صبح جمعه خودتون رو با سیرابی بسازین !🥘 ▫️آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۵ میلی گرم آهن دارد. + خوردن سیرابی برای سلامتی بدن توصیه میشود؛ در مقایسه با گوشت، پروتئین آن بیشتر است، همچنین آمینو اسیدهای ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین میشود. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📚 قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. جالبتر اینکه کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است. ‌ ‌‌‌ ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔰♦️NEZAMI.IR–Military Channel♦️🔰 📡ارائه‌ی تازه‌ترین اخبار و تحولات نظامی جهان 📋معرفی و بررسی تجهیزات نظامی سبک و سنگین ✍🏻تحلیل‌های تخصصی در حوزه‌ی فناوری‌های دفاعی و ارتش‌ها https://eitaa.com/joinchat/3442213950C29c703f56f ✨با ما همراه باشید تا قدرت نظامی را از نزدیک بشناسید… 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀: @Nezamir ☫

👆👆👆👆👆👆👆

نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن از پوست ! کبود شدن مداوم پوست : کمبود ویتامین C جوش‌های پشت بازو : کمبود ویتامین A و .. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آب خیار ؛ خارق العادست 🥒 شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟ ▫️پاکسازی کبد ▫️کاهش چربی های اضافی ▫️رفع چین وچروک پوست ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدونم وقت نداری...⏳⌛️ ولی یه قاشق از این طلای سبز میتونه شروعت باشه..🍵 لاغری بدون رژيم و ورزش بدون عوارض...‼️‼️ برای دریافت مشاوره رایگان و بهره مندی از تخفیف 40 درصدی همین الان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇 https://landing.saamim.com/GsAb2 https://landing.saamim.com/GsAb2

در این شب زیبا من دعایتان میکنم به خیر نگاهتان میکنم به پاکی یادتان میکنم به خوبی هرجاهستید بهترین‌ها رو برایتان آرزو دارم شبتون بخیر و سراسر آرامش در آغوش پر از مهر خدا باشید

معرفی بیرحم ترین دشمن چربی های شکم در برنامه ی طبیب 🧨 اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻 برای سفارش با تخفیف ویژه و تکرار نشدنی این پودر جلبک روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻 https://landing.saamim.com/u8Tmt https://landing.saamim.com/u8Tmt

روی‌ چادرمشکی🌑بزن‌سورپرایزه👌👇 🌑 🌑 🌑 🌑♦️♦️♦️ 🌑🌑🌑🌑🌑🌑⚫️ 🌑 🌺 🌑🌑 ⚫⚫️🌑🌺🌑 🌺 🌺 🌺 🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺 🌺🌺🌺🌺 🌺 ♦️♦♦️ .چادر مشکی 599 تومن🎁☝️