‍ ‍ ‍ ‍ ☕️☕️☕️ فواید_خرما_در_صبحانه 🌴 نتایج مطالعات نشان می دهند که کسانی که صبح ها خرما مصرف می کنند به دلیل تولید گرما و صفرا در بدنشان هرگز به انگل و بیماری های مشابه دچار نمی شوند زیرا صفرای تولید شده روده ها و بدن را پاک سازی می کند . 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

😍😍😍تزئین ماست و نعنا 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#گوشت_چرخکرده_با_نیمرو 🍳 😋 ▫️تخم مرغ 4 عدد ▫️گوشت چرخ کرده 250 گرم ▫️پیاز 3 عدد ▫️روغن 100 گرم ▫️رب گوجه فرنگی 2 عدد ▫️فلفل کمی ▫️نمک کمی 🔸ابتداپیاز را خلال میکنیم و با روغن سرخ میکنیم تا طلائی بشود و سپس گوشت را داخل پیاز میریزیم هم میزنیم تا آب گوشت کشیده شود. بعد یک لیوان آب، کمی نمک، فلفل و رب گوجه فرنگی را را داخل گوشت میریزیم حرارت را ملایم میکنیم و میگذاریم تا آب گوشت کشیده شود. سپس با پشت قاشق روی گوشت را صاف میکنیم تخم مرغها را روی سطح گوشت میشکنیم کمی نمک و فلفل روی تخم مرغها میپاشیم و دو سه دقیقه در ظرف را میگذاریم تا سفیده تخم مرغ بسته شود. و بعد خوراک را در ظرف بطوریکه تخم مرغ له نشود میکشیم 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

💢اسـترس داشـتن مـیزان کـورتیزال را بـالا مـیبرد که بـاعث اخـتلال در کـاهش وزن مـیشود. دلیل چاقی و لاغری افراطی آدمهای استرسی همینه👆 ‼️برای عزیزانتون بفرستید 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

✅خواص #خرمالو ✍خرمالو که در غرب سیب شرقی نامیده می‌شود، سرشار از آب و بتاکاروتن است. بتاکاروتن، پیش ساز ویتامین A بوده و در داخل بدن می‌تواند به ویتامین A تبدیل شود. از مهمترین خواص بتاکاروتن، می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره نمود. بتاکاروتن می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و التهاب جلوگیری کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن گردد. میوه رسیده خرمالو، سینه را نرم می‌کند و از آن برای درمان اسهال خونی هم می‌توان استفاده کرد. خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است، به همین دلیل مصرف آن برای فشار خونی‌ها و بیماران قلبی عروقی مفید است. دانه میوه خرمالو (نوع قدیمی و پرورش نیافته آن) که کوبیده و به صورت گرد در آمده باشد، سنگ کلیه و مثانه را دفع می‌کند. بیماران دیابتی به لحاظ دارا بودن قند فراوان در این میوه، باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنند. خرمالو جزو میوه‌های پر انرژی محسوب می‌شود، اما افرادی که دارای اضافه وزن هستند، نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#کوزالاک_مانتیسی ✅مواد لازم:::: 1 پاکت یوفکا آماده(مثلث)400-300 گرم 500-600 گرم گوشت چرخ کرده کم چرب 1 عدد پیاز بزرگ 3 عدد فلفل 2 قاشق غذاخوری رب 1 قاشق غذاخورى کره 1 لیوان آب آویشن,فلفل سیاه,زیره,پودر فلفل و نمک 300-400 گرم ماست سیر در صورت تمایل روغن مایع برای سرخ کردن جعفری برای تزیین ✅روش تهیه:::: یوفکای مثلثی را از طول سه قسمت میکنم تا رول های کوچکی بشن(یوفکاهای ساده را میتونین مثلثی برش بزنین)سپس از قسمت قاعده مثلث یک سیخ چوبی(یا نی) گذاشته خمیر را دور آن پیچیده و سیخ را بیرون بیاورید. یوفکاهای این شکلی بعد از سرخ شدن خیلی خوب دیده میشن .سه قسمت خمیر را میتوانید با آب بچسبانید. یوفکاها را بعد از رول کردن در روغن داغ سرخ کنین. در تابه داغ کره ریخته و پیاز و فلفل ریز خرد شده را سرخ کنین و سپس گوشت چرخ کرده را تفت داده و رب را اضافه کرده تفت بدین. ادویه ها و کمی آب اضافه کرده 5 دقیقه بزارین در حرارت متوسط بپزن. در این فاصله ماست سیر دار را حاضر کنین. برای گرفتن روغن یوفکاهای سرخ شده روی دستمال کاغذی آشپزخانه بزارین .برای سرو ابتدا یوفکاهاى رول شده را دور تا دور ظرف بچینین . میتونین وسط ظرف ماست بریزین و روى ماست مخلوط کوشت را به آرامى بریزین. در صورت تمایل میتونین با جعفری تزیین کنید... ☘☘☘☘☘ 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

✅درمان #آفت_دهان ⇩ ✍عسل را روی سيب ماليده و مدت زيادی در دهان بماند، جويده و بخوريد. اگر آفت در دهان زياد است می‎توانيد در آب سيب، عسل ريخته و آنرا جرعه جرعه بنوشيد. 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 ✅✅والدین موفق چه ویژگی‌هایی دارند؟!" ✅ عدالت را برقرار کنید: یکی دیگر از ویژگی‌هایی که والدین موفق باید در خود تقویت کنند، عادل بودن است. این مورد به خصوص برای پدر و مادرهایی که چند فرزند دارند، بسیار لازم است. والدین عادل، بین فرزندانشان فرق نمی‌گذارند. از طرف دیگر آنها انعطاف‌پذیرند، یعنی با توجه به شرایط عمل می‌کنند. به عنوان مثال اگر یک بار فرزند شما اشتباه کرد، نباید بدترین مجازات را برای او در نظر بگیرید، به او اجازه دهید که از اشتباهش درس بگیرد. در صورت تکرار اشتباه، شما می‌توانید تنبیهات را نیز شدت بخشید. تصمیماتی بگیرید که به نفع فرزند خودتان است، نه به نفع شما. اگر شما عدالت را در مورد فرزندانتان به کار گیرید، آنها نیز به شما احترام خواهند گذاشت. 👰 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗 ⭐️ 💍⭐️ 💞💍⭐️

صبح شد صبح دل انگیز تو اے یار بخیر🌸 صبح زیباے تو پر نعمـت و پر ڪار، بخیر🌼 خنده بر لب بزن اےدوست ڪہ زیبا بشوے😊 اےڪہ با خنده شود روز تو پر بار، بخیر🌺 سلام. صبحتون بخیر و شادمانی 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

🌺🌾🌺🌾🌺🌾 #کاچی_برنج 🍂مـــــــــــــواد لازم 🍂 🌿آرد برنج طبیعے 👈۳ قاشق غذاخورے(براے هر نفر ۱قاشق) 🌿شیره انگور یا عسل 👈نصف لیوان 🌿زعفران دمڪرده 👈۲قاشق غذاخورے 🌿آب سالم 👈نصف پیمانہ 🌿ڪره یا روغن حیوانے 👈۲قاشق غذاخورے 🍃طـــــــــــــرز تــہیـــــہ 🍃 آرد برنج رو با ڪره حیوانے تفت مےدهیم تا طلایے بشہ بعد آب سالم و شیره انگور رو اضافہ ڪرده و مدام هم میزنیم تا قوام بیاد و در آخر زعفران رو اضافہ میڪنیم ڪمی ڪہ جوشید و جا افتاد زیر شعلہ را خاموش ڪرده و در ظرف مورد نظر ریختہ و با گردو خرد شده تزیین میڪنیم. 📢نـــــــڪـتــہ مے توانید از پودر هل و گلاب و دارچین بستہ بہ سلیقہ خودتون استفاده ڪنید. 🍁خــــــــــــواص 🍁 🌸خونساز 🌸مقوی 🌸چاق کننده 🌸نشاط آور 🌸زودهضم 🌸نیروزا 🌸شیرافزا 🌸تقویت کننده حافظه 🌸تقویت کبد و طحال 🌸افزاینده قوه باه 🌸ضد یبوست 🌸شاداب کننده پوست ✅مناسب برای صبحانه ✨✨✨ ✨✨✨ 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

✅تزئین پنیر 🥒🍅 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗

#ماهی_سالمون_وسبزیجات رژیمی ✅ موادلازم: ماهی سالمون ترجیحاصورتی سیب زمینیهای کوچول موچولو کلم بروکلی هویج لیموترش ✅طرزتهیه: نمک دریایی صورتی فلفل سیاه نیم کوب زنجبیل وسیر رنده شده ویک ق غ روغن زیتون 🐟 ماهی را با این مواد مزه دار میکنیم وتک تک در فویل نازک می پیچیم سبزیجات را بعد از شستن آب پز میکنیم و سیب زمینیهاراباپوست و باکمی روغن زیتون چرب میکنیم و با ماهی درون سینی فر صدو هشتاد درجه قرار میدهیم به مدت بیست دقیقه بعداز این زمان همانطور که در سینی توی فویل هست فقط روی ماهی را باز کنید و بمدت پنج دقیقه گریل وسینی را در طبقه بالا قرارمیدهیم تا روی ماهی وسیب زمینی گریل شود ✅وبعد توی ظرف مورد نظر همراه با سبزیجات سرو ونوش جان کنید. ✅:ماهی وسبزیجات میتونه به انتخاب خودتون باشه . 🥗🥗@e_ashpazi🥗🥗