۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت می‌شود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است. 🔰 فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم: 🔰 تخمه کدو را روی سالاد‌ها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید. ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

پـــــــروردگارا دست نياز را به درگاه تو دراز می کنم ...   و از کسی خواسته هايم را طلب می کنم که هيچ گاه بر سرم منت نمی گذارد آرزوهايم را به تو می گويم، به تو که هميشه دوست منی عاشق تر از هميشه سر بر آستان ملکوتيت می گذارم و در دل دعا مي کنم و از تو می خواهم که آرامش، برکت و سلامتی را برای خودم و دوستانم ارزانی داری ... خدایا_دوستت_دارم ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

#به_یاد_شهدا #شهید_محسن_حججی توی نماز جماعت همیشه صف اول می‌ایستاد؛همیشه توی جیبش مُهر و تسبیح تربت داشت.گاهی وقت‌ها که به هر دلیلی توی جیبش نبود،موقع نماز در حسینیه‌ی پادگان دنبال مُهر تربت می‌گشت. وقتی که پیدا می‌کرد... شادی روح پاک همه شهدا #صلوات ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم خدایا شروع سـخن نامِ توست وجودم به هر لحظه آرامِ توست دل از نام و یادت بگـیرد قـرار خوشم چون که باشی مرا در کنار سلاااام الهی به امیدتو صبحتون بخیر💖 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

﷽ #سلام_امام_زمانم💚 مرده از فیض تو احیاگر جان می‌گردد عالم پیر از این نشئه جوان می‌گردد سر تسلیم بہ پاے تو فرود آوردم ڪہ بہ انگشت ولاے تو جهان می‌گردد #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌✺‌﷽‌‌‌✺✦۞✦┄ ✨امام صادق علیه‌السلام فرمودند: كسى كه كارهاى خود را به خدا بسپارد همواره از آسايش و خير و بركت در زندگى برخوردار است و واگذارنده حقيقى كارها به خدا، كسى است كه تمام همّتش تنها بسوى خدا باشد.✨ #حدیث_روز ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

#کلیپ_تصویری 📺سخنرانی حاج آقا قرائتی ✍️موضوع: پاشو راه بیفت #کلام_بزرگان ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

#احکام_موسیقی ☑️سئوال استماع آهنگ بدون كلام چه حكمي دارد؟ ✅پاسخ آیات عظام امام، فاضل، خامنه‏‌اي، بهجت و نوري: گوش دادن به هر آهنگي كه مطربي و مناسب مجالس گناه و خوش‏گذراني است جايز نيست. (هر چند مشتمل بر كلام نباشد). سيستاني، تبريزي، وحيد، مكارم: گوش دادن به هر آهنگي كه مناسب مجالس گناه و خوش‏گذراني است جايز نيست. (هر چند مشتمل بر كلام نباشد). صافي: گوش دادن به هر آهنگي كه مطرب و مناسب مجالس گناه و خوش‏گذراني است جايز نیست و گوش دادن به آهنگي كه از نواختن آلات موسيقي توليد مي‏شود، حرام است. ------------------------- ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

♨️صبر فردی 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #عالی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

🌷💐🌺🌸🌺💐🌷 #پیام_امام_خمینی_ره به مناسبت سوء_قصد به جان مقام_معظم_رهبری توسط منافقین کوردل در ششم تیرماه ۱۳۶۰ ، خطاب به ایشان دشمنان انقلاب با سوء قصد به شما که از سلاله رسول_اکرم_ص و خاندان حسین_بن_علی_ع هستید و جرمی جز خدمت به اسلام و کشور اسلامی ندارید و سربازی فداکار در جبهه جنگ و معلمی آموزنده در محراب و خطیبی توانا در جمعه_و_جماعات و راهنمایی دلسوز در صحنه انقلاب می باشید، میزان تفکر سیاسی خود و طرفداری از خلق و مخالفت با ستمگران را به ثبت رساندند. اینان با سوء_قصد به شما عواطف میلیونها انسان متعهد را در سراسر کشور و جهان جریحه_دار نمودند . ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم الهی ... هر بامدادت؛ رودخانه حیات جاری می شود ... زلال و پاک ... چون خورشید مهربان و گرم وخالصمان ساز ... سلاااام الهی به امیدتو صبحتون بخیر💖 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

#سلام_امام_زمانم 💚 مثل خورشید که‌از روی‌تو رخصت‌گیرد با سـلامـی به شـما روز خـود آغاز کنـم الســلام ای پســـر فاطمـه عادت کـردم صبحـها چشـم دلـم رو به شمـا باز کنم #امید_غریبان_تنها_کجایی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌✺‌﷽‌‌‌✺✦۞✦┄ ✨لقمان حکیم علیه‌السلام فرمودند: فرزندم هرگاه شكم پر شود، فكر به خواب مى ‏رود و حكمت، از كار مى‏ افتد و اعضاى بدن از عبادت باز مى ‏مانند.✨ #حدیث_روز ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

#کلیپ_تصویری 📺سخنرانی حاج آقا قرائتی ✍️موضوع: پاشو راه بیفت #کلام_بزرگان ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃 ♻️بهبود سبک زندگی (3) 7. پرهیز از کمال گرایی: 🔻 💠برخی افراد عقیده دارند که کارهایشان را باید به بهترین و کامل ترین شکل ارائه دهند. از این رو ساعت ها و روز ها بر روی موضوع خاصی وقت می گذارند و در نهایت هم از محصول خود رضایت ندارند. *⃣این افراد تحت تاثیر کمال گرایی هستند و نمی دانند چگونه باید برنامه ریزی کنند تا کارشان را به عالی ترین وجه ممکن انجام دهند.از این رو با اهمال کاری و به تاخیر انداختن کارها، فرصت چندانی برای انجام کارها ندارند و در نتیجه یا کاری را تحویل نمی دهند و یا آن قدر با تاخیر تحویل می دهند که زمان مورد نیاز برای آن گذشته است. 🔼حافظی که کمال گرایی دارد، در انجام تکالیف خود بسیار کند عمل می کند و هرگز نمی تواند تکلیف عادی کلاسی را در زمان مقرر به اتمام برساند. چرا که اعتقاد دارد یا نباید حفظ کند یا اگر حفظ می کند باید بدون غلط باشد. 🔶 این فرد زمان زیادی را برای مرور محفوظات روزانه و قدیم‌ خود صرف می کند و از آنجا که به جز حفظ قرآن، وظایف دیگری هم دارد، مثل درس یا کارهای شخصی، معمولا از انجام دادن کامل تکالیف عاجز بوده و فقط بخشی از آن را حفظ می کند. در هنگام مرور هم تا صفحه ای را بدون غلط نخواند سراغ صفحه بعدی نمی رود و بدین ترتیب در پیشرفت طبیعی برنامه اش دچار مشکلات زیادی می گردد. ☑️ شاید برای چنین افرادی بهترین راه حل مدیریت زمان باشد. یعنی قبل از شروع کار تعیین کنند که چقدر وقت دارند و کیفیت نهایی کار باید در چه حدی باشد و سپس برنامه‌ریزی کنند. 💎💎💎💎💎 8 .استفاده از درس های زندگی:🔻 ✴️ این موضوع را درک کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجائید تا بیاموزید، تا همه امتحانهایتان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درسهائی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند. ♻️مجموعه موارد گفته شده گامی است روشن برای بهبود سبک زندگی با حداکثر کیفیت به همراه آرامش معنوی که حافظین با اجرای این عوامل زودتر به قله موفقیت راه خواهند یافت. #نکات_حفظ #سبک_زندگی ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━