16.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پنکیک جودو سر(رژیمی)
مواد لازم:
شیر 🥛۱۵۰ گرم (سه چهارم یک پیمانه )
۷ قاشق غذا خوری جو دوسر پرک یا جو دوسر
یک اسکوپ پروتین وی (اختیاری )
موز🍌 (یک عدد و نیم )
۲ عدد تخم مرغ 🥚
دارچین🪵 نوک قاشق چای خوری
وانیل نوک قاشق چای خوری
#صبحانه
#پنکیک_جو_دوسر
🍔 @e_ashpazi 🍔