5.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کتوژنیک خوشمزه
کتوژنیک یک صبحانه لذیذ و خوشمزه با تخم مرغ و گوشت
مواد لازم
گوشت چرخکرده: ۴۰۰ گرم
سیر خرد شده: ۲ حبه🧄
آویشن: ۱ قاشق غذاخوری
زیره آسیاب شده: ۱ قاشق چایخوری
پاپریکا: ۱ قاشق چایخوری
نمک: به مقدار لازم🧂
فلفل سیاه: به مقدار لازم
اسفناج خرد شده: به مقدار لازم
پنیر چدار سفید: به مقدار لازم
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
طرز تهیه
ابتدا در ظرفی گوشت چرخکرده را با سیر🧄 خرد شده، آویشن، زیره آسیاب شده، پاپریکا، نمک🧂 و فلفل به مقدار لازم خوب مخلوط کنید سپس درون قالب فر به شکل فنجان درآورید و درون آن ها چند برگ اسفناج خرد شده بریزید و بر روی آن مقداری پنیر چدار سفید رنده شده قرار دهید و در نهایت بر روی آن یک عدد تخم مرغ🥚 بشکنید و مقداری نمک 🧂و فلفل سیاه بر روی آن بپاشید سپس به مدت ۲۵ دقیقه در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد قرار دهید تا پخته شود و سپس با مقداری پیازچه خرد شده سرو کنید.
#صبحانه
#کتوژنیک
🍔 @e_ashpazi 🍔