ایتا - ترفندهای سلامتی

فواید شیر سویا برای افراد مختلف

کودکان : تقویت دستگاه گوارش
خانم ها : کاهش ریزش مو و افزایش ضخامت مو
آقایان : کاهش استرس های عصبی

🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

854 مشاهده07:55

ترفندهای سلامتی

چرا باید کره بخوریم؟🤔

سرشار از ویتامین هایB، K و E و آنتی اکسیدان ها است 

👈ویتامینB:سلامت دندان ، چشم و استخوان
👈ویتامینE سلامت قلب و مغز و پیشگیری از سرطان
👈ویتامینK: سلامت عمومی

#سلامت
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

877 مشاهده07:55

ترفندهای سلامتی

صبحانه خامه نخورید !

👈زیرا باعث افزایش "کلسترول و کبد چرب میشود" و قند خون را افزایش میدهد.

🔸اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد.

#تغذیه 

🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

867 مشاهده08:11

ترفندهای سلامتی

یکی از اجزای چرب صبحانه گردو است که سرشاراز اسیدهای چرب امگا سه بوده خوردنش حتی برای افرادی که کلسترول بالایی دارند نیز نجات بخش است پس حداقل دو عدد گردو را در این وعده از یادنبرید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

832 مشاهده08:11

ترفندهای سلامتی

میدانستید پای مرغ دشمن راشیتیسم است؟


🔹️سوپ پای مرغ ۱۵ برابر سنجد کلسیم دارد و راشیتیسم را درمان می‌کند!

🔹️اگر عصاره پای مرغ با کمی پیاز پخته شود کلسیم آن بیشتر جذب می‌شود 
(ران مرغ منبع آهن و سینه مرغ منبع پروتئین است )
اگر مداوم مصرف شود می‌تواند #آرتروز و پوکی استخوان را درمان کند
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

892 مشاهده08:31

ترفندهای سلامتی

خطرات جويدن آدامس در شب !

🔹جویدن آدامس جذب کلسیم را کاهش می دهد و موجب پوکی استخوان می شود

🔹از آنجایی که جذب کلسیم در شب بیشتر از روز است شبها آدامس نجوید

🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

865 مشاهده08:31

ترفندهای سلامتی

خوراکی هایی که رگهای قلب را باز میکنند:

اسفناج
ماهی
چای سبز
کلم بروکلی 
دارچین
مارچوبه
دانه کتان
زردچوبه
قهوه
بادام
هندوانه

#گیاه_درمانی

🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

858 مشاهده08:41

ترفندهای سلامتی

اگر بیش از 1.5ساعت در روز با موبایل مشغولید برای پیشگیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید

گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم میکنند .

#چای_زعفران

🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

894 مشاهده08:41

ترفندهای سلامتی

✅ صبحانه برای زیبایی پوست

🥛شیر : ضد چروک
🍵چای سبز: کاهش جوش
🥚تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
🍳املت گوجه : روشن کننده ی پوست
#صبحانه
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

847 مشاهده09:00

ترفندهای سلامتی

دو ماده قوی برای چربی سوزی کدام است ؟

🔹 دارچین، سطح گلوکز خون را کاهش می‌دهد و احساس سیری بوجود می‌آورد.

🔹 آب لیمو، افزایش وزن را سرکوب می‌کند و از تجمع چربی جلوگیری می‌کند.

🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

842 مشاهده09:00

ترفندهای سلامتی

به خاطر قلبتان روزی یک #تخم_مرغ بخورید 
تخم مرغ سرشار از موادپروتئینی و معدنی است و تحقیقات خوردن به اندازه آن را به سالمندان توصیه می‌کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

1 مشاهده09:16

ترفندهای سلامتی

فهرست کارهایی که #مغز شما را تقویت می‌کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

1 مشاهده09:16

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی