#تست_پنیر_تخم_مرغ #صبحانه ای کامل و عالی نان تست،کالباس،پنیرورقه پیتزا، ۱ ق غ کره، روغن مایع مواد سس: ۲ عدد تخم مرغ، نصف شیشه آب معدنی، ۱ فنجان شیر، جعفری خرد شده، آویشن، زیره، فلفل سیاه، نمک نکته: آب معدنی باعث میشه روغن کمتری مصرف بشه و نیازی به بکینگ پودر نباشه 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

تزئین برنج🍚🍚🍚 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#ساندویج_مرغ 🌯 😋 🔸من از نون اماده مغز دار از نان حجیم تهیه کردمشون وسطش رو افقی برش دادم برای مواد میانی مرغ پخته و ریش شده رو با پیاز داغ و فلفل دلمه ای رنگی و قارچ و ذرت رو با هم مخلوط و تفت دادم نمک و فلفل و زرچوبه و اویشن زدم و وقتی حرارت و خاموش کردم یه ق غ خامه صبحانه اضافه کردم بهش ،روی لایه زیرین نان برش داده شده پنیر ورقه ای گذاشتم از مواد میانی مرغ روی پنیر گذاشتم و رو سطح نون پخش دوباره روش پنیر گذاشتم و لایه ویه نون رو روش قرار دادم و در ماهیتابه که داغ شده بود رو حرارت کم گذاشتم ساندویج و داخل ماهیتابه گذاشتم و یه ظرف سنگین روش گذاشتم تا موادبه خورد هم برن و نونش کرانچی بشه ،هر طرف نون رو یه ربع تو تابه قرار میدیم و موقع سرو از وسط به صورت عمودی برش میدیم. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#دانستنی شهر ویتی یر در آلاسکا، تنها دارای 217 شهروند است که همه در یک ساختمان 14 طبقه زندگی می کنند. این ساختمان مدرسه ، بیمارستان ، کلیسا و فروشگاه شهر را نیز در خود جای داده است..🏢🏢 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

♐️آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید. #تخمه_کدو برای افزایش سلامت پروستات #بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات #شکلات_سیاه برای نشاط جنسی #شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان #گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان #انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#فاج_پسته 🍡 😋 ▫️شکلات شیری ۱۰۰ گرم ▫️شکلات تلخ ۳۰۰ گرم ▫️شیر عسلی ۴۰۰ گرم ▫️کره نرم ۲۰ گرم ▫️وانیل ۱/۸ قاشق چای خوری ▫️پسته تست و خرد شده ۱۴۰ گرم ▫️پسته اضافه برای تزیین مقداری 🔸پسته خام را روی سینی فر ریخته و در فر از پیش گرم شده با دمای ۱۸۰ به مدت ۱۰ دقیقه تست کنید بعد از خنک شدن خرد کنید و کنار بگذازید. کف و دیوارهای قالب مربع ۲۰ در ۲۰ را با فویل بپوشانید . شیر عسلی و شکلاتهای خرد شده و کره را روی بخار کتری ذوب کنید میتوانید فقط از شکلات شیری یا فقط از تلخ استفاده کنید من از ترکیب هر دو استفاده کردم. وقتی کاملا ذوب شد و از روی بخار برداشتید وانیل را اضافه کنید اگر دوست نداشتید وانیل نزنید. پسته خرد شده را به شکلات بنماری شده اضافه کرده و مخلوط کنید مواد را داخل قالب بریزید و سطحش را صاف کنید تا مواددرهمه جای قالب به صورت یکنواخت پخش شودومقداری پست خرد شده روی سطح فاج پخش کرده وبا پشت قاشق کمی به پسته ها فشار وارد کنیدتاکمی داخل شکلات فرورود.داخل یخچال به مدت ۳ ساعت استراحت داده و به اندازهای دلخواه برش دهید. میتونید یک هفته در ظرف دردار و دمای محیط نگهداری کنید 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

🔴سالم‌ترین غذا برای قلب را بشناسید 🔹قارچ حاوی پروتئین، ویتامین‌های B. و C.، نیاسین و اسید فولیک و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن است. همه این عناصر تأثیر مثبتی در کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارند، باعث تقویت بافت استخوانی و تأثیر مفیدی بر روی خونسازی می‌شوند. " ➕قارچ بهتر است همراه با غلات، گوشت و سبزیجات مصرف شود. قارچ برای کودکان زیر سه تا پنج سال توصیه نمی‌شوند. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

✅فیلم آموزشی #جاشمعی حتما ببینید😍😍😍 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

⭕️😱روشی که باعث می شود بیماری های #ویروسی نگیرید😱👇🛑 نکاتی که اگر رعایت بشه ویروس ها برشما اثر ندارند🤯😲👇 https://eitaa.com/joinchat/3342336Cd8f4ee6c99 من این روش را امتحان کردم اصلا بیماری ویروسی نگرفتم😳👆 به ارزش بیمار نشدن میارزه⛑👆

✅تزئین های بسیار زیبا برای سالاد🥗 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#سالاد_چهار_کلم کلم برگ+کلم بنفش+گل کلم+کلم بروکلی+خیار+گوجه+هویج+فلفل دلمه ای زرد #سس ماست چکیده ۳ق+سس مایونز ۱ ق+سس فرانسوی ۱ ق+فلفل دلمه ای قرمز(نصف نگینی خرد شده)+خیار شور ۱عدد نگینی+نمک+فلفل سیاه+کمی جعفری ساتوری شده ✅پ.ن:سس رو حداقل یک ساعت تو یخچال استراحت بدید که کاملا مزه دار شه 💡ایده بگیرید ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

✅چرا همیشه هوسِ شیرینی دارید؟ _به اندازه کافی پروتئین مصرف نمی‌کنید _کالری کافی دریافت نمی‌کنید _زیادی نمک می‌خورید _حالت افسردگی دارید _مدت زیادی خودتان را از شیرینی منع کردید _کمبود آهن دارید _کمبود خواب دارید 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

⚡️رفته بودم خونه #دخترخالم تا دیدم اصلاباورم نمی شد خودشه😳 ✨قبلا صورتش پر جوش بود اما دیگه هیچ اثری ازجوش هانبود😱 ✨دیگه نتونستم تحمل کنم و ازش پرسیدم چیکار کردی این شکلی شدی🤔😳 ✨اونم گفت از وقتی رفتم تو این کانال تمام مشکلاتم حل شده و اثر #فوق_العاده ای توی زندگیم دیدم😍 https://eitaa.com/joinchat/2863923231C1bf4f46386

🙊هرکدوم میخوای بزن روش😍 👈🏻جایگزین بوتاکس👇 🍃 @Moraghebat_ziba 🍃 👈🏻رفع جوش 👇 🍃 @Moraghebat_ziba 🍃 👈🏻رفع لکه صورت👇 🍃 @Moraghebat_ziba 🍃 👈🏻جوانساز گیاهی👇 🍃 @Moraghebat_ziba 🍃 👈🏻ماسک های متنوع👇 🍃 @Moraghebat_ziba 🍃

نوشیدن آب انگور تازه برای اشخاصی که نارسایی کبد دارند مفید است👇 نوشیدن آب انگور تازه برای اشخاصی که نارسایی کبد دارند، بسیار مفید است زیرا عمل ذخیره قند در کبد و دفع صفرا را تسهیل می کند. 🍇🍇🍇🍇🍇🍇 همچنین موجب تقویت کبد می شود و به فعالیت سالم آن کمک می کند. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#فسنجان_با_گوشت_قلقلی 🥘 😋 ▫️گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم ▫️گردوی چرخ کرده ۳۰۰ گرم ▫️رب انار یک فنجان ▫️رب گوجه یک ق غ پر ▫️نمک و زرچوبه به میزان لازم ▫️پیاز یک عدد ▫️شکردر صورت تمایل 🔸گوشت چرخ کرده را با مقدار کمی نمک و زرد‌چوبه و پیاز رنده شده، ورز می‌دهیم و به صورت کوفته‌های ریز گلوله‌ای کرده و در روغن سرخ می‌کنیم. وقتی گوشتها کاملاً سرخ شدند، گوشت‌ها را کنار می‌گذاریم. ✅سپس گردوی چرخ کرده را کمی در روغن تفت می‌دهیم تا رنگ آن یک درجه تیره شود. بعد روی آن دو پیمانه اب سرد را به گردوهای گرم شده اضافه می‌کنیم. ✅دلیل اضافه کردن اب سرد این است که به گردوهای گرم، شک وارد شود و تمام روغن گردوها خارج شوند و لعاب و مزه بهتری به خورشت فسنجون بدهند و می‌گذاریم بپزد و گردو کم‌کم از خود روغن پس دهد. ✅سپس رب گوجه و رب انار را اضافه می‌کنیم. بعد از 30 دقیقه گوشت‌ها را به گردو اضافه می‌کنیم می‌گذاریم با گوشت و گردو چند قل بزند. ✅بعد از 10 دقیقه کمی از آن می‌چشیم ،بنا به ذائقه خود، میزان ترشی آن را تنظیم می‌کنیم. اگر بیش از حد ترش بود، کمی شکر به آن اضافه می‌کنیم تا طعم آن مناسب شود 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

✅12 کاری که کمک میکند چشم‌های شما بهتر ببیند! چشم‌ها بهترین نعمت و با ارزش‌ترین ثروت ما انسانها هستند. با ساده‌ترین روشها میتوانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

✅جعبه سوپرایز کلیپ آموزشی😍 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

╲\╭┓ ╭⁦🌸🍃 ┗╯\╲ سلام با سلیقه ها آموزش یه #صبحانه عالی تابه رو کمی چرب کرده کف تابه نان لواش میذاریم. دو تا تخم مرغ ریخته کمی هم زده..پنیر پیتزا و جعفری خرد شده و نمک و پابریکا و فلفل و ادویه اضافه کرده دوباره نان لواش (نان لبنانی) می گذاریم و برمی گردونیم تا طرف دیگه هم سرخ بشه و کمی کره می زنیم . 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

دیزاین پیازچه با گوجه و خیار 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#کیک_خیس_ترکیه ✅مواد لازم کیک: تخم مرغ : ۳ عدد همدمای محیط شکر: ۱ پیمانه سه چهارم الی ۱ پیمانه روغن ۳ قاشق غذاخوری پر پودرکاکائوو الک شده ۱ پیمانه شیر همدمای محیط ۱ قاشق غذاخوری بیکینگ پودر دو و نیم پیمانه آرد وانیل نصف قاشق چایخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری ✅مواد لازم سس : ۲۰۰ میلی لیتر خامه صبحانه ۱۲۰ الی ۱۳۰ گرم شکلات خرد شده ۱ پیمانه یا ۲۵۰ میلی لیتر شیر ✅طرز تهیه: ✅برای سس خامه و شیر را فقط گرم کنید.(نجوشونید)بعد شکلاتهای خرد شده را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست بشه و بزارید کنار سرد شه. فر را با ۱۸۰ درجه روشن کنید. تخم مرغ ها وشکر را ۵ دقیقه بزنید تا کرم رنگ و کشدار شه.روغن و شیر را به ترتیب اضافه کنید و هم بزنید. ✅پودر کاکائوو و نمک را اضافه کرده و بعد آرد و ببکینگ پودر را روش الک کنید .آهسته و از یک طرف در حد مخلوط شدن هم بزنید. قالب مناسب را با روغن جداکننده یا ارده چرب کرده و مواد را در قالب بریزید. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

✅پژوهش‌های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین سی باعث خستگی می‌شود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می‌کنند. ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت‌ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می‌شود. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

اگر نوشابه نمی خورید🤔 اگر دلستر نمی خورید🤔 اگر زیاد غذاهای چرب نمی خورید 👈 اما شکم دارید علت را در خواب خود جست و جو کنید! 👈تحقیقات نشان می دهد کمبود خواب باعث چاقی شکم می شود. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗