♐️آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید.
#تخمه_کدو برای افزایش سلامت پروستات
#بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات
#شکلات_سیاه برای نشاط جنسی
#شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان
#گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان
#انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها
🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗
🍗مرغ لیمویی عسلی و بروکلی 😋
🍋مواد لازم :
_ مرغ ۵۰۰ گرم
_آویشن یک ق چایخوری
_ریحان خشک یک ق چایخوری
_پاپریکا نصف ق چایخوری
_پودر سیر نصف ق چایخوری
_پودر پیاز نصف ق چایخوری
_نصف قاشق چایخوری سماق
_روغن زیتون ۴ ق غذاخوری
_آب مرغ یک لیوان
_کلم بروکلی ۲۰۰ الی ۳۰۰ گرم
_سس کچاب ۲ ق غ
_سس یا سرکه بالزامیک
_آبلیمو ۳ ق غذاخوری
_ عسل نصف ق چ
_نمک و فلفل ۱ ق غ
_سیر دو حبه
_کنجد برای تزیین
در ابتدا مرغ ، پودر آویشن و ریحان خشک ، پاپریکا ، روغن زیتون ، آب لیمو ، پودر سیر، سماق و پودر پیاز را با هم در یک ظرف مخلوط کرده و در یخچال قرار داده تا یکی الی دو ساعت در یخچال استراحت کند سپس در تابه گریل یا فر سرخ یا کبابی کنید .
در انتها برای سس دو قاشق سس کچاب یک قاشق سس یا سرکه بالزامیک و نصف قاشق چ عسل و نصف قاشق چ خردل کمی نمک ، فلفل و آویشن را با هم مخلوط کرده و به همراه آب مرغ به آن اضافه کنید و اجازه بدید به مدت پنج الی ده دقیقه بپزد و سس غلیظ شود و در انتها کلم ها را خرد کرده و تفت دهید و به همراه مرغ و برنج نوش جان کنید 😋🥘
#مرغ_لیمویی
#بروکلی
🥗 @e_ashpazi 🥗