((كاهو سرشار از ويتامين هاى (آ، ب ، ث ) و داراى آهن ، آهك (اكسيد كلسيم ) فسفر، منيزيم ، يد، منگنز، روى ، سديم ، و مس است خاصيت آن خنك است و تشنگى را تسكين داده رنگ چهره را باز مى كند اگر بخواهند كاهو زودتر هضم شود بايد آنرا بجاى آبليموى تازه با كمى سركه مصرف كنند.
((كاهو يك گياه طبى است كه خواص زيادى دارد برگهاى كاهو زياد هوا مى خورند و از بركت باد و باران و تشعشع آفتاب ، بهره مند مى شوند، تشعشع خورشيد و ستارگان در خون گياهى آن يعنى ((كلرفيل )) منعكس گرديده و سبب شده است كه كاهو اشعه ((راديواكتيو)) زياد پيدا كرده است و آنرا خورشيد متراكم نامند))
به همين جهت در اسلام ، كاهو گياهى بسيار مفيد شناخته شده و مهمترين خاصيت آنرا درباره از بين بردن امراض دموى و صاف كردن خون و نيز ايجاد خونهاى تازه بيان فرموده اند.
#کاهو
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅️نوشیدنی های ناشتا با اهداف متفاوت 👇🏻
▫️آب: افزایش سوخت ساز بدن
▫️آب لیمو: چربی سوزی
▫️آب هویج: درمان فوری کبد چرب
▫️آب کرفس:درمان چاقی
▫️آب سیب: درمان جوش
#ناشتا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
شده گاهی چاق بشید بدون اینکه علتش رو بدونید؟🤔
🔰 کمبود ویتامین D در بدن روی تمام سلولهای بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول های چربی و باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود!
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
فواید گوشت بوقلمون 👇🏻
▫️گوشتی که هورمون ندارد
▫️شامل 81 درصد پروتئین
▫️دارای کمترین مقدار چربی میباشد
▫️فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد.
#بوقلمون
#میگو
#فسفر
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
فواید شیر سویا برای افراد مختلف
کودکان : تقویت دستگاه گوارش
خانم ها : کاهش ریزش مو و افزایش ضخامت مو
آقایان : کاهش استرس های عصبی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا باید کره بخوریم؟🤔
سرشار از ویتامین هایB، K و E و آنتی اکسیدان ها است
👈ویتامینB:سلامت دندان ، چشم و استخوان
👈ویتامینE سلامت قلب و مغز و پیشگیری از سرطان
👈ویتامینK: سلامت عمومی
#سلامت
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
صبحانه خامه نخورید !
👈زیرا باعث افزایش "کلسترول و کبد چرب میشود" و قند خون را افزایش میدهد.
🔸اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد.
#تغذیه
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
یکی از اجزای چرب صبحانه گردو است که سرشاراز اسیدهای چرب امگا سه بوده خوردنش حتی برای افرادی که کلسترول بالایی دارند نیز نجات بخش است پس حداقل دو عدد گردو را در این وعده از یادنبرید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
میدانستید پای مرغ دشمن راشیتیسم است؟
🔹️سوپ پای مرغ ۱۵ برابر سنجد کلسیم دارد و راشیتیسم را درمان میکند!
🔹️اگر عصاره پای مرغ با کمی پیاز پخته شود کلسیم آن بیشتر جذب میشود
(ران مرغ منبع آهن و سینه مرغ منبع پروتئین است )
اگر مداوم مصرف شود میتواند #آرتروز و پوکی استخوان را درمان کند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خطرات جويدن آدامس در شب !
🔹جویدن آدامس جذب کلسیم را کاهش می دهد و موجب پوکی استخوان می شود
🔹از آنجایی که جذب کلسیم در شب بیشتر از روز است شبها آدامس نجوید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خوراکی هایی که رگهای قلب را باز میکنند:
اسفناج
ماهی
چای سبز
کلم بروکلی
دارچین
مارچوبه
دانه کتان
زردچوبه
قهوه
بادام
هندوانه
#گیاه_درمانی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
اگر بیش از 1.5ساعت در روز با موبایل مشغولید برای پیشگیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید
گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم میکنند .
#چای_زعفران
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏